为什么正常吃饭还是会胖 为什么一天没吃饭反而又胖了
为什么每天只吃一顿饭还是会胖？为什么每天正常吃饭也会胖？为什么正常吃饭还会长胖？明明吃得很少，为什么还是会长胖？为什么一正常吃饭就胖？有的人哪怕正常吃饭就会越来越胖，这是为什么？
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一天就吃一顿饭吃的少为啥胖
作为一个曾经为了减肥费劲心思的妹纸，对这个问题我是深有感触。看起来确实是只吃了一顿饭，其实对身体的作用没准已经远远超过了三顿饭。
具体原因有三种：
1、吃的食物种类。每100g巧克力的热量是520大卡，而米饭是116大卡是米饭的四倍多。正常人午餐吃200g米饭就足够了，晚饭吃100g，也就是如果你一顿吃巧克力吃零食吃到饱，那相当于摄入了三顿饭还多的热量，这样不胖才怪呢。如果想减肥，建议食用低热量食物和水果，少吃甜食，这样一天一顿，不瘦就不正常了。
2、摄入热量实在太低，无法满足自身基础代谢率。基础代谢率，也就是除去饮食和运动之外的，自身消耗热量的途径。它在我们瘦身过程中起到很大的作用，像糖类脂肪的代谢，都离不开它。如果节食过度，不能满足基础代谢，那摄入的热量肯定难以合理代谢掉，最终还是该胖胖。
3、体质原因。有些人的肥胖是遗传性的，这种是由基因决定的，所以后天很难瘦下来。还有一种的由于自身激素紊乱引起的肥胖，是病理性的，所以在激素没有达到正常水平之前，减肥效果不会太明显。
减肥这件事不能急于求成，俗话说：管住嘴迈开腿。但是也要注意营养均衡，一天一顿饭怎么看都是不健康的，还不如一天三顿，主食多吃粗粮，少喝奶茶少吃糖，合理运动，自然而然就瘦了。
吃饭太快容易胖是怎么回事
我给你一点自己的看法吧，不想照搬网络的，因为那些都不实际，我是一个男生176的身高，原来150斤 15天减掉了18斤，其实会发胖的原因很简单的，主要是你的食物摄取大于运动消耗的卡路里，你原来吃的一餐不上班是94是因为你吃的少但是运动的也少，现在吃的多了运动消耗的卡路里没吃进去的多了。要想保持身材有几个方法你可以尝试一下啊。早饭要吃的好点，中午吃的抱点，晚上要吃的少，睡觉前5个小时绝对不能吃东西（睡觉前吃东西是大忌，最容易发胖了）夜宵特别不能吃。然后晚饭前半小时可以吃一个苹果。多吃苹果可以减肥的，苹果里面有苹果酸可以溶解脂肪。饭要吃7分饱，其实饭才是发胖的关键，饭里面70%是糖分，人摄取糖分转变成淀粉，然后转变成葡萄糖，然后氨基酸，人消耗不掉的就转变成脂肪进行储存了。晚饭后最好做半小时到一小时的中慢运动，可以逛逛街散散步。总之多多运动，运动减肥是最健康的也能保持好的身材。。希望我的回答对你有帮助
为什么正常吃饭会胖啊
其实使人变胖的不是正常吃饭，
而是吃饭的具体食物、
每天的工作生活状态以及正常的生理变化。
有没有发现，在你的同学朋友间，几乎百分之五六十的人工作5、6年后身体开始不受控制似的发胖，都觉得我吃的和以前一样多啊，没有啥变化啊，为什么越来越胖。
那么使你变胖的原因之一是，年龄。
成人身体每日的能量消耗主要有：基础代谢，食物热效应，每天的活动量。基础代谢占到70%，而随着我们年龄越来越大，基础代谢率会越来越低。
吃的和以前一样，但是基础代谢降低，而你的活动量没有增加，当然会造成能量堆积，越来越胖。
原因之二，活动量。
不知道大家有没有同感，随着年龄的增大，人越来越不爱动，越来越懒。几年前，还时不时的去超市遛一遛，不想做饭就去外面找个餐馆吃；而近年来，想买什么打开手机APP，不想做饭也不用外出，点个外卖就可以搞定。随着科技和互联网的高速发展，我们的生活越来越便捷，活动量也越来越低，爬个楼梯都气喘吁吁的。能不胖吗？
还有可能情况是：
吃的食物过油，很多家庭做菜时喜欢放很多油；吃的主食过多，如一天三餐都喜欢吃面，导致碳水化合物的供能比过高。以前的时候没有什么事情，因为年轻基础代谢率高，也爱动爱参加各种活动。但是随着年纪的增加，基础代谢率降低，活动量下降，肯定会长肉啊。
对于体重的管理，不止是吃多少的事，涉及到年龄、职业、心理状态、运动量等等内容，所以说能够一辈子把体重管理好的人，一定是一位厉害的人物
为什么比以前吃得少忽然长胖
出现吃得少还胖的现象可能是因为您目前的内分泌情况出现紊乱的现象导致，也可能是因为您患有甲状腺功能减退等疾病引起。除此之外，也不排除是由于您长期偏食等原因导致。
每天吃得很少，吃一点点就觉得很饱，但是还会胖，是体内瘀阻、湿气阻止脾胃的运化，停聚体内，所以吃的很少也会发胖，有的喝水都会发胖，中医认为肥胖是痰湿过盛，脾为生痰之源，与脾胃的运化不足有关系，一般都是湿气困脾、运化失司造成。
脾在人体中主升发和消化吸收，脾胃相连，脾喜欢干燥、胃喜欢润泽，脾最怕湿气，湿气首先是影响脾胃，就会发生肥胖或者饮食减少，并且极易发生疾病，像高血压、糖尿病、心脑血管方面的疾病，也容易形成肿瘤、囊肿、水肿等病，所谓湿气有湿热、湿寒和风湿之说，饮食五谷入胃经过胃的腐熟，再由脾的运化，通过肺气的散布，才能把水谷精微化为能量，分布到身体的各处，来维持正常的人体功能，稍有不足就会使水反为湿、谷反为滞造成瘀阻，湿气停积胸中，就会胸中胀满，所以吃不下饭或者吃的很少，造成头晕倦怠、四肢无力、心慌气短、少气懒言、动则气喘吁吁，是脾阳不足造成的脾失健运，一般舌苔白腻、舌体胖大，大便溏稀、无力等，脾湿胃热的就会饮食增多，因为胃中有热消谷善饥，像甲状腺亢进和糖尿病的人就是这样，寒湿困脾的人就会口淡无味、饮食减少、消化吸收功能降低，治疗方法是健脾祛湿、补气活血，用药有白术、茯苓、生薏仁、黄芪、党参、炙甘草、泽泻、车前草等治疗，也可以熬生薏仁、红豆、绿豆、生姜粥喝，都有很好的祛湿作用，脾胃有热的可以增加清热祛湿的药材，像蒲公英、枳实、大黄、黄芩等。
为什么人正常吃饭也会长胖
正常吃饭可能已经摄入过多食物，你应该增加运动适当减少摄食量，在保证摄入的同时也要保证消耗，这样才能维持体重或者降低体重。
为什么一天没吃饭反而又胖了
我猜你可能刚刚减肥，在减肥期间严格控制饮食，甚至有严重的节食倾向。因为在减肥期间，能量摄入较少，甚至经常出现饥饿感，身体会向大脑发出 "饥荒将至 "的信号，并降低身体的新陈代谢来应对。当然，如果你每天摄入的能量仍然低于你的支出，你的体重就会下降。当你减肥后回到原来的饮食习惯时，身体认为饥荒已经结束，并疯狂地储存能量以防止下一次饥荒的发生。这就是我们所说的节食了。
另一种情况是当你误解了正常饮食的概念。健康的饮食必须通过将能量消耗控制在一定范围内而达到平衡。而有可能是高能量和低饱腹感的食物，如巧克力，油炸食品，奶油蛋糕，各种糖果... 甚至是一些高能量的坚果类零食。你并不觉得撑得慌，但能量已经超标，发胖只是时间问题。
为什么正常的膳食也会遇到脂肪呢？我只能客观地回答你。我的儿子和妻子住在一起。我们吃同样的食物，吃同样的食物，但他们的体重却不断增加。我心想，我怎么一直都是这样的人呢？仔细分析后发现有几个方面不同。第一，他们经常爱喝蔬菜汤，通常妻子最后吃，她怕剩下的赖倒可怜。如果是好的蔬菜汤，就会和米饭一起吃。另一个是她的脾气很强，除了自己的个人利益，对什么都不关心。我的儿子也好不到哪里去。他吃完饭后对其他事情都不关心。除了吃个饭上班就是睡觉，所以，几个月下来，体重一直在上升阶段。
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