脂肪型肥胖是什么原因 为什么肥胖的人减肥这么难呢
关于肥胖的原因及解决方法，肥肉型和脂肪性肥胖的区别，肥胖到底是什么原因啊？怎么才能瘦下来？造成肥胖的原因是什么？
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六种想象不到的肥胖原因
肥胖的原因及危害
生成2006-11-13 14:59:28 来源：fx120 关键词：肥胖的原因及危害
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可分为「单纯性肥胖」与「症候性肥胖」
我们的身体是由约30-40％的固形成份，及60-70％左右的水份所构成的。 固形成份中约有一半是体内脂肪，但因年龄、性别、体质等有所差距，正常的身体中，脂肪约占体重的15-20％。脂肪对於身体，绝对必要的，尤其具有保持体温，必要时成为能源等等的作用。 当脂肪与体重比例呈现异常，增加过多时，这就称为肥胖。
脂肪组织较多的身体，外表看来会显得膨胀，也就是所谓的“肥胖状态”，相反 ， 脂肪组织过少，不见得是一件好事，特别对女性来说，容易造成体态不平均，过於瘦削不见得就是代表美，形成女性曲线的部位，如胸部、臀部等脂肪过少的话，全身「平板板」的，好看吗？所谓的肥胖，就是造成脂肪过剩沉淀於脂肪组织状态。
脂肪组织是由脂肪细胞、血管、结合组织等形成的，血管负责脂肪细胞代谢时所需物质的出入，而结合组织则填塞於细胞与细胞间的空隙中。脂肪成为脂肪滴的形态包含在脂肪细胞中，脂肪滴几乎填满了整个细胞，本应成为细胞中心的脂肪核被压在角落，所以一般人会误解脂肪细胞是不进行活动的细胞。 当人体的营养成份在一定的限度内时，不论是摄入脂肪细胞内，或是被释放出来，只要能够维持规律，则脂肪的储存量即固定，就可保持理想的体重。相反地，当过剩的营养物质摄入细胞过多，而释放机构产生障碍时，脂肪就会异常增多引起肥胖。
脂肪滴是由中性脂肪所形成，中性脂肪是最常见的脂肪，就是在甘油之中种种的脂肪酸与三分子酯类结合而成的三酸甘油脂，大多存在於脂肪细胞，被利用时会加水份分解，而放出於血液中，成为重要的能源。 脂肪滴由摄入脂肪细胞中的葡萄糖为主要原料合成的。葡萄糖会先制造出甘油，同时产生脂肪酸。 甘油与脂肪酸结合，就形成中性脂肪。当葡萄糖大量摄入脂肪组织中，就造成新的脂肪逐渐储存下来。过剩的葡萄糖造成了肥胖的原因。过剩的葡萄糖并不只是因为碳水化合物摄取过多，在摄取过剩时，碳水化合物、蛋白质、脂肪都会引起葡萄糖的过剩状态。
单纯性肥胖的原因：这是一般所见到的肥胖，几乎占肥胖者的95％以上，一般所谓的「中年性肥胖」也是属於单纯性肥胖，但是中年性肥胖者当中，有时候也隐藏有症候性肥胖，因此不可加以忽略。 一般人的日常饮食，经常摄取含有脂肪等高热量食物，一旦摄取过量的脂肪，当然就会造成能量过剩，而促进了脂肪的累积，同时也因为摄取了过量的“酒精”，而造成能量过剩，这点，是很多人会忽略的，所以日常的饮食是十分重要的。
以下是形成单纯性肥胖的各项原因：
（一）遗传因素：大都认定为「多因子遗传」，父母的体质遗传给子女时，并不是由一个遗传因子，而是由多数的遗传因子来决定子女的体质，所以称为多因子遗传，例如胰岛素非依赖型糖尿病或肥胖，就属於这类遗传。我们经常可以见到亲子皆属肥胖的家族，此时如果加以检查，将会发现胰岛素分泌增加的情形。虽然有研究指出，父母中有一人肥胖，则子女有40％肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率升高至70％—80％。真正因为「多因子遗传」的例子并不多见，遗传了父母「错误的饮食习惯」，而导致肥胖的例子，则屡见不鲜。子女自出生开始，如果双亲都很肥胖，吃着同样的食物，子女自然容易形成肥胖，结论还是要归究於「错误的饮食生活」。喜欢吃煎炸、肥肉等高热量食物、过食、肉食过量、蔬果摄取量少、糕饼、甜点、快餐等，这几乎出现在大部份家庭中。如家长们懂得注重食物的营养均衡，减少容易导致肥胖的食物的摄取，相信所谓「遗传性肥胖」出现的机率，会大大降低。
（二）社会环境的因素：很多人都有着「能吃就是福」的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上「大吃一顿」几乎成为了一种普遍的娱乐，这当然成为造成肥胖的主要原因。
（三）心理的因素：为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人也是用「吃」来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。
（四）与运动有关的因素：运动有助消耗脂肪，是大家所共知的事，但偏偏喜好运动的人不见得很多，再加上在日常生活之中，随着交通工具的发达，工作的机械化，家务量减轻等， 使得人体消耗热量的机会更少，另一方面因为摄取的能量并未减少，而形成肥胖，人体更因为肥胖，导致日常的活动越趋缓慢、慵懒，更再次减低热量的消耗，导致恶性循环，助长肥胖的发生。
总之，所谓的「单纯性肥胖」，都是由於饮食过量、消耗过少的原故。当你发现肥胖开始形成的时候，请马上检讨一下你的饮食习惯。成年女子每天所需热量为每公斤体重需30-35大卡，假设一女子60公斤，每天需消耗1800大卡热量，可是她每天吃进2800大卡的热量，结果多馀的1000大卡热量，便会屯积下来， 当一周后体内多屯积了7000大卡的热量，便会转变成1公斤的体脂肪，体重多了2公斤。反过来，如果每天只吃进800大卡的热量，为了满足每天需消耗的1800大卡热量，必定会从体脂肪释放1000大卡热量，一周后，体内少了1公斤的体脂肪，等於体重少了2公斤，当然，适度的运动可加速热量的消耗，使体重 下降更多，所以，一周减2～4公斤并不困难！ 有人认为，吃进的热量少，是不是相对地营养会不够？这个观念是不正确的！ 营养和热量并不成正比 ！以一套烧饼油条来说，营养并不高，但热量却很高（376.6大卡），因此，如何吃的营养，又不会吃进太高的热量 ，就是减重的原理和秘方！
症候性肥胖的病因： 症候性肥胖在发作的比例上较低，只要治愈病因就可以改善一切包含肥胖的症状，以下将要简单介绍 。
（一）副肾皮质荷尔蒙分泌过剩症状：手脚变细、身躯肥胖、脂肪沉着於颈部与腹部等部位，因此会产生满月脸、虎背、皮肤呈现红色线条。
（二）胰岛素分泌过量症状：在早上或傍晚空腹时最容易发生低血糖，出现冷汗、晕眩 、心悸、手指颤抖、意识丧失等症状，只要立刻进食就可以改善，病人往往因为大量进食，产生肥胖。
（三）甲状腺荷尔蒙缺乏而引起全身代谢低下症状：身体显得浮肿，而且精神不佳，皮肤冷而乾燥。容易感觉寒冷。神经系统产生障碍食欲的控制构造「下视丘」产生障碍，而导致「满腹中枢」功能占优，因而出现「吃不饱」或「经常性饥饿」，需要大量进食，结果导致肥胖。
半身肥胖四种类型解决要点
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你是否有下半身过于肥胖的烦恼，怎么努力运动的结果都是相同的，是不是心中有一个问号，究竟为什么自己怎么减肥结果都一样，瘦不下来。其实下半身的肥胖可分成4种，每一种的下半身肥胖都有不同的瘦身方法，而造成这4种不同的下半身肥胖都有不同的原因，与个人的生活型态与饮食有很大的关连，当然有部分人也存在遗传的因素。想轻松解决下半肥胖的烦恼，必须找准自己下半身肥胖的原因对症下药。
一、肌肉型肥胖
肌肉型肥胖者是属于肌肉发达型肥胖，虽然捏起来的赘肉不多，但是肌肉上附着了许多脂肪。通常会有此肥胖情况的人，多半是小时候喜爱运动，但是到了青少年时期却减少了运动量，产生的肥胖情形。
解决办法
肌肉型肥胖的最佳解决方法就是慢慢利用运动来改善自己肥胖的情形，唯有靠慢慢恢复的运动，才能解决肌肉型下并身肥胖唷！ >>>>下半身减肥五动作示范
二、浮肿型肥胖
浮肿型肥胖是属于水份太多的肥胖者，也就是说，以手指头按压皮肤后放开，皮肤会暂时凹下的状况，那么就是属于浮肿型肥胖。造成浮肿型肥胖的原因在于淋巴液的停滞、组织液流动不顺或生理因素等原因。
解决办法
浮肿型肥胖必须要配合利尿、流汗等方法进行改善。严重的话还必须看医生。因为，浮肿型肥胖就是身体出了问题，造成循环不顺唷！ >>>>梨型身材MM减肥心得
三、脂肪型肥胖
脂肪型肥胖者，就是以手指捏起自己最胖的地方可以整块抓起来，此型肥胖者多半全身都会附着脂肪，最好的解决办法就是最好全身性的减肥，首先，控制好自己的体重，安排适当的减肥计划。
四、混合性肥胖
此种肥胖者最复杂了，结合了脂肪型、浮肿型、肌肉型等类型，而大部份的下半身肥胖表者都是属于此类型，所以，此型肥胖者当然不容易减下来。>>>> 网友分享肉萝卜腿减肥经验
解决办法
此种肥胖者最好的解决方式就必须结合上述三种解决方法，循序渐进的慢慢改善自己的肥胖，千万不可以着急的！
脂肪型肥胖容易瘦吗
告诉你减肥的方法:多运动少吃饭是最简便也最有效的减肥方法。特别要切记晚上9点后一定不要吃东西。平时多吃水果蔬菜少吃点肉啊，甜品啊或者零食什么的。什么减肥药或者电视购物上的东西都是治标不治本或根本不管用。平时心里也要暗示自己“我瘦了”。
为什么肥胖的人减肥这么难呢
你好，肥胖的原因可能是你的身体消化系统不太好，或者你本身就是脂肪型身体的，所以得话不能盲目的，你要知道，减肥是不能盲目的，想要瘦下来是很多胖MM的梦想，所以减肥要有计划的，减肥就是分解脂肪的，所以我建议是选择7天断食减肥法的，配合饮食，运动，服用油脂分解因子七日攻略7days lost进行脂肪分解的！
断食分两类人群，
一类是用来治疗疾病的，我国古代使用最广范。
另一类是用来减脂瘦身的，日本对此领域有较深的研究。
今天我们主要来学断食减脂。断食治疗和断食减肥是完全不同的两个领域，目前我国多数人还是用断食治疗疾病的方法错误的进行减肥，不仅损伤脾胃，饥饿难耐，而且收效很差，返弹率极高。
科学证实七天完全断食对人体无伤害，而且可以让内脏切底排毒，但如没有经历过的人怎么想想这七天都无法度过，我也是第一次偿试，在这个日本昌田教授的指导下，2个半月，轻松完成了3轮断食减重，每轮七天，共减重42斤。
一、断食前准备！
1、口服打虫药、半年一次就可以。
目的，饥饿时寄生虫会在肠道内频繁胃蠕动游走，很有可能进入胆囊（不吃早餐的人多发胆结石的原因），也可能伤害到其他脏器。别说自己没有寄生虫的鬼话，人人都有。
2、每天口服清肠茶，目的是排空肠内食物残渣。断食后多数人排便停止，消化系统的食物24小时就发生变质，食物残渣持续增长的有毒物质会被反复吸收，直接破坏血液循环和肝脏。
3、每天口服益生菌，不是酸奶，就是益生菌。国内可能没有，如果能找到日本喜百畅，2和3可以一起完成。目的是益生菌可以在断食期保护和疗养肠胃，改善日后的消化环境。
4、断食当天起，每天早上空腹一粒七日攻略七日攻略7DAYSLOST目的一、快速减脂，将消化系统固体油脂溶解为液体，通过自体消化代谢。目的二、消化自体脂肪时不会有饥饿感，七天断食期可以轻松度过。
二、断食中
1、断食期需要每天八杯水，不然会口渴。
2、如果想吃东西先吃生的胡萝卜，因为溶解的油脂在自体脂肪消化的过程中，产生的热量有一部分会被我们消耗，没有消耗的还会二次转化为脂肪，胡萝卜吸油并产生（倍它）胡萝卜素。
3、太胖的先不要急着运动、减的感觉身体轻松了，也想运动了，再逐步实施塑型计划。
4、身上装点糖果，巧克力。有心慌、出汗可能是低糖反应，吃块糖，几分钟就好了。
5、我在头一轮断食的时候不适应，在第三天晚上睡觉时摸着凹陷的肚子在想：我会被饿死吗？虽然并不感觉饿，可是肚子从来没这么干瘪过。
6、如果感觉身体轻松了就开始运动吧，当看到一周掉称十几斤时，你会爱上运动，根本停不下来。
三、断食后
1、七天结束了，少的减6、7斤，多的我见过24斤的，可见我们肠道中有多少油脂，因为短期这么多脂肪代谢，主要是七日攻略七日攻略7DAYSLOST溶解肠油的功劳，7天断食结束后，每天还会掉些称。
2、想通过断食瘦身，需要了解的第一个问题是：如何坚持7天完全断食？别想太多，我下了好久的决心，想象各种的饥饿难耐，其实七日攻略7DAYSLOST不会让你饿肚子，当天自体脂肪溶解的数量在当天不一定能消化完。一旦开始你就会知道断食有多容易。
3、断食次数由减重目标来定。我减量42斤，三次断食完成，减量每次是有两周间隔的。做为基础营养恢复，断食后正常进食从流食开始，由少到多，这个期间体重没有出现反弹。
4、瘦了只是一个开始！健康塑型和不反弹是我们不变的目标！
行动起来吧！给自己一次瘦的机会，挑战七天带给你的惊喜！
亲爱的，当你收获轻盈健康的身体时，别忘了分享给他人，我们曾经胖过，最懂胖子的痛，今天，我们一起将爱传递出去！
引起肥胖的因素都有哪些
人体肥胖是由脂肪体积的大小和脂肪数量来决定的，而人体成年后脂肪数量恒定，一般性减肥只能减小脂肪体积，而不能减少脂肪细胞，因此容易反弹。
遗传因素
有人认为肥胖与遗传有密切关系，原因是因遗传使能量代谢降低，进食过多而致肥胖。据国外报告，父亲或母亲双方有一方肥胖者，子女肥胖的可能性为40%一50%;父母双方肥胖，其子女约70%一so%肥胖，尤其是母亲肥胖更为明显。遗传肥胖者不少为自幼肥胖.常伴有高脂蛋白血症(m、V型)。
还有，据研究，同卵双生儿在同一环境中生长，体康近似;然而不在同一环境中生长，其体重差异也小于异卵双生儿的差异，亲生儿女的体重同父母的体重是密切相关的。这都说明遗传因素在肥胖病发病中确实有一定的影响，但在共同的营养条件、共同的生活方式下，究竟有多大影响，则不好估计。科学家在实验动物小鼠和大鼠身上发现了肥胖的遗传方式，那些遗传性肥胖鼠的脂肪组织分布，以及肥胖发生年龄都各有特点，而且还发现这些肥胖鼠并不能用食欲好、进食量大来解释其肥胖发生的原因。
饮食因素
热量摄人过多，尤其是高脂肪饮食是造成肥胖病的主要原因。脂肪进人血液后，一部分通过氧化而供给身体活动所需要的热最.一部分作为细胞的组成部分，还有一部分转化为其他物质，多余的便进人.脂库’储存起来。如果吃得太多，机体所摄取的热最超过正常的消耗，食物中的脂肪进人脂肪库储存的数最就会增多，从而形成肥胖。
合理的膳食三大营养素:糖、蛋白质、脂肪的比例为6:1:0.7。成年人每日需要脂肪量50g即足够。据北京市调查，1959 年城市居民脂肪摄人量为31g(动物性脂肪占有10%).而1982
年上升到68.7g(动物性脂肪占50%)，增长率为，21.6%，这可能是肥胖人增多的重要原因。
活动因素
散步每分钟消耗12.2kJ (2.9kcal)能量，跑步每分钟消耗37.8kJ (9kcal)能量，而坐时每分钟仅消耗7.98kJ (1.9kcal)能量，因此长期不活动与运动少是肥胖发生的另一个原因。据北京市2331例肥胖人调查，缺少运动者竟达1328例，占57%,
性别与职业因素
肥胖者女性多于男性，北京市调查3560例肥胖患者中女性有2345人，占总数的67.3%。肥胖的发生与职业有一定的关系.炊事员肥胖者高达60%.食品厂、啤酒厂工人肥胖者高达44%,而一般工人肥胖者仅为巧%，脑力劳动者肥胖的发生率高于体力劳动者.城市居民中肥胖者多于农民。
年龄因素
35岁以后肥胖发生增高，国外专家认为:男性50-59岁的肥胖者可达63%，女性60-69岁可达68%。妇女肥胖多发生在产后(占40.9%)或更年期(占35.7%).
精神因素
食饵中枢功能受制于精神状态，当迷走神经兴奋而腆岛分泌增多时.食欲异常亢进，易致肥胖。精神高度紧张.交感神经兴奋时，食欲被抑制。
代谢因素
肥胖人合成代谢亢进，在休息及活动时能t消耗均较一般人为少。肥胖人在不活动时对冷的反应差，不像一般人那样增加代谢率消耗脂肪。肥胖人常伴有脂质代谢紊乱，在饥饿时不易发生酮症。
内分泌因素
肥胖人胰岛素分泌过多.促进脂肪合成。随着年龄增加，甲状腺功能和性腺功能低下时，脂肪代谢紊乱.体内脂肪分解减慢而合成增多.使脂肪堆积，是随年龄增加而肥胖增多的原因之一。
橄量元素与肥胖
人体必需的微量元素有铁、碘、氛、锌、钢、铬、硒、钴、钥等。微量元家只占人体重最的十万分之几到百亿分之几，最甚微.但作用甚大.因为徽量元素有高度的生物活性，参与许许多多的醉活化反应，维持蛋白质、脂肪、碳水化合物的正常代谢过程。
微量元素铬和脂肪代谢有明显关系。比如动物实验表明，缺铬的老年动物，有19%出现主动脉斑，而不缺铬者，只有2%出现。铭缺乏.掂代谢也发生障碍，血脂增高，动脉硬化，体型肥胖。碘缺乏时，甲状腺功能减退.基础代谢降低，从而导致肥胖或导致猫液性水肿。另外，硒、钒、锌等与身休肥胖均有直接或间接作用。
肥胖的真正原因
肥胖的真正原因是脂肪没睡够！研究发现如果缺眠的话，人体的整体胰岛素反应能力就会下降16%，胃部脂肪细胞对胰岛素的灵敏性下降了30%，这一水平通常只会出现在患肥胖症和糖尿病病人身上。所以长期睡眠不足，也就会发胖，甚至患上糖尿病。这项研究的领导者还表示“要想体内正常运转，脂肪细胞也需要睡眠”。——汉高机械
