喝什么粥养胃 什么粥最养胃有营养
喝什么粥最养胃？喝什么粥养胃？喝什么粥能养胃？养胃除了小米粥之外还可以喝什么粥？好多人都说喝粥养胃，喝哪些粥养胃，养胃吃什么粥最好？
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养胃最好的三种粥
八款养胃粥帮你养好胃
1、八宝粥
八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
原料：江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克，白糖适量。
做法：栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去掉绿心，红枣洗净去核，花生米用热水洗净后去皮，桂圆肉切碎。红小豆洗净加入清水煮至五成熟，放入洗净的江米，煮开后放入栗子肉、花生米、莲子同煮，待米、豆煮烂，加入桂圆肉、金糕、红枣等料，微火煮五分钟即成。
2、红豆黑米桂花粥
黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。桂花有散寒破结、化痰生津的功效。黑米桂花粥非常健康养颜，尤适合老人和体弱者食用。加入红豆，还有清热解毒、健脾益胃的功效。
原料：黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量。
做法：黑米洗净，浸泡6小时；红豆洗净，浸泡1小时；莲子洗净；花生洗净、沥干备用。锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水1000克，大火煮沸后换小火煮1小时；加入花生，继续煮30分钟。加入桂花、冰糖，拌匀，煮3分钟即可。
3、玉米南瓜粥
《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经。”南瓜所含果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。
原料：南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。
做法：将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状。锅内加凉水，玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀，然后点火开煮，加冰糖，适时搅拌防止粘锅底。开锅将南瓜放入，继续搅拌至开锅，再煮个2~4分钟即可
什么粥最养胃有营养
大枣莲子粥
【用料】大枣20枚，莲子15克，大米100克，水适量。
【做法】
①将大枣、莲子、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。
②改用小火熬煮成粥，即可食用。
【功效】本品具有益气健脾、补虚健身的功效，特别适合于中老年脾胃虚弱、食欲缺乏、消化不良、体倦乏力、大便溏泄者食用。
谚语说“一日吃三枣，终身不显老”，不少养生家赞成春天多用大枣，因为此物性平，味甘，含有大量的蛋白质、糖、有机酸、B族维生素、维生素c及黏液质等，是补脾和胃的佳品。但痰湿壅盛、脾胃虚寒及腹胀胃胀者，患有糖尿病、尿毒症及肾功能失调者，以及儿童不宜多食，便秘患者应慎食，服用维生素K时禁食。不可与海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜、葱同食，否则会降低营养价值并引发中毒。
薏米山药粥
【用料】薏米(薏苡仁)10克，山药10克(鲜山药50克)，大米100克，水适量。
【做法】
①将薏米、山药、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。
②改用小火熬煮成粥，即可食用。
【功效】本品具有健脾渗湿、滋补脾肾的功效，适合消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短者食用。
豆枣黄花粥
【用料】粳米100克，绿豆30克，黄花菜30克，大枣(干)15克，白术3克。
【做法】将绿豆、黄花菜、大枣、粳米、白术加适量水，共煮烂成粥。
【功效】黄花菜舍磷丰富，并含有维生素E等延缓衰老的成分，具有较佳的健脑抗衰功能，有“健脑菜”之称。绿豆含有丰富的营养素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。白术具有健脾益气、燥湿利水、保护肝脏等作用。故此粥具有健脾和胃、益肝明目的功效，非常适合雨水节气服用。
银耳粥
【用料】银耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)适量。
【做法】银耳水发择净洗好，与大米放入锅内同煮粥，熟时加入冰糖(或白糖)。
每天1次。
【功效】银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿等功效。常适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏功能；不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，而且还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。银耳富有天然特性胶质，加上其滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛斑的功效。银耳还是一种富含膳食纤维的减肥食品，其膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
喝什么粥最养胃修复胃
喝粥养胃，玉米粥玉米不能过量，玉米及豆类粥在消化时有气体排出，使胃发涨，晚上最好不能吃，可以喝小米粥或燕麦粥容易消化，有助睡眠。
晚上吃什么粥最养胃最好
由于生活工作节奏的加快，许多年轻人都因为暴饮暴食而有些许胃部不适，尤其是上班族，身在职场中应酬是难免的，时不时的加班、熬夜、应酬很容易把胃累垮 胃有寒热。胃热适合用小米粥来养。胃寒适合用玉米粥来养，也可以用小米粥加红糖的方式来养。除此之外，南瓜也是不错的养品，只是不能大量使用。红薯搭配大米粥养胃效果也不赖。
甜糯南瓜粥主要食材：南瓜（小）、糯米粉制作方法：1.将小南瓜去皮切开，并切成均匀的小块，煮烂。2.用料理机将煮好的南瓜（带水）打拌成南瓜泥，而后倒入锅中，小火熬煮。3.将适量糯米粉在小碗内用凉水匀，直至没有颗粒。4.待锅中的南瓜粥开始冒泡时放入糯米粉水并不停搅拌，直至粥冒出小泡泡就可以关火了。
南瓜含有多种营养物质，其中的果胶不仅能保护胃肠道黏膜，还能促进胆汁分泌，促进胃肠蠕动，而且还能和体内多余的胆固醇想结合，故而可以起到预防心血管疾病的作用。因为妇女以血为本，大多数女人都有贫血的症状，因此女人喝粥除了养胃外，还要注意补血。女同胞们可以多喝一些红枣银耳粥，既能够养胃滋阴，又能补气养血，使得容颜更加美丽。小儿具有生长迅速，对营养成分需求大等特点，如果小儿出现胃部不舒服的话，除了上述几种粥外，还可以用酸甜可口的山药冰糖粥，芋头莲子粥等，既能养胃，又能补充营养成分。在我们的生活中，俗话说“人吃五谷杂粮哪有不生病的?”如果我们能够多了解一些健康知识，健康自己的饮食，也许疾病就会离我们生活远一些。
养胃喝什么粥好呢
在我们的日常生活中，相信很多人都喜欢喝粥，因为喝粥的时候会让我们的胃比较舒服，大部分的粥都有健脾养胃的功效，我们可以在早餐或者下午的时候喝一些粥，不仅能够养胃，还有利于我们的身体健康，很多粥都很容易做，可以在家里面做，也可以去店铺买，粥类食品还是比较便宜的。好多人都说喝粥养胃，喝哪些粥养胃？小米粥，南瓜粥，八宝粥，山药粥，红枣枸杞粥，牛奶燕麦粥等等，这些粥都能够达到养胃的功效。那么接下来我们就来看看其中两种粥的做法吧！
一.小米粥的家常做法
要想在家里面做小米粥，其实非常的简单，我们只需要准备两种食材，就是大米和小米，首先我们需要将准备好的大米和小米清洗干净，放入一个煮粥的锅中，这时候我们放入大量的水，先用大火将粥煮开，然后转小火慢慢熬制，大约煮上20多分钟，小米粥就熬好了。小米粥具有健脾养胃的功效，而且小米粥容易吸收，也容易消化，胃不太舒服的人在早晨的时候就可以喝一些小米粥，这样胃也会舒服一些。
二.南瓜粥
南瓜是一种很容易存放的食物，所以几乎一年四季都有南瓜，想要养胃，也可以自己在家里面做南瓜粥，首先，我们将南瓜去皮切成块状，准备一些大米，放入锅中，放入大量的水，在煮的过程中需要搅拌一下，防止大米粘锅，然后我们放入切好的南瓜，盖上盖子，煮上20分钟左右，南瓜和大米都煮熟了，这样就做好了，不仅能够养胃，还能够降血糖，是很多人喝粥的最佳选择。以上只是小编个人喜欢的养胃粥做法，你觉得什么粥既养胃又好吃呢？
10种养胃粥让你的胃越来越好
养胃的粥有羊肉粥，羊肉粥里可以放蔬菜、枸杞，尤其是针对缺铁性贫血、胃吸收功能不好的患者，长期服用可以改善贫血。还有莲子山药薏米粥，可以加红豆，主要用于体型偏胖，尤其是虚胖，舌体胖大、大便稀溏、进食急排便的患者。注意薏米需要先泡一晚，第2天再熬容易熬开，是健脾的粥。莲子、百合加小米熬粥，能够起到养胃、护胃的功效，临床上这个粥老少皆宜。但部分人不适合总喝粥，如胃食管反流病的患者，晚餐不应该喝粥，否则会加重夜间反流，以及糖尿病患者喝粥可能会引起血糖快速上升，不利于血糖的控制。现在生活中养生比较受关注，可以找养生的粥、菜谱，能够改善身体的功能状态。
【拓展资料】
粳米山药粥比较养胃，可以加一些红枣、百合、莲子、小米和薏仁等，能够起到健脾养胃，促进消化的功能。平时由于生活不规律，暴饮暴食，进食辛辣、刺激性的食物等，可以出现上腹部的疼痛，有的人会出现胃部的烧灼感、腹胀等。
首先需要从饮食上进行调理，要规律饮食，多吃一些营养、清淡、易消化的食物，不要受凉，不要吃辛辣、刺激性的食物，不要喝浓茶，戒烟、戒酒，多吃新鲜的蔬菜和水果都是有利于养胃的。也可以通过药物治疗，但是需要在医生的指导下合理使用。
现在生活中，无论男女老幼都比较注重养生，养胃是其中一种。简单的介绍几种养胃粥的疗效，1.薏米扁豆粥，适合夏天服用，具有健脾养胃、消暑止泻之功效，对于脾胃虚弱的老人和久泻疳积的小儿比较理想。2.南瓜小米粥，其中小米暖胃安神，补虚益肾，治反胃热痢；南瓜所含成分比较多，能够促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。3.红枣莲子粥，具有益气健脾、补虚健身的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、体倦乏力、大便溏泻等症状的患者服用。4.山药莲子粥，具有温胃健脾的功效，对脾阳不足的小孩效果最好。
