有什么解馋的零食 几款好吃又便宜的小零食
解馋的零食，好吃解馋还不贵的零食都有哪些，解馋不上火的15种零食有哪些，解馋不发胖的15种零食分别是，在家就可以制作的解馋小零食有哪些呢？如何制作？有什么适合减肥时期用来解馋的小零食？有推荐的吗？
本文导航
解馋小零食平价
零食一直是公认的最令人发胖的食物，零食是很多女性保持身材的“敌人”。但是很多上班族女性往往容易饿，但吃太多主食又怕影响正餐，所以不得不选择零食解馋。上班族女性何不多吃些既解馋又不长胖的零食呢？
1.黑巧克力
在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。
2.巧克力杏仁奶
据营养学家说：“巧克力杏仁奶比牛奶含有更多钙元素，并且只含有2克碳水化合物，这是一种你无须感觉罪恶的巧克力饮品。其中还可以加入一些肉桂提味，肉桂还有抑制食欲的作用。”
3.黄瓜或凉薯片
由于水含量很高，黄瓜和凉薯片是口感非常新鲜的零食。这两种食物还可以减轻水肿。詹姆斯建议用海盐或者辣椒碎进行调味，对于凉薯片可以用柠檬汁或者肉桂来提升它的甜味。
4.冻干苹果
这是最近很受欢迎的零食，原因在于这种零食可以补充镁元素，对减压很有帮助。詹姆斯表示，这种零食方便携带，如果被困机场，相比那些在售卖的看起来干巴巴又被很多人摸过的苹果，这种冻干苹果不失为更好的选择。
5.康普茶
如果只想喝甜味嗞嗞冒泡的汽水，也一定要忍住，就算是低糖汽水也不行。根据营养学家建议，改喝康普茶吧。这种饮品已经不只是在家为孩子准备的了，而在任何一个商店都可以买到。发酵工艺给你提供了更多有益菌，可以提升你的肠胃消化功能。
6.圣女果
圣女果不会撒得到处都是，方便携带还不会留有任何气味。你可以像吃糖果一样一颗一颗地吃，却不会摄入一点点糖份。吃圣女果所消耗的热量比你吃到的还要多。而且你还可以获得维生素C、锌元素、番茄红素和其他抗氧化剂，保持皮肤水嫩有光泽。
7.花生
花生中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通；它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。习惯于久坐的白领，不妨准备点花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃花生核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。
8.豆腐干
豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。据测定，每100克的豆腐干含有336千卡的热量，含731毫克的钙，而脂肪含量不足16克，多吃也不会发胖。
9.牛肉干或酱牛肉
酱牛肉或牛肉干富含蛋白质，有一些血红素铁，同时，锌
几款好吃又便宜的小零食
豆乳威化
是豆乳不是豆腐乳哈!!这个威化饼干，真的是颠覆了我对威化的认知!!日本产的，口感酥脆，能感觉到豆乳在口中一点点化开，充斥整个嘴巴的奇妙感觉。一旦吃了一块就根本停不下来！和麦片一起泡在牛奶里吃，也是早餐的不错选择。
日清麦片
为啥说它是零食呢？因为零食姬就是一边看剧一边干吃，停不下来。（叹气日系麦片偏甜，这款香脆，有水果干，貌似和卡乐比差不多。
辣条
无辣不欢的小伙伴，这款辣条你绝对不能错过了！吃起来很筋道，辣度也可以，我这个广东人都能接受的辣度，而且味道很像小时候在小店买的辣条味道，吃起来都怀念以前吃辣条的感觉了！你们上学偷吃过辣条吗？喜欢吃辣条的这款绝对良心！
玉露名人抹茶松露手工巧克力
日本的抹茶巧克力全球闻名，也是中国进口巧克力中最受欢迎的一个系列。这款玉露名人获得过日本全国美式大赛金奖的巧克力做工非常极致，采用的抹茶是一年才收获一次的日本最高级的茶叶，巧克力配方也是多次研究配比的，牛奶的丝滑和巧克力完美融合，清香四溢。没吃过的一定要试试。
粗粮小桃酥
必须压轴出场的桃酥!!什么包装、什么规格的点心店都有卖，但无论何时吃一口都觉得真TM香！说到桃酥这道美食，可以说是一道能上台面的美食了。相传这道美食就是起源于宫廷，由于制作方法考究，只有皇亲贵族才能享用。记得我小时候，奶奶最喜欢吃桃酥了，并始终认为桃酥就是最好吃的零食。这可能就是因为桃酥的香、酥、脆的口感吧！而这款粗粮小桃酥，让我找到了童年的味道，打开包装，一股浓浓的奶香扑面而来，轻轻咬上一口， 醇香细腻，酥松香甜，不沾牙，真的是唇齿留香啊。而且粗粮吃着也很健康，无论是当早餐还是当零嘴吃，都没有负罪感哈。
低脂解馋零食推荐
1、蓝莓干
蓝莓干味道酸甜，含有丰富的多酚类物质，可以分解身体里面的脂肪，而且蓝莓的热量也不高，是解馋不发胖的零食之一，可以作为平时生活中的小零食来吃。
2、牛肉干
牛肉干是大部分吃货的最爱，不仅不会发胖，还含有维生素以及血红素等营养成分，牛肉干也有很多种类，不过牛肉干的热量也是有的，切记不要吃太多哦，另外面粉包裹太多的牛肉干就容易发胖了。
3、果蔬片
很多人都吃过这种果蔬片，一般是紫薯、菠萝、香蕉片等这种果蔬片，人们都比较喜欢吃，通常去超市都会买一些，看电视的时候吃点，非常解馋。
4、豆腐干
豆腐干含有丰富的钙以及蛋白质等营养成分，据监测豆腐干的热量很低，脂肪不超过15克，即使饿的时候多吃一点也没事，是不会发胖，影响身材的。
5、鲜果奶昔
平时在家里就可以自己做点鲜果奶昔，既解馋，又好吃。其实也不难的，只需要将酸奶还有果酱以及蜂蜜混合就可以，非常好吃。
参考资料：百度百科-蓝莓
参考资料：百度百科-牛肉干
参考资料：百度百科-豆腐干
不会发胖的零食推荐
零食吃多了都会发胖的，什么食物都要适量
解馋不发胖的15种零食有西梅、青梅、葡萄干、花生、海苔、南瓜子、开心果、圣女果、豆腐干、牛肉干、橄榄、燕麦片、鲜果奶昔、酸奶、蓝莓等
解馋必备小零食简单又好做
社会在不断的发展进步，使得个人的生活水平也在不断的有所提高，在制作美食方面的烹饪工具，经过日新月异的发展也更加丰富。而且疫情原因，居家时间十分之长，又不能常常外出，所以自己在家制作解馋小零食还是很有必要的。可以做一些普通糕点或者饼干甚至可以做一些比较精致又具特色的点心，木薯粉恐龙蛋零食就是一个很好的选择。制作起来也比较的方便，只需要准备牛奶等食材就可以了。
提到解馋的小零食，相信很多人都会想到饼干类的点心。但像曲奇饼干或者奶香吐司这类产品做起来就相对来说比较复杂，而且吃起来非常占肚子。木薯粉恐龙蛋这个点心就非常适合居家的时候进行制作，因为外表圆滚滚颜值很高，吃起来也非常香软可口，不仅适合大人当零食，也很适合小朋友来吃，相比于其他常见的点心来说，由木薯粉制作的，多吃也不会感觉到腻，也不用担心会影响到正常的食用。
在制作这个解馋小零食的时候，首先要备好牛奶、低筋面粉、木薯粉和黄油等食材。准备一个锅，在锅中加入牛奶、白糖、黄油以及适量的盐。开小火慢慢融化白糖和黄油，融化完之后再加入20克的低筋面粉，并且均匀地进行搅拌，随后关火。再往锅中加入木薯淀粉，随后用一个勺子或者铲子将其搅拌成黏稠的状态，一定要没有干粉。这个时候再分次少量的不断加入鸡蛋液并且翻拌均匀。随后在搅拌好的面团上撒入一些蔓越莓干，再搅拌一下就可以了。
用裱花袋在烤盘上挤出自己喜欢的形状，再放入烤箱中烘烤25分钟。等打开烤箱的时候，就可以看见一个个圆乎乎的小麻薯，并且可以闻到扑鼻的香味。做一次这种解馋小零食，既成本低又好吃。
适合懒人的减肥零食
减肥期间的时候不能吃零食，这是众所周知的一件事情，因为市面上大部分的零食里面都含有一些油脂，或者是一些，容易长胖的东西。如果大家想要在减肥期间的时候来吃一些零食的话，小编会比较推荐一些水果。其实水果也是属于零食的一种，并且水果的饱腹感是非常强的，也是能够减少对于身体的一些问题。比如说常见的圣女果或者是苹果，还有橙子都是比较适合大家吃的。
包装类零食的话，像海带或者是藕片也是比较适合大家吃，因为海带和藕片原本的热量就非常的低，即使是做成零食添加了一些调味品，也是可以有效的帮助我们进行减肥。其实魔芋也是比较适合减肥期间的时候吃，在减肥期间的时候，大家可能想要吃一些其他的东西，那么，魔芋就是一个非常不错的选择了，小编平时也很喜欢吃魔芋。在减肥期间的时候，很多的朋友可能会选择适当吃一些沙拉，在吃沙拉的过程当中，大家也是可以适当的去加入一些开袋即食的鸡胸肉。
鸡胸肉也是减肥期间可以吃的一个食物，并且鸡胸肉的口感也是非常的不错。像很多开袋即食的鸡胸肉一般都是加工过了的，口感也是非常的不错，添加在沙拉里面也是会让整个沙拉的口感更加的好一些。其实，在减肥期间，到时候大家只要不吃一些油炸类的零食，或者是吃一些巧克力都是可以有效的帮助我们进行减肥，有的时候适当的放纵一下也是无所谓的。
只要大家吃零食的量不是特别的多，而且平时吃的食物也是比较健康的，那么就能够有效的帮助我们解决身体方面的一些问题。大家也是可以去再购买零食的，看一看成分表，如果热量不是很高的话，就可以去进行选择。
