女生吃什么食品不发胖 女生长胖吃什么最快最有效
女孩子吃什么不容易长胖？女生可以吃甜品不会长胖的方法，女孩子吃什么早餐有营养而且还不会胖？女生吃什么零食不容易胖？
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女生长胖吃什么最快最有效
人过度肥胖既影响外观，又易患上糖尿病、冠心病、高血压等富贵病，从而严重影响人的身体健康。若肥胖者有意识地在“喝”上下工夫，则可获得副作用甚少的减肥疗效。
1.多喝乌龙茶。茶叶具有消腻减肥、延年益寿的作用，还有消食下气、泻热清神、生津止渴、利尿解毒等功效，尤其是乌龙茶。取乌龙茶8克，首乌30克，冬瓜皮18克，槐角18克，山楂肉15克，先将槐角等后4味药共煎、去渣，后以其药汁冲泡乌龙茶饮用。常饮此茶具有降脂减肥的效果。
2.玉米须代茶饮。以开水冲泡干净玉米须(干品10-15克)当茶喝，不仅对过度肥胖者有效，对一些高血压患者也有效果。
3.多喝绿豆海带汁。取绿豆、海带各100克，每日一剂煮食。肥胖者常服可减肥降脂。
4.多喝瓜菜汤。平时，可以灵活选用一些常见果蔬，如冬瓜、黄瓜、萝卜、豆芽、山楂、黑木耳、嫩豆腐等，轮换按家常用量做成瓜菜汤喝，久之多可获得减肥效果。
5.养成饭前喝汤的习惯，久之也可减肥。饮食上要对高动物油脂和糖类食物适当节制，晚餐尤需注意，食量不宜超过全天进食量的30%。习惯于夜生活而多进夜宵的人，更应注意。
常吃甜品热量排行榜
想要不胖保持好的身材，只有两个办法，第一是节食不吃或者少吃，这种方法容易引起营养不良身体不适。第二是加强运动，加大活动量燃烧脂肪，这种方法即可以锻炼身体也可保持好的体型。
女性必知的营养早餐搭配方法
那就是每天早晨吃一个鸡蛋呐，再加一点点。米饭或者是别的馒头之类的面食面条都可以。当然再吃点蔬菜再加点水果，那样就更好了呀，应该是荤菜蔬菜搭配的。
可以吃一些清淡的，不要过于油腻的早餐，例如吃蛋清或者是白粥，这样都不会太胖。
