春天喝什么粥减肥 减肥喝的粥是怎么煮的
春季瘦身食谱，减肥的时候喝什么粥比较好？春天要减肥了，打算每天喝粥，什么锅煮粥比较好呢？春天喝什么粥最好？
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减肥食谱大全秋季
南瓜
南瓜的主要成分是水和少量淀粉质，富含维他命A和B，具有抗氧化的作用。食用南瓜，可以帮助消化吸收，延缓人体对碳水化合物、葡萄糖和胆固醇的吸收。南瓜中含有的不饱和脂肪酸可以通便利尿，对减肥很有帮助。
食用方法：可以代替主食，也可作为两餐中的点心，食用后会有饱腹感。一周每晚摄入南瓜，体脂代谢速率增加18%。
减肥食谱推荐：南瓜粥
原料：米3两(105克)，水12杯，南瓜1/2斤(280克)，冰糖6两(210克)，鲜百合1两(35克)。
做法：
1、米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。
2、南瓜去皮及瓤，切成1/2吋丁方。鲜百合取出瓣，冲净将南瓜放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。
3、最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。
减肥中午适合喝什么粥
炒米减肥粥 一周可瘦3斤 减肥原理 在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。 活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！ 一次我无意中看见一个帖子，说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，据说能减肥，后来我回家按照所说的方法试着做，就当做晚上的粥吃，味道有点象苞米花。
减肥喝的粥是怎么煮的
我是健身教练，也是一枚烹饪爱好者，基本上营养餐都是自己做的~给你点小小的建议吧~早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少，少吃?碳水化合物含量高的食物。我每天早上都用拉歌蒂尼的珐琅铸铁锅熬小米粥，排毒减脂还养胃。这口锅的锅盖很重，所以这款锅有重力微压的烹饪效果技术，能将小米煮得浓稠可口，原汁原味，配合一些白煮蛋、水果并且原材料是100%可循环再用的，健康又环保，是我们这类健身人士的最爱哦!
春天适合做哪些粥
春天是万物生发的季节，也是百病多发的季节，因此在春天进行健康投资十分有必要。春天饮用粥是一个不错的方法，既简单也适用，是春天养生保健的绝佳措施，但是春天具体喝什么粥好，一定要根据自身的情况进行选择，否则进补不当可能得不偿失。
