什么算肚腩 肚腩的位置图
怎么才算有肚腩？肚腩是什么？怎样才算是肚腩？腰围多少才算是肚腩？这种算大肚腩吗？什么是胃腩？什么是肚腩？
本文导航
为什么忽然有小肚腩了
做到那，能够捏起来就是
自己心理觉得吧，有的人很瘦还觉得自己有肚腩呢~
怎么算是小肚腩
肚腩
。俗称：小肚子。就是肚子上堆积的多余的脂肪。
肚腩的位置图
正常的美丽的肚子是没有赘肉的，肚腩就是在平滑的肚子上突出的肉。
腰围下降多少对应脂肪一公斤
90cm。纯纯粹粹纯纯粹粹纯纯粹粹次出差
大肚子在小腹下面吗
有点，这种是属于宿便堆积时间长的腹部凸起，应该是恩恩的时候不顺畅导致，多吃水果蔬菜
减胃腩和肚子最快的方法
肚腩：指腹部上方由于脂肪堆积，囤积肚脐周围的赘肉，多指肚脐上部，腰的正前方。肚腩赘肉。
胃腩：脂肪在腹部囤积、形成隆起的形状，习惯上称谓胃腩，另外也被称作将军肚。在中国古代，由于认识上的误差，将军肚被认为是一种风度；通过近现代的医学研究发现：营养过剩，实际上有时也被认为是某些营养不足，是引起糖尿病、高血压、冠心病和脑血管病等一系列疾病的元凶，故现代人以瘦为美。大多数情况下是因为在办公室坐得太久、活动量少、作息及饮食不定时或营养过于丰富、偏食而活动量少造成的。除了胃腩以外，还会在臀部、大腿等全身各处疏松组织间隙出现堆积，形成难看的体型。
五款减肚腩食物
1、多吃杏仁
杏仁含有丰富的蛋白质、纤维和抗氧化剂维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量和维持血糖的必需品，而稳定的血糖则能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。杏仁还有一个更神奇的功能，那就是它可以阻止身体对热量的吸收，减少脂肪的形成和堆积。
2、多吃大豆
瘦肚子可以多吃点大豆。因为大豆富含抗物化物蛋白质和纤维质，可以有效润肠排毒减肥。大豆吃法多样，既可以当做零食又可以用来做菜煲汤。而且，大豆制品的种类也多，比如豆腐和豆浆，都是健康美味又减肥的美食。
3、多喝茶水
进餐前先喝茶水，可以再肠胃形成隔膜，有效防止过多油脂的摄取。选用荷叶茶、决明子茶等药材制成的中药减肥茶，除了可以有效防止过多油脂的摄取,还可以加快脂肪代谢。
4、多喝酸奶
研究发现那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。所以想要瘦肚子多喝酸奶准没错。
5、多吃鸡蛋
不能找到蛋白质含量比鸡蛋更丰富的食品了。鸡蛋很受营养学家的推崇，因为它们含有各种重要的氨基酸。研究发现早餐吃鸡蛋的人，他们在一整天里会较少感到饥饿。
收胃腩大法
1.姿势要端正姿势调教收胃腩：平日经常坐在办公室的oL。每天约有8小时要坐在公司里，若姿势不正确，会令原本不甚起眼的胃腩更为明显，平日保持正确的坐立姿势，可让你保持最苗条的身形。挺胸收腹：坐在椅上时保持脊骨挺直，保持身子直立，缩肚子，不要养成弓背的姿势。挺胸站立：抬头挺胸，下巴收紧，收腹收臀，保持身子挺直，不要弓背。
2.不要忍便、少吃胃气胀食物：在办公室很多人为了怕麻烦都会忍便，过度忍便会令肚子出现胀气，长期会令直肠黏膜变得迟钝，甚至会形成慢性便秘。令排便更加不畅顺，加上吃过量难消化食物。也会令胃腩逐渐胀大。每天早上喝一杯蜂蜜，或平日多吃蔬果，可帮助肠胃蠕动，减少体内积聚废物。
3.勤做收腹运动：多做收腹的运动，如仰卧起坐、抬腿收腰等动作，锻炼腹部的肌肉，只要活着就吸腹，可有效减去腹部多余的脂肪。
4.饮食定时戒喝冷饮：要令肠胃有正常的蠕动机制，工作再忙都要安排好有规律的吃饭时间，令肠胃有正常的运作时间，平日少喝生冷饮品，可令身体保持正常的体温，减少小腹积聚脂肪的机会。
