女生晚上最好吃什么水果 女士多吃什么水果好
晚上吃什么水果好？晚上熬夜吃什么水果最好呀？女生吃什么水果更好？晚上吃什么水果最好？女孩子晚上吃什么水果比较好？晚上睡觉前吃什么水果好？
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晚上吃什么水果好?
你好！
首先你要弄清楚，水果是不能代替饭及蔬菜的
原因1.水果当中含有大量的碳水化合物，大量摄入，没有足够的能量，不能满足机体的需求
2.水果中果糖含量高，尤其是晚上吃不易消化，会导致身体发胖、蛀牙
3.水果中的维生素含量不及蔬菜
所有在这告示各位想用水果来替代正餐的朋友，为了身体的健康，不要盲目地选择不健康的生活方式
熬夜吃什么水果蔬菜最好
长期熬夜是因为工作的原因吗，
长期熬夜对身体不好的，
熬夜可以喝茶呀，和咖啡呀，可以备一点苹果，瓜子之类的。
女士多吃什么水果好
1、龙眼
龙眼属于温性水果，而且含有许多的营养物质，能够补血安神、健脑益智，还可以补养心脾，是一种能够滋补身体的水果。特别对于身体虚弱，应该进行需要调养的人来说，是很好的滋补食物。宫寒的女性就特别适合吃龙眼，可以用来煮粥以及煲汤来喝，效果是很出色的。
2、榴莲
榴莲不仅生长在热带，而且属于热性水果。它含有多种维生素、矿物质以及微量元素。而且具有很好的滋补效果，能够提升人体免疫功能。特别适合贫血、体寒以及产后虚弱的人吃。宫寒的女性可以直接食用，还能够用榴莲来煮鸡汤，滋补效果特别好。
3、葡萄
葡萄虽不属于温性和热性水果，但是它有很好的补气血、益肝肾以及生津液的作用，还能够强筋骨以及改善贫血，而且对宫寒也有很好的改善作用。
晚上吃什么水果最好?
夏天女孩子吃什么水果比较好
一种水果补充一种养分，例如；你应该说出你是想皮肤好，还是需要睡眠质量好，才能回答你的问题
火龙果，香蕉，苹果。吃生黄瓜也不错，我喜欢(*^__^*)
晚上睡觉前吃什么水果好？
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠呢？
1、燕麦片
燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类（谷类食品），加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。
2、香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
3、温奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸（氨基酸食品）那样发挥镇静的功效。而钙（钙食品）能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。
4、蜂蜜（蜂蜜食品）
大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄（葡萄食品）糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉），这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
5、土豆
一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦！
6、菊花茶
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。
7、杏仁
杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康（健康食品）的坚果也是催眠的又一妙招喔。
转自39健康网
