为什么走路脚不直图 穿高跟鞋腿变粗怎么办
走路时腿不直怎么办？为什么我穿高跟鞋走路脚老是伸不直呢？为什么我的脚不直？为什么我穿高跟鞋走路脚老是伸不直呢？感觉走路腿不直是什么原因？我的腿不直 怎么才能矫正 （有图？
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走路感觉腿短伸不直怎么回事
所谓腿健美，是指腿部的线条美。腿的长短与肥瘦是决定腿部美丑的两大因素。
腿部肥瘦的标准尺寸，是根据人体的高度而定的，即身体高的人，其腿的各个分段也应当相应粗一些才显得匀称与美观。
如何能使腿部健美？如何才能保持一双美腿不变形？这里有几种方法供追求健康与美丽的女士们参考。
避免腿肌松弛腿肌松弛的主要原因，是缺乏适当的运动。虽然大多女性无闲暇和机会进行打网球、打羽毛球或骑自行车等运动，但散步对每个人来说都应是不成问题的。姿势正确的散步对腿部保养是很有帮助的。
首先要求重心平稳，把全身重心放在脚部，两腿要平稳而且直。许多人习惯走路时身向前俯而脚在后，这样会妨碍腿肌正常发展。所以，散步时一定要养成昂首、挺胸、直身的姿态。
加强小腿的弧线要防止小腿弧度肌萎缩，可在环境许可时坐下来，不断伸直双腿，足趾向身体勾曲，这种练习在家里做最合适，也很方便。
浴后按摩搁腿每次沐浴后，在掌心蘸一点润肤液，对腿、踝部做一番按摩，能够使肌肉发展良好。这时如果发觉脚踝、脚背等处浮肿，可将身体坐低而把腿抬高，休息再加按摩可使浮肿的现象慢慢消失。
步行时双腿平均用力有许多人走路时双足用力不均衡，往往习惯把力量集中在某一足上。轻重不匀，走路易觉疲劳，影响到双腿粗细不一更是可怕。所以，走路时一定要留意两腿用力平均。如果发现自己有偏重一腿的习惯，要马上纠正，多用“弱腿”开步。
以上几种美腿方法很容易做到，且对改善腿部状态的效果很好。一般3个月以后，腿肌就会变得匀称、丰满、柔韧强，小腿弧线优美，自腿到胫足处处均匀圆美。
穿高跟鞋腿变粗怎么办
1 你可能穿了不合脚的高跟鞋 2 你可能很少穿高跟鞋，有些不适应。 如果鞋子合适，脚部没有不适，那你就是腿没站直，抬头，挺胸，收腹，走路时一步一步稳稳的，你就是最美的。 追问： (*^__^*) 嘻嘻……不知道是我迈步的时候没伸直，还是脚落地的时候 回答： 不管是迈步还是脚落地，腿都要伸直才好看，没事在家练练吧，穿高跟鞋走路不自信的话，会不好看的。
腿严重不直
应该是O形腿吧O形腿也就是常说的括弧腿,在正常站立的情况下,双膝中间有很大的空隙,使双腿呈o形或者括弧状,一般是先天造成的,也有由于后天的不良习惯引起的!
“O”型腿的矫正方法具体如下：
（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做 20～3O次。
（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。
（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。
（7）弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。
（8）杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。
（9）并腿蹲起。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。
（10）两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。
（11）两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。
（11）两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组。
长期穿高跟鞋腿会不会粗
为什么我穿高跟鞋走路
脚老是伸不直呢？
这个主要是没有习惯和不适应造成的
你可以每天训练自己
先靠墙站立
学会伸直脚和膝盖
然后侧身扶墙行走
尽量让脚和膝盖伸直
看看自己为什么伸不直
最后慢慢学会独立行走
多练习就会了
走路腿无力是啥病
筋是歪的，所以把骨头也拽歪了。题主可以看看平时不走路的时候腿是不是直的，拍张照片。最常见的有X型腿，O型腿，XO型腿，分别代表不通的经脉不通。可以从经脉健身的动作练起。
24岁了腿不直还能矫正吗
腿型不直的矫正方法笼统来说可以分为保守矫正和手术矫正。
其实有一部分的O型腿或X型腿的女生是先天性的，这种女生最好不要强行改变，因为如果强行改变的话会使下半身的受力改变，导致踝关节，或者是身体的其他关节不能够适应，出现健康问题。
功能性的X型腿/O型腿是可以通过训练改变的，大多数腿型都会受骨盆等因素的影响，所以如果我们投入合理的训练，是可以改善的。
我们在生活中要注意坐姿，坐在椅子上的时候把双脚和膝盖并拢，然后臀部肌肉绷紧。将头抬起，腰背坐直，两肩放松。
在走路的时候，要把重心放在前脚掌。踏步的时候将脚尖微微向外转一点，同时双脚的脚掌也要保持在同一直线。走路的时候应该用大腿带动小腿，挺胸抬头。应该保持放松，手臂自然摇摆。
站姿也要注意，自然站立的时候要把臀部收紧，可以在大腿之间夹一本书，然后使大腿内侧用力夹紧，这样也会有效果。
腿不直纠正的小技巧：
1、调节走路的姿势
优良的走姿理应人体站立、缩腹直腰、双眼侧视正前方,手臂释放压力在人体两边当然晃动，脚跟微向外或向正前外伸，跨步匀称。
2、有时间就做夹持姿势
不论是等公交车，还是办公室里、看电视剧时，必须时刻还记得挺直两腿用劲夹持双膝，一天3-5次，每一次15分钟上下。那样不但能矫正腿型，时间长了，也有瘦小腿的作用。
3、平常严禁翘腿
跷二郎腿是极其非常容易改变腿型，由于两腿承受力不匀，还会继续造成脚部产生变化，因此一定要改正翘腿的不良习惯。
