晚上做什么吃的好 早上起来吃什么好呢
晚上吃什么比较好呢？晚上做什么菜好吃又简单？晚上做什么饭好吃又省事？晚上下班做什么菜吃好呢？晚上做啥吃简单又好吃，晚上做什么饭菜吃对身体好？为什么呢？
本文导航
早上起来吃什么好呢
如果本身身体是比较瘦的人的话，那么就可以多吃一些肉菜，这样可以补充身体的营养，可以做一个土豆炖肉，做法简单而且美味。但是光吃这道菜会觉得比较油腻，建议可以做一道西红柿鸡蛋汤，或者紫菜蛋花汤。两者搭配着吃不仅不腻而且晚上喝汤还有助于消化。如果想减肥的人呢，晚上就不要吃的太油腻了，吃的清淡一些可以有效地帮助减肥，建议吃点高纤维食物，大家可以做芹菜炒肉丝，这道菜做法方便，而且吃起来并不油腻，只要放一点点油就可以，而且芹菜清香和肉丝搭配到一起别具一种风味。另外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠如果大家到了晚上的时候感觉没什么胃口的话，那么就建议大家做一些汤来喝。比如说冬瓜排骨汤，玉米排骨汤都可以，不仅味道鲜美，而且营养丰富，非常能够引起人们的食欲。如果家里有豆腐的话，还可以放一些豆腐在冬瓜排骨汤也是不错的。可以起到清肺润肠的作用。而且煲汤还不耽误事情，可以一边做家务一边堡汤，另外配碗咸萝卜开开胃，保证胃口大开。近期想补钙的人们，就买一根大同股，放黄豆，来一个黄豆筒骨汤吧放点千张玉米段。都是补钙的好东西，平时多运动晒晒太阳更好吸收的哦胃不好的人们，建议吃白菜豆腐，都是对胃有好处的。易消化。胃不好的人最好是先喝汤再吃饭。另外还有酱爆猪肝啊(厨艺一般的建议放点洋葱可以去味)，红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等都是比较好的选择的哦。以上就是为大家介绍的晚餐吃什么比较好，大家在看完之后就知道以后自己的晚餐应该做什么美味对身体来说最好了。当然除了晚餐要吃的对，早餐和午餐大家也要合理的安排，这样身体才能更加健康。晚饭什么菜简单又好吃
三色糙米饭、香煎黄花鱼、杂蔬炒肉、蒜蓉炒菜心、菜干红枣瘦肉汤。这个月吃了很多次香煎黄花鱼，黄花鱼的肉质嫩滑，鱼肉蛋白质丰富，脂肪含量少，我和老公都很喜欢吃鱼肉。香煎黄花鱼先把黄花鱼清理干净，在鱼肉表面抹上一层盐，沥干水分，炒锅烧热油，用中小火把黄花鱼两面煎金黄。
三色糙米饭是9月份出现次数最多的主食，三色糙米饭用了黑米、红米、糙米和大米煮成，我放了比较多的三色糙米，大米的分量大概三分之一。因为三色糙米饭饱腹，促进肠胃蠕动，有利于排便预防便秘。
每次煮三色糙米饭，我都会用臻米电饭煲，因为这个电饭煲煮米饭会把三色糙米和大米煮一下，滤出米汤，然后把三色糙米和大米蒸熟，这样做出来的米饭跟小时候煮米饭很相似，先煮后蒸，米饭很香很好吃。很多人都不喜欢吃三色糙米和杂粮饭，嫌煮出来的米饭太硬，臻米电饭煲可以多加一些水，煮出来的米饭很有米的香味。
秋天天气比较干燥，我家经常煲汤，菜干红枣无花果瘦肉汤可以清热润肺和清肝明目，秋天喝点滋润不上火的汤水最合适。
下面再看看9月份的其他9款晚餐。
这是第二款晚餐，有西红柿龙利鱼汤、香菇炒豆干和蒜蓉炒生菜以及莲藕排骨汤，莲藕排骨汤是秋天我常煮的汤水，秋季的莲藕最养人，莲藕排骨汤清润健脾抗秋燥。西红柿龙利鱼要先把龙利鱼切块，用料酒、盐和淀粉腌制，炒锅烧热油炒西红柿，把西红柿炒至断生，放入1碗水，烧开后放入龙利鱼块，用大火把龙利鱼块煮熟。
这是第3款晚餐，有爆炒牛蛙、蒜蓉炒芥菜、姜丝蒸小黄鱼干和五指毛桃乌鸡汤。五指毛桃在广东常用来煲汤，五指毛桃能健脾润肺和清热解毒，用来煲乌鸡汤有一股椰子的香味，这款汤很好喝。
这4款晚餐有三色糙米饭，三色糙米饭是我家很喜欢的，还有香煎黄花鱼和香煎马鲛鱼，我和老公都喜欢吃鱼肉，鱼肉有优质蛋白质和脂肪含量少，我老公喜欢吃黄花鱼，我觉得经常吃变一下吧，所以我买了马鲛鱼，没想到马鲛鱼和黄花鱼都能吃光。晚餐有石斛虫草花瘦肉汤，这款汤润肺止咳，味道清甜。
这是第5款晚餐有芥菜白贝汤、清蒸板鸭、蒜蓉粉丝蒸扇贝和清蒸南瓜，还有三色糙米饭。这份晚餐以蒸菜为主，用大蒸锅分3层一次就能蒸熟，省时省力。
这是第6款晚餐有土豆烧鸡块、香煎小鱼、洋葱炒鸡蛋和清补凉煲瘦肉，土豆烧鸡块用了3个土豆和3只鸡中翅，土豆中等大小，先把鸡翅剁块清洗干净，炒锅烧热油爆香姜片，放入鸡块爆炒，加入土豆块翻炒，把土豆炒至转色，加入1碗水，把土豆焖至软烂，放入蚝油和生抽以及砂糖，把调味料炒匀，最后放青椒块炒熟即可。
这是第7款晚餐，有胡萝卜蟹味菇炒鸡蛋、爆炒海瓜子和蒜蓉烧西葫芦，海瓜子肉质肥美，把海瓜子用盐浸泡清洗干净，炒锅烧热油爆香姜蒜和豆瓣酱，放入海瓜子爆炒，加入盐、生抽和少许醋调料，把调味料和海瓜子炒匀就可以了。
这是第8款晚餐，有香煎红三鱼、蒜蓉腐乳炒通菜、盐焗鸡和焖豆干，盐焗鸡先把鸡用盐焗鸡粉薄薄地涂抹一下，把鸡用烘焙纸包裹，用粗盐把鸡焖熟，用粗盐做盐焗鸡原汁原味，咸香味美。
这是第9款晚餐，有胡萝卜玉米焖鸡翅、姜丝蒸黄鱼干、蒜蓉炒红薯叶和咸蛋。我们都很喜欢胡萝卜玉米焖鸡翅，把鸡翅煎得两面金黄，把胡萝卜和玉米用水煮一会，放入鸡翅和调味料焖入味即可。
这是第10份晚餐，有清蒸黄花鱼、豆瓣酱炒花菜和蒜蓉炒春菜。黄花鱼是新鲜的，新鲜的黄花鱼清蒸肉很嫩滑，先把黄花鱼清洗干净，烧开水后用大火蒸黄花鱼10分钟，在蒸黄花鱼的过程中，准备姜葱，用油炒一下姜葱，蒸好鱼把姜葱汁浇在鱼身上就可以了。
早上适合做什么饭简单又好吃
每天做饭对于家庭主妇来说是一个非常发愁的事情，特别是人口又少。每天都做晚饭是一个很大的压力，因为吃不了多少。弄太多了，很可能剩下就浪费了。那么晚饭做什么简单又好吃呢？
方法/步骤
1/3分步阅读
芝麻酱凉面。
在炎热的夏季可以买两块钱的面条。煮熟以后过凉水，然后加入一些香油拌一下。用芝麻酱，芥末，生抽盐，白糖调一个汁。拍些黄瓜和些蒜瓣就可以吃一个很开心的晚餐了。

2/3
热汤面。
在寒冷的冬季做一碗热汤面，无疑是简单又好吃的。可以加入西红柿鸡蛋，做一个热汤面。优点是营养全面，省时间，吃起来热可以控制人份数。

晚上吃什么减肥快_空腹喝下它，竟然排出3年的陈年便，减肥必看
广告
3/3
吃速冻水饺。
如果家里有储备的物资，那么吃速冻水饺毫无疑问是最省事又好吃的，如果自己能包些水饺放在冰箱冻成的话，那么吃起来无疑，幸福感会增加很多。

「天猫双11」两岁宝宝辅食制作，每满300减40!
广告
方法/步骤2
1/4
做米饭炒菜。
做米饭炒菜对于从家庭来说是一件简单的搭配。可以用饭锅蒸些米饭，然后简单炒个青菜就可以了。

下载食谱大全，居家必备!
广告
2/4
做疙瘩汤。
如果是厨房小白，那么最好入手的无疑是做疙瘩汤。只需要一碗面加点水，弄成面穗。然后倒入炝好锅的滚汤中。在疙瘩汤要熟的时候，加入一个鸡蛋就可以了。

3/4
意大利面。
家里如果正好有意大利面的拌酱的话，那么毫无疑问煮些意面对于厨房表白来说是最简单的事情，几分钟之内就可以吃上晚饭。

4/4
总结
芝麻酱凉面。
热汤面。
吃速冻水饺。
做米饭炒菜。
做疙瘩汤。
意大利面。
晚上吃什么菜最好食谱
晚上适合做什么菜吃
家常菜，简单又美味
一、蒜蓉酱油生菜
主料：生菜、蒜。
辅料：芝麻、酱油、香油。
步骤如下：
第一步、将生菜洗干净，控干水分。
第二步、把蒜拍碎切蒜末，放到碗里，加入酱油、芝麻和香油调成料汁，放在锅中蒸几分钟待用。
第三步、锅中的水烧开之后放入生菜，生菜变软了就可以马上捞上来，生菜是可以直接生吃的，所以不用担心。想吃生一点的或熟一点的，自己掌握。
第四步、然后把蒸好的料汁浇上生菜上面就可以了。
是不是很简单，简单的几步骤，让你不用天天啃生菜吃。
二、红烧冬瓜
主料：冬瓜。
辅料：白糖、盐、蚝油、老抽、鸡精、生抽、干辣椒、葱。
步骤如下：
第一步、将冬瓜刮掉皮洗干净，切成小方块待用。干辣椒切了，葱花切了待用。
第二步、准备一个小碗，加入2勺生抽、3勺老抽、一勺蚝油、一勺鸡精、2勺白糖和半小勺盐搅拌混合在一起待用。
第三步、把锅烧热，倒入一些食用油加热，油温升高之后开小火放入干辣椒煸出香味。
第四步、然后在油锅中放入冬瓜煎一下，煎地冬瓜出现焦焦的时候，加入调好的料汁，开大火盖上盖子烧熟冬瓜就可以了，出锅时撒点葱花就行了。
三、粉丝蒜蓉娃娃菜
主料：娃娃菜、粉丝。
辅料：剁椒、蒜、盐、蒸鱼豉油、糖、香葱、植物油。
步骤如下：
第一步、将娃娃菜清理干净，一个娃娃菜切成四边待用。粉丝用热水泡软待用。蒜拍碎末待用。
第二步、锅中烧开水之后，加入一点油、盐，再放入娃娃菜，焯一下水捞出来待用。
第三步、将娃娃菜摆好再盘子上，然后将粉丝也摆在盘子上。
第四步、放少许油在锅中，油烧热之后放入蒜末炒出香味。加入一点食盐和白调味。炒好的蒜末盛出放粉丝上面，再放上剁椒。
第五步、然后将整盘放进烧开的锅中蒸6分钟。
第六步、蒸好之后拿出来浇上蒸鱼豉油，撒上葱花即可。
四、黑木耳拌洋葱
主料：黑木耳、洋葱、香菜。
辅料：生抽、醋、鸡精、辣椒油、盐。
步骤如下：
第一步、将洋葱切成丝，香菜洗干净切了待用。把木耳放水里泡开清理干净待用。
第二步、将切好的香菜、洋葱和泡发好的木耳全部放在一个碗里。碗里加入一勺辣椒油、两勺生抽、两勺醋、一小勺鸡精和少许盐搅拌均匀即可。
五、番茄木耳炒蛋
主料：木耳1把、番茄2个、鸡蛋3个。
辅料：油1汤匙、生抽1勺、鸡精少许、料酒1勺、盐1勺、番茄酱2勺
步骤如下：
第一步、将木耳用水泡发，洗干净沥干水分待用。
第二步、准备好两个番茄洗干净之后，切成块待用，不用去皮了。
第三步、把鸡蛋打开，放入一点水、一点盐搅拌均匀。
第四步、油锅烧热，倒入植物油烧热之后把鸡蛋倒进去炒几下，鸡蛋炒熟之后盛出来待用。
第五步、还是炒鸡蛋这个锅，不用洗再加点油烧热，放入切好的番茄翻炒，再加一点番茄酱炒匀，再加入木耳，熟之后加入鸡蛋一起翻炒，然后加点盐和味精调味就可以了。出锅装在碗里加点葱花即可。
六、简版宫保鸡丁
主料：鸡胸肉250g、黄瓜1根、花生1碟 。
辅料：食盐2茶匙、辣椒适量、花椒适量、糖适量、料酒适量、胡椒粉适量、葱适量、蒜适量、姜适量、淀粉适量。
步骤如下：
第一步、把鸡肉洗干净切成鸡丁，把葱和姜切片，加入一些料酒、盐、胡椒粉腌制30分钟。
第二步、把黄瓜切成丁，辣椒切了，蒜切片，葱切了待用。
第三步、锅中倒油，再放入花生米开火油炸至香脆捞出待用。
第四步、锅烧热加入油，放入花椒、辣椒和葱姜蒜炒香。
第五步、把鸡丁放进锅里翻炒，鸡肉变色之后加入胡椒粉、白糖、盐和淀粉翻炒入味。
第六步、把黄瓜丁也倒入翻炒，出锅前放入花生米一起翻炒收汁即可。
七、橄榄油煎小土豆
主料：小土豆、橄榄油。
辅料：盐、香葱、花椒油、酱油、孜然粉、辣椒面。
步骤如下：
第一步、将土豆洗干净之后放在锅中开水煮十多分钟，煮熟可以用筷子戳进去就可以了。捞出来放冷水中冲凉，然后用刀面把土豆一个个压扁待用。
第二步、锅中放入橄榄油，烧热之后加入压扁的土豆，把土豆的两边煎成金黄即可捞出待用。
第三步、锅中剩余的油放入葱花煸一下，再把土豆放进去，加点盐、辣椒面、酱油和孜然粉炒匀即可关火，出锅前撒点花椒油炒匀再出锅就可以了。
八、清炒虾仁
主料：虾、胡萝卜、豌豆、玉米粒。
辅料：适量料酒、2勺鸡粉、3勺淀粉、一根大葱、姜1片、生抽少许。
步骤如下：
第一步、葱菜市场买的活虾，把虾冲洗干净放入开水锅中煮一下变红了之后捞出，焯过水之后剥掉虾壳去掉虾线，焯过水更好剥壳。剥掉壳之后切成小段待用。
第二步。把玉米一颗颗的剥下来，胡萝卜洗干净切丁，豌豆洗干净，大葱切成圈，把姜切碎末待用。把玉米粒、豌豆和胡萝卜在锅中焯一下熟了捞出待用。
第三步、锅中放油，油加热之后加入姜和蒜炒香。倒入胡萝卜粒、豌豆和玉米翻炒两分钟，然后加入虾仁，再加生抽、盐和料酒翻炒几下。最后放入鸡粉和胡椒粉，加入水淀粉勾芡就可以出锅了。
最近3天晚上吃什么菜最好
很多的人在夜晚的时候都不敢吃饭，特别是像一些患上疾病的人，在夜晚的时候吃饭的话，也可能会导致自己的疾病加重。其实并不会这样，只要大家能够正常的去吃晚餐，会让自己的身体更加健康一些，我们在夜晚的时候可以吃一些较为的食物。比如说吃一些蔬菜和水果，也可以选择去吃一些面包，这样的话也是有助于自己的身体健康。
一、晚餐的选择。在夜晚的时候，我们可以选择吃一个鸡蛋，吃一些面包，再加上一杯牛奶或者是吃一些水果，沙拉和蔬菜沙拉这样的话，也是有助于自己的身体健康。大家如果是对夜晚的晚餐要求比较高的话，我们也是可以选择去吃牛排，因为牛排的热量是比较低的，而且牛肉对于身体也是有一定的好处，可以用牛排搭配上一些低脂的意面。这样的话也是会对我们的身体有一定的好处，并且也能够让大家吃得非常的健康。
二、选择晚餐的注意事项。我们在选择晚餐的时候，最好是不要去选择一些过于油腻的晚餐。比如说有很多的人在夜晚的时候喜欢去吃烤肉或者是火锅，这样的晚餐，对于我们的身体影响是非常大的，而且也是很有可能会导致我们患上一些疾病。夜晚不用像中午和早晨吃的那么好，夜晚只要注意清淡就可以了，这样的话也是能够有助于我们的身体健康，夜晚不要去吃一些特别刺激的食物。
三、总结。在夜晚的时候，如果吃了一些非常刺激的食物，也是很容易会导致我们的肠道非常的难受，因为肠道在夜晚的消化功能并不是特别的好。大家如果是正在减肥的话，我们也是可以在夜晚去吃一些荞麦面。
