早饭不吃会发胖吗 不吃早餐真的会发胖吗？
不吃早餐真的会发胖吗？不吃早餐身体会胖吗？不吃早饭会变胖吗？经常不吃早餐，真的会变胖吗？每天不吃早餐会胖吗？不吃早餐会胖吗？
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不吃早餐真的会发胖吗？
吃的次数“少”的人和清早不进食的人反而胖了。
减肥专家认为这主要有三方面的原因。首先，吃的次数少血糖起伏很大，细胞超强吸收养分。其次，时间不同，人体对食物的代谢水平也不同，所以要省就省晚餐好了。一般来说，人体的新陈代谢以上午最强，下午次之，晚上最弱，所以午餐和晚餐的“堆肥”效果是比较明显的。现在的白领女性由于工作忙，下班普遍晚，吃晚餐的时间也相应推迟了。饭后她们大多只是看电视、听听音乐、看看书就睡觉了，晚餐的热量根本不能及时消耗出去。所以，早餐吃高热量食品的人，再配合低热量的午、晚餐，脂肪不容易囤积。而早餐不吃或吃得太简单的人，根本无法提供足够的热量和营养，等到午餐、晚餐的时间，脂肪消耗的能力变差，结果是吃进的热量比消耗的热量多，不但不能减肥，反而会招致更多脂肪。即使你很用心地控制中、晚餐的热量，但是很不幸，你饥饿的细胞会迸发出更强的吸收能力，大大超出你的想象。
最后，总热量不是减肥全部关键所在。有的人喜欢吃高热量的早餐，午餐和晚餐则为低热量或省略不吃;而有的人早餐不吃，午餐和晚餐却相当丰盛。这两种人就算一天摄入的热量相同，但脂肪氧化的情况却大不同。早多吃不长肉，晚多吃胖得快。不吃早餐的人要么饥饿难耐，要么“饥不择食”，高热量零食薯片、巧克力统统搜刮进肚子，还说是代替早餐了。另有一些人一个上午已饱尝饥饿之苦，在中餐的时候就开始给自己寻找理由“心疼自己”：反正早饭没吃，这顿补上吧。到了晚上更是把吃饭当作一种“放松”的手段，和朋友们开心地吃吃喝喝之后，多余的脂肪自然也亏不了你的。
为什么不吃早餐就发胖
一定会胖
“一年之季在于春，一天之季在于晨”
早上是一天精华的开始，不吃早餐，身体对于我们接下来的一天的工作就无法提供到能量，人就会显得柔软无力，为是支撑身体，身体内就会不分泌能量，这能量的后果就是形成脂肪的好帮手！
这时我们有身就会胖！而且还是虚胖~~~~~~~
长期不吃早餐变胖
不吃早饭的人，工作和学习效率降低，中餐时常过度进食，反而容易肥胖，而肥胖又是糖尿病和心血管病的危险因素。
害处一：精力不集中，记忆力下降
经过一晚上的消化、吸收，前日所进晚餐已经消耗殆尽，体内血液中的葡萄糖水平也处于较低的水平，这时如果不吃早餐补充能量，就会出现疲倦、易睡，精神难以集中和记忆力下降,思维混乱,反应迟钝，由于缺少糖类及蛋白质、脂肪，还会产生虚汗，甚至出现低血糖休克。美国科学家把早餐比作是启动大脑的开关。
害处二：情绪低落
国外的研究还证实，不吃早餐会让你情绪低落，脾气也比平时急躁。
害处三：容易诱发胆结石和胆囊炎
研究证实，人在早晨空腹时，体内胆汁中胆固醇的饱和度特别高。早晨正常进食，有利于胆襄中胆汁的排出，反之，不吃早餐可以诱发低血糖的发作（症状是头发晕，脚发软，甚至晕倒，解救只需葡萄糖或其他含糖食物）。另外由于食物可以刺激胆汁分泌,缺乏了这个过程,容易使胆汁中的胆固醇析出,使胆汁淤积于胆囊内而产生结石。这些人特别容易患胆囊炎和胆石症。
害处四：容易衰老
不吃早餐，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老。同时，早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位。国外相关的实验证明，早餐摄入营养的不足很难在其他餐次中得到补充，不吃早餐或早餐质量不好是引起全天能量和营养素摄入不足的主要原因之一。严重时还会造成营养缺乏症，如营养不良、缺铁性贫血等。
害处五，导致身体发胖。
不吃早餐，到中餐时，因两餐相隔时间过长，所以会使大脑中枢神经不断受到刺激，产生空腹感，此时吃下去的食物最易被吸收，因此也最易形成皮下脂肪。同时，饥饿时吃得太多，过多的糖分进入血液，造成脂肪堆积。
要吃好早餐，就餐时间、营养量、主副食品搭配等皆不可偏废。理想的做法是，起床后30分钟左右吃早餐，进食之前做些室外活动，呼吸新鲜空气，可增食欲，有助消化。
长期不吃早餐会不会长胖
你好朋友，变胖和不吃早饭没有关系。有的人因为不吃早饭，中午吃的就多，晚餐吃的也不少。才会发胖。
而且不吃早饭对身体健康不好。
减肥只有节食和运动。每餐都要吃，但是少吃，少吃那些高脂肪高能量的食物。平时多运动即可。
吃晚餐不吃早餐会胖吗
很多人表示早上胃口并不那么好，可能是胃和味蕾都还没有睡醒吧，早上也比较匆忙，我相信有部分人宁愿花十几分钟赖床也不愿意用来吃早餐。
有人想，这不正好减肥吗？身体已经饿了一晚上了，再饿会儿肯定得消耗点儿脂肪。
然而事实上，多项研究表明，不吃早餐不能减肥，甚至反而增肥。这可能是因为早上没吃，中午晚上更有可能会放开吃，所以囤下了更多的脂肪。
想象一下，饿着长胖是一种什么样的体验？
除此以外，不吃早餐还能让你有一下重大“收获”：
不吃早餐会导致身体能量不足，大脑缺乏能量会反应迟钝，甚至引起抑郁，这就会影响工作效率。
嗯，饿着、不开心着、被老板骂着、长胖。
大量研究表明，长期规律吃早餐的人群，患高胆固醇血症和高血压的风险更小。而那些不好好吃早餐的人，容易营养不足，出现糖耐量受损或糖尿病。
嗯，饿着、走向生病、营养不良地长胖。
你睡了，你的肝脏还在工作，分泌出胆汁存入胆囊。如果不吃早餐，一晚上浓缩的胆汁无法排出变成粘稠状。胆汁中的水分被胆囊大量吸收，胆汁形成泥状的东西，时间太长胆泥就会变成结石。
嗯，饿着、一边长结石一边长胖。
如此逆天，何苦呢？还是乖乖吃早餐吧。
不吃早点容易胖吗
不吃早餐不一定会胖，吃了早餐也不是就不胖了。你的身体胖或者瘦，并不是由于吃早饭或者是不吃早饭来决定的。体形和健康，更多的还是要看你的一天总摄入热量和饮食的结构。
