吃过就睡为什么不胖 为什么光吃不动还不胖
为什么整天吃了睡,睡了吃,还不胖啊？为什么我吃很多睡很多 就是不长胖？为什么我狂吃不胖,天天在家吃了睡睡了吃,怎么就是吃不胖？能吃能睡，为什么不胖？为什么吃了睡，睡了吃，还是不长胖？为什么有的人吃了睡，睡了吃，不运动，也胖不起来呢？想变胖怎么就这么难？
本文导航
为什么每天吃得不多也不瘦
研究表明睡眠的时间越少身体分泌的瘦素就会越少。瘦素通过两种方法来帮助减肥，一是它会制止你吃东西，它会向你的胃发出信号。二是它会鼓励你去运动，消耗身体的能量。越来越多的研究表明睡眠不足以影响减肥。
为什么每天吃的不多却胖
消化吸收问题。你不要每天都重复吃同样的啊，早餐有时可以喝
肉粥
，不饱吃个鸡蛋，多吃点肉类，其实健康就好，胖也不一定好，你就正常吃饭，多休息，
保持好心情
，同时也多锻炼。(⊙o⊙)…希望你健健康康
希望采纳
为什么光吃不动还不胖
一、可能是吃的食物总能量不足；
二、可能是消化吸收能力不强。即：没有适当的运动，消化功能器官相关的消化液可能不足；
三、可能是内分泌紊乱。即：饮食经常没有规律；
四、没有细嚼慢咽；
五、品种搭配不正确……
为什么自己怎么吃都不胖
你好，给你一点建议，希望对你有帮助：
瘦人为何瘦
俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面:
·各种慢性病及器质性病变
例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。
·遗传和内分泌因素
在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。
·精神因素
由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。
·饮食
饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。
瘦人如何练壮
据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题:
合理安排运动量
运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。
注意安全
健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保护。最好是在专业教练的指导下锻炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。
打好基础
消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统地掌握动作技术,全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,打下良好的基础。
要有重点和针对性
消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛。这时,应重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等,运动量要随时调整。另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显著。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。此外,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的变化。
少练其它项目
消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。
合理的膳食
只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。
坚定信心持之以恒
消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。
每天晚上吃饭却不长胖为什么
你的胃吸收不好，建议你多吃面食养胃，面属热性很养胃含糖多，吃含蛋白质高的食物有；鱼，肉，蛋，奶，豆等食物，一天三餐吃饱，在加餐，水果蔬菜营养均衡，适量运动增加抵抗力免疫力，坚持下去肯定胖。
为什么晚上不吃饭运动不瘦
人的胖瘦，跟体质有关。
阳虚体质的人，偏胖。阴虚体质的人，偏瘦。
而体质有偏向，其实是阴阳不平衡的体现。最健康的状态是阴平阳秘。而阴阳平衡的体质，体重一般也会在正常范围内。所以，一旦发现自己特别容易胖，或者太瘦而又胖不起来，都要好好找原因，进行饮食和生活习惯的调整，让自己达到平衡。
