加什么泡脚减肥法 睡前泡脚减肥最好方法
泡脚放什么东西能减肥？用什么药材泡脚减肥？泡脚减肥法都放什么？泡脚能减肥这个说法正确吗？泡脚水里面放什么好？泡脚的时候，在水里加哪些东西能够起到减肥的效果，每天用什么泡脚能减肥一个月可甩10斤？
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睡前泡脚减肥最好方法
减肥泡脚的秘方
泡脚减肥法越泡越瘦 配方
1、柴胡
柴胡味苦，性微寒，入肝肾二经，具疏肝利胆、疏气解郁、散火之功效。柴胡中独特的皂苷成分具有降脂作用。
2、荷叶
中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。
3、麦芽
饱食、肉吃过多时，容易腹胀甚至不适，麦芽泡脚能消化宿食，破冷气，去心腹胀满。促进身体代谢正常，拥有健康的体重。另外除了减重外，更重要的是美化身形，不少人因为食积滞而腹胀、小腹突出，麦芽针对小肚腩效果显著。
4、首乌
知道首乌是养发的首选草药，但是其实首乌对减脂也有很好的功用。首乌味苦涩，性温，归肝肾二经。具有润肠、解毒之功，能够促进肠管蠕动而排出肠内废物，减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇在肝内的沉积。
5、山楂
含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、脂肪油、氨基酸、酒石酸、柠檬酸、黄酮类、内脂、鲜脂酶、糖类及钙、磷、铁等。具有扩张血管、减轻心脏负荷、增加冠状动脉血流量，改善心肌供血、供氧、缓解心绞痛，对胸闷、心悸有一定疗效。
通过被脾消食积从而使血脂降低，具有轻身减肥作用。
扩展资料：
泡脚减肥的四个最佳
1、最佳泡脚桶
泡脚不能随便拿一个盆放点水。那样是起不到养生作用的，只能说是洗脚，而不是泡脚。正确的做法是，买一个比较深的木桶，可以把整个小腿放进去。同时，选择木桶有两点好处，一是贴近自然，二是比较容易保温。
2、最佳时长
很多人泡脚都选择错误的做法。喜欢从水很烫泡到水全凉，甚至不停添加热水，持续泡一两个小时。其实，泡脚时间最好是30-45分钟，每天或隔一天泡一次就可以了。另外，用中药热足浴时，应该在每次足浴前，先在水里放入煎煮过的药液，可对水稀释，接着按普通热足浴的方法就可以了。
3、最佳水温
泡脚的水温不宜过热或过凉，通常最好维持在38℃-43℃。如果有条件的话，可以先将脚放入大约38℃的水中，然后加热水，逐渐变热至大约42℃，保持水温。同时，足浴时，水一般要淹过踝部，且时常搓动。
4、确认泡脚效果
泡好脚就是泡到脚的后背感觉有点潮，或者额头出汗了。但要注意，千万不要出汗过多。因为汗是心之液。出太多汗会伤心的。只要出微汗就可以了，说明经络已经上下贯通了。
参考资料来源：人民网-中药泡脚就能减肥？推荐5种中药泡脚配方
人民网-冬季减肥多用泡脚 正确泡脚四部曲
每天泡脚有助于减肥吗
泡脚是可以减肥瘦身的，这是经过我的亲自实验的哦。
泡脚不宜大量排汗，背部微湿，额头开始冒汗就可以了，但是体内湿气特别严重的人，排汗要加大一点。
和上周一样，我泡了十几分钟后，汗水就冒出来了，满头大汗，于是就不泡了。我的饮食和上周的一样，当晚也是没有运动，其实我这算不算是偷懒呢，哈哈，泡脚可以不运动了。
第二天早上起来，一如往常地称重，好嘛，体重往下掉了一点。后面的几天体重下降的幅度更大了，要知道一个减肥瘦身的停滞期，没有一周到二周的时间是很难突破的，有的人甚至有两个月三个月都不止。
停滞期就这么轻松的让我突破了啊！看来泡脚真的比较适合我，能在短时间内加速新陈代谢，排汗排毒，驱除我体内的湿寒之气，让身体的自运转更加轻松、顺畅。
那么新陈代谢就自然而然的加快了，新陈代谢加快，消耗的能量大于吸收的能量，那我就会瘦下来。
我们现代人坐办公室的人，经常都会躲在空调室内，三餐的饮食也不均衡，生活也不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿等肥胖的现象。
工作，家庭，生活，子女教育等方面的拖累，再加上我们缺乏运动，只会使情况更加恶化，尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。
这个时候用泡脚来减肥就非常合适，步骤轻松简单，只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可。既可减肥，又可暖身，是调养身心，美体瘦身的好选择。
【1】泡脚的温度：夏天泡脚不同于冬天的烫脚，温水最好。水温宜控制在45度左右比较合适，可用温度计量一量，或者买一个专门泡脚的工具，还带足底按摩的那种做好不过了，网上一搜一大把。
【2】泡脚的时长：一般15--20分钟最好，最长不要超过半个小时。晚上临睡觉之前泡尤为合适，不仅能达到减肥效果，还有利于睡眠，一举两得。另外要坚持每天泡脚，只有持之以恒，坚持不懈，才能达到目的，千万不要两天打鱼，三天晒网。爱惜自己的健康才是我们最永恒的动力。
【3】泡脚的方式：应该坐在比较舒适的椅子或床边，并且床或者是椅子的高度要适宜。心态要彻底放松，可以看看报纸，听听音乐，边听边看边泡脚，把泡脚当成一种乐趣。当泡脚完成后，自己再细致的捏捏揉揉进行足底按摩也，参考一下脚底穴位图，随看随捏，可以进一步促进全身血液循环。
【4】泡脚添加物：精油或者浴盐都可以放到水里泡脚。其实家里的常用盐放到水里就行，能起到很好的舒筋活血，消炎杀菌作用。盐泡脚还能防治脚气，使双脚光滑清洁，有助眠抗衰之效。坚持每天泡泡脚，添加点盐，这样能有效的达到减肥目的。
泡脚减肥配方放什么东西
泡脚是养生的关键，可以清除血液废物和病变，清洁人体，抵御各种疾病。足浴对很多疾病的治疗都有很好的辅助作用。人们常说：“富人吃补药，穷人有泡脚”。可见泡脚的作用很大。
如今，人们的生活条件有所改善。许多人家里都有淋浴设施。他们可以随时洗澡，顺便一起洗脚。所以很多朋友不明白为什么要强调泡脚。脚是人体离心脏最远的部位。由于寒冷的刺激，足部血管收缩，血流受阻，容易诱发多种疾病。热水泡脚可以改善局部血液循环，祛寒，促进新陈代谢，从而起到保健作用。
为什么晚上九点泡脚是保护肾脏的最好方法？
之所以选择这个时间段补肾，是因为这是肾经气血虚弱的时候。泡脚时，体热增加后体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。同时，紧张了一天的神经和累了一天的肾脏，通过泡脚可以在这个时候得到完全的放松和充分的调整，人会感觉很舒服。“热水泡脚不仅能滋肾清肝，还有助于提高睡眠质量。”泡脚后做几分钟足部按摩，身体的血液循环会更好，内脏器官会得到进一步的调节。泡脚后建议停止做其他活动，隔几分钟就睡着，这样补肾效果更好。
安排每天泡脚几次
如果泡脚是为了一般的保健，可以一天一次；如果你一天至少得两次病。
每次泡脚多长时间为宜
一般30分钟以上，但对于慢性类风湿性关节炎、慢性高血压等。，应该适当延长。每次的具体时间要根据年龄、性别、疾病、泡脚后的感觉逐步调整。因为金属容易凉，泡脚最好用木盆，里面可以放一些有利于促进血液循环的丹参、当归；或者放点连翘、金银花、板蓝根、菊花降火清热。
泡脚治疗失眠
睡眠烦恼是一件痛苦的事情，不仅导致白天无精打采，还会导致身体状况下降。推荐一种泡脚的方式有助于提高睡眠质量。加鹅卵石磨脚可以提高足浴效果，促进人体静脉的联系，达到沟通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。足浴中加入鹅卵石可以起到类似针灸的作用。睡前泡脚，不愁失眠。
泡脚有助于血液循环
秋冬季节，很多人感觉手脚冰凉，其实是血液循环不畅的关系。热水泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠。此外，在中医理论中，泡脚对其他全身性疾病也是有益的，如风湿、关节炎、感冒等常见病。只要坚持每天泡脚，就能起到缓解症状的保健作用。
中药泡脚等于吃药
皮肤是人体的器官之一，具有屏障、吸收、分泌和排泄、体温调节、感觉和呼吸等功能。因为它可以自己吸收药物，比如借助热水，更有利于药效在人体内发挥作用。足是人体经络的汇聚点之一，足内分布着60多个经络和穴位。通过中药对这些穴位的浸泡和刺激，可以调节经络，疏通气血，调节脏腑功能，从而起到预防和治疗疾病的作用。所以有人说“天天泡脚等于吃药”。泡脚可以刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人做过足疗，按摩师按我们的脚的时候会感到疼痛和酸痛，基本说明我们对应的反射区内脏有问题。所以，当我们做完足底按摩后，就会全身放松。在家里泡脚，不仅可以节省去“洗脚城”的时间，还可以在了解自己身体状况的情况下，根据医生的建议，自己准备中药药方，然后“对症下药”泡脚。
