什么样的自行车减肥 骑自行车减肥每天骑多久有效果
骑什么样的自行车减肥好？自行车减肥，怎么选自行车？我想骑自行车减肥，什么自行车比较适合。谢谢？我想买一辆适合运动减肥类型的自行车，请问买哪种好，大概多少钱？骑哪种自行车能减肥，骑哪种自行车可以减肥。
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骑自行车减肥每天骑多久有效果
建议你还是先用山地车比较好，细轮胎的也不会像你说得那么夸张，不会压坏轮胎。
高一点的，轻快 一些的，最好。体重不会压坏轮胎的，你放心。
减肥自行车每天骑多久合适
1.减脂骑车法：以中等速度骑车，一般要连续不间断骑行40分钟以上，同时要注意规律呼吸，对减脂很有效果。
2.强度型骑车法：首先要求以自己的6成极限速度骑行五至七分钟，其次是用心率表观测自己的每分钟脉搏，使其处于心肺功能训练区间内，这样可以达到锻炼心血管系统的效果。
3.力量型骑车法：即根据不同的条件用力去骑行，如：上坡或上坡时调节齿轮大小(限五速或十速可调速自行车)，此种方法可以提高双腿的肌力或肌耐力素质。
4.间歇型骑车法：在骑车时，先以中慢速骑一至两分钟，再以1.5至2倍速度骑两分钟，然后再中慢速骑行，再回到快速，如此交替循环锻炼，可以提高训练者对于有氧运动的适应能力。
5.核心肌力骑车法：骑行过程中臀部离开座位，但又不站直身体，同时核心部位(腰腹部)发力控制身体平衡，运用此种方法可训练核心部位肌群力量。
提示：
1.运动时戴专业运动手套，一是防滑，二是摔倒后可保护手部。
2.不建议负重(背双肩包)骑自行车训练，自行车的锻炼主要是时间的持续，如果负重再骑车有可能会伤害到背部和腰椎。
3.不论什么，需要每隔5至10分钟进行补水。
4.车座的位置。人站立在地面上，一侧腿部抬起，大腿与地面平行时的高度与车座高度一致即可。
来源：简与朴 http://www.media.simple-plain.com/?do=more&rid=462
减肥适合骑自行车吗
个人觉得山地车比较适合你
很多人觉得山地车慢呢多是觉得轮胎宽风阻相对大，你可以去实体店或通过网络选择你觉得合适的轮胎，现在自行车多是快拆换胎比较方便
现在锻炼买啥自行车好
推荐公路自行车。
公路自行车、山地自行车及休闲自行车组成自行车类目的三大分类。公路自行车指的是在公路路面（或人为硬化道路，或砂石路）上使用的自行车车种，可用于公路自行车竞赛。为了使骑行达到高速，车身重量较轻而风阻较小。
这种车型基本特点是：
1.轮胎比普通自行车的轮胎窄，并且胎压可以达到100-200psi(pounds per square inch)以上，所以在行驶过程中的滚动阻力和山地车相比小不少。
2.牙盘与飞轮的齿比(即齿数比值)很大，一般的公路自行车齿比可达到53:11甚至更高。
3.广泛采用了新型材料，比如钛合金，碳纤维，高级铝合金材料等等，所以公路自行车的重量很轻。
4.轮胎普遍采用了很硬的材料，易于运动员发力。
至于品牌，可以问问身边的骑行者，让他们帮助挑选车辆，价位方面从1000元到上万元不等，可根据自己的经济实力而定，一般来说3000元左右的就够日常用了。
骑自行车减肥好还是走路比较好
BBC有个纪录片已经验证了，运动不一定能减肥。但是运动一定可以改善体质。骑公路车可以增加肌肉爆发力，山地车可以增加肌肉耐力，可以按照自己的需求选择。固定式骑行台可以通过调节阻力达到同样的效果，只是在室内骑比较无聊而已。
夏季骑自行车可以减肥吗
你可以骑那种界面上的小黄车，那是实心胎，骑起来比较累，可能会减肥吧！
骑那种比较难骑的，需要运动量更大的山地车最容易减肥。
