运动完喝水为什么会胖 运动过量反而增肥
剧烈运动后马上喝水会变胖，运动后喝水会发胖吗？都说喝水不会胖，为什么运动完喝水体重就会长上去？大量的运动后喝水会不会增肥，运动完了大量喝水是不是会发胖，运动后喝水会长胖吗，有什么影响呢？
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运动过后喝很多水容易胖吗
一：剧烈运动后马上喝水不会变胖，会引起水肿。
二：因为剧烈运动后，身体缺水缺盐，只补水不补钠，会引起低渗性脱水或者水肿。看起来像是胖了，其实只是浮肿。淡盐水可及时补充水、盐。剧烈运动后身体处于缺水状态，除了要补充水分外，还应该及时的补充盐分，这样才能保证细胞中的渗透压处于正常状态，使身体机能恢复，保证身体不处于脱水状态。剧烈运动后喝水最好喝淡盐水。
三：水肿：组织间隙或体腔内过量的体液潴留称为水肿，然而通常所称的水肿乃指组织间隙内的体液增多，体腔内体液增多则称积液。水肿可表现为局部性或全身性，全身性水肿时往往同时有浆膜腔积液，如腹水、胸腔积液和心包腔积液。
运动后喝水体重为什么增加了
运动后喝水不会发胖。
1、脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说，没有这两样，就不会形成脂肪，也就不会发胖。而水不能提供这两样东西。因此，运动喝水会长胖也就不成立。
2、如果是很容易肥胖的体质，那么可能会担心运动过后喝水是不是也会长胖，首先得确定的是，脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说，没有这两样，就不会形成脂肪，也就不会发胖。水不能提供这两样东西。
3、其实运动之中由于出汗量的增加，确实是会消耗很多身体的水分，但不适宜运动后再大量补水，剧烈运动时，虽然排汗量会迅速增加，而且由于呼吸加速及增强，口腔与咽喉部位的水分蒸发较快，唾液分泌减少，因而形成咽喉部粘膜干燥，引起口渴的感觉，但体内其实并不一定是缺水的，通常只要用水漱漱口或饮用少量的水便可以了。
4、如果剧烈运动时饮用大量的水，反而会使胃部膨胀，妨碍隔肌活动而影响呼吸;同时，亦会使胃酸浓度降低而影响消化机能。
扩展资料运动后喝水：
1、跟着心跳喝。老人在运动过后，也不宜一次性大量饮水。因为这时胃肠血管处于收缩状态，需要一个恢复过程。如果立即大量饮水，水分积聚在胃肠道里，会导致肚子发胀，影响消化。最好过几分钟，等心脏跳动稍微平稳后，再接着小口小口地喝些温开水。
2、喝水时，尽量保持速度平缓，喝水的频率最好与心跳频率接近，再间歇式地分多次喝。这样，才能使心脏有规律、平稳地吸收进入体内的水分。
参考资料：百度百科--喝水
晚上运动完多久后喝水不会发胖呢
因为运动后身体内的脂肪是一个合成期,运动后细胞处于张开的状态,如果马上喝水,那么水分会被细胞完全吸收,便不会被排泄出来,自然体重就上去拉~~
不是说不能喝,要搁1小时再喝,而且是慢慢喝
减肥本来就不是一件容易的事`
要克服一切困难`
加油!!我一个月瘦了18斤呢~~
运动过量反而增肥
水分没有热量，喝水是不会发胖的。喝水会发胖只有两个原因：第一、你喝的水有热量，例如含低糖的饮料。第二、你的肾脏和其它与水分代谢有关的器官，可能有问题：例如肝脏不好、心脏不好或肾脏有病，这样才可能因为喝太多水而发胖。
但是这种发胖是水分的滞留而不是脂肪的增加，只要针对疾病加以改善或是短暂使用利尿剂就可解决。想减肥的朋友还是要多喝水，千万不要被这种观念所误导而不喝水。
而且喝水是有利于新陈代谢的,呵呵,简单说就是利尿.这样会将身体的一些东西排泄出去,多喝水有利于健康,不会长肉的.
运动完了喝很多水会胖吗
剧烈运动时，虽然排汗量会迅速增加，而且由于呼吸加速及增强，口腔与咽喉部位的水分蒸发较快，唾液分泌减少，因而形成咽喉部粘膜干燥，引起口渴的感觉，但体内其实并不一定是缺水的，通常只要用水漱漱口或饮用少量的水便可以了。如果剧烈运动时饮用大量的水，反而会使胃部膨胀，妨碍隔肌活动而影响呼吸；同时，亦会使胃酸浓度降低而影响消化机能。剧烈运动之后，由于体内盐分因大量排汗而消耗较多，此时，大量喝水并不能补充盐分，反而会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响机体正常生理机能，甚至会发生肌肉抽筋的现象。除此之外，运动后心脏的活动仍然很激烈，大量喝水会增加循环的血量，因而加重了心脏的负担
运动完喝水体重会增加了怎么回事
运动之后的水是不会导致发胖的，正常的情况下是不会有任何的联系，在运动的时候身体会排出一些汗液，主要是加强自身体内脂肪的燃烧，因为加快了呼吸的速度，所以口腔和咽喉部位的水分会快速蒸发，明显就会感觉到喉咙干燥，运动之后就会喝水，只会引起胃部膨胀，并不会导致发胖。运动应该适量，运动之后也要注意用水量，避免影响身体内水盐代谢平衡，影响身体机体的正常运行。
