为什么会暴食 总是暴饮暴食觉得自己是一种病态
为什么会有暴食症？为什么大多数人都会暴饮暴食？越胖的人越容易暴饮暴食，这是为什么？为什么我会暴饮暴食？？暴食症的成因是什么？怎么样才能治愈暴食症？为什么好好吃饭了还是会暴食？
本文导航
怎样判定自己的暴食症好了
以下纯属个人经验和意见：
暴食一般分两种情况！
第一种情况是由节食或者绝食减肥引起的，因为减肥的时候刻意控制自己的食欲与食量，导致对某些食物产生强烈欲望却得不到满足，而这种过于强烈的欲望一旦爆发，极有可能引发暴食。而暴食之后因为觉得减肥成果毁于一旦，于是继续节食或者绝食，然后一旦欲望再次爆发，将引起新一轮的暴食，如此恶性循环，若情况越来越严重，就演变为暴食症。
第二种情况是情绪性进食，即因为心情沮丧、情绪低落甚至伴随抑郁等状态，而无处发泄，唯有靠不断进食来麻痹自己，宣泄自己的情绪。通常这类暴食者都是经历了某些变故或打击而开始暴食的，若经常靠食物来调节情绪，那么心态会越来越糟，久而久之，这种坏习惯则变为暴食症。
我暂时只想到了这两种情况，而暴食症患者有时这两种情况兼而有之，因为其中的一种情况导致另一种情况的发生。
总是暴饮暴食觉得自己是一种病态
也有可能是因为节食缺少的，大脑会记住，然后发出信号，你得吃东西。我就是会阶段性暴饮暴食，尤其是在冬天。我所谓的暴食也不是平常大家所说的暴饮暴食，而是情绪化进食、神经性贪食。有些可能也是心理因素造成的。
没有暴饮暴食为什么体重会增加
这是由于暴饮暴食本身就是一个容易引起肥胖的习惯，而且暴饮暴食会给人们形成一种非常依赖的感觉，随着社会发展越来越好，我们的生活条件也随之变得越来越好，不仅各种特色小吃充斥在我们的身边，随着外卖的崛起，我们在全天24小时之内，几乎想要吃到什么就可以点得到，所以这种非常方便的生活方式，肯定会受很多懒人的喜欢，而且特别容易上瘾，所以越胖的人就越喜欢暴饮暴食，越暴饮暴食就越胖，这种恶性循环是导致人体变得肥胖和懒惰的主要原因之一，因此我建议大家尽量要控制自己的欲望，让自己有一个好的身材和健康的身体，才是我们应该做的。那么想要合理的控制我们身体的话，我建议大家应该注意以下几点：
1、戒掉暴饮暴食的习惯
首先第1点当然是要戒掉暴饮暴食这种坏习惯，暴饮暴食不仅可以加重我们的消化系统的负担，而且还会让我们肚子中的残余食物因堆积而形成肥胖，所以这种习惯是导致我们肥胖最重要的原因之一，我建议大家应该保持合理的饮食时间，并且每餐只吃八分饱。
2、保持合理的运动
这一点相信大家都可以非常容易的理解，因为减肥的主要方法就是合理的运动，合理的运动可以帮助我们快速的燃烧掉体内的脂肪，让我们的身体快速的瘦下去，并且保持一个特别好的形体状态，因此我建议大家根据自己的实际情况制定一个减肥计划，并且长期的坚持下去。
3、保持良好的睡眠
熬夜贪黑是会使人发胖的，这是由于我们到达睡眠时间之后而没有进入睡眠状态，会让我们体内的内分泌紊乱，当内分泌混乱之后，我们的代谢功能就会受到影响，所以我们身体就不能顺利的排出多余的杂质和毒素，这样不仅不健康，而且会让我们容易发胖。
感觉自己暴饮暴食是怎么回事
暴饮暴食会打乱人体内部的胃肠道，对食物消化吸收的正常节律。会导致营养不均衡，导致过于肥胖，带来很多疾病，会让人体的器官顿时出现异常，比如暴涨，消化不良等疾病。容易出现便秘、长痘痘、影响正常的生活质量跟工作。一些衣服都不能很好的被使用
暴食症最后的治疗方法
原因是由于忙于工作或者是没有时间吃饭，
所以在很饿的情况下去吃饭，就会形成暴饮暴食的现象。如何治愈是要随身带的一些可吃的食物，比如说零食是可以填补你饥饿感，所以在吃饭的时候就不会产生这种现象，如果在很饿的情况下去吃饭，那么这个人每天的三顿饭不规律这样的暴饮暴食会发生。而且暴饮暴食是会使身体承受力，会逐渐减少胃动力，消化功能也会逐渐的下降。这样就会产生胃病，所以就是暴饮暴食可以引起胃肠道疾病，消化功能都会引起不适。
为什么每过几天就想暴饮暴食
1、放慢进食速度，这意味着两点，一是减少每次入口量，二是细嚼慢咽、每口咀嚼30次以上。是的，刚开始你会觉得很烦躁，很不适应，很不爽，恨不得重新回归到大口吞咽、暴风吸入的状态，请一定要坚持，坚持一周以上，你会发现，自己根本吃不下这么多东西。你会发现，你的饭量居然会变成为现在的三分之一甚至五分之一。你做梦也没想到你的“深渊巨口”竟然变成了小鸟胃。原理很多人都说了，脑部的饱腹感滞后于胃部，另外，很多时候人们想吃东西不是因为饥饿，而是因为需要多巴胺来缓解焦虑和压力，特别是女性由于生理原因会在经期前特别想吃甜食，细嚼慢咽可以让你和多巴胺造成的“我很想吃、看起来很好吃”这种幻象斡旋，当多巴胺带来的愉悦感退去之后，你会发现这个食物其实没那么好吃，也避免了一口气吃过量后追悔莫及。
2、正念饮食，尽量避免心理上建立被剥夺感。“被剥夺感”主要来自于长期压抑自己不吃碳水，长期压抑自己不吃自己真正喜欢的东西。告诉自己，我值得吃世界上一切美好的东西，把吃美食当成一种享受而不是心理负担。如果你钟爱高热量的美食，可以减少每次吃的份量，仔细品尝，同时选择你最爱的食物进行品尝，不要拿所谓的代餐、低脂、低碳来替代，否则内心的“被剥夺感”依然挥之不去，会变成潜伏在你内心深处、造成下次暴食的猛虎。
3、坚持细嚼慢咽会让你和那些未被食欲困扰的所谓吃不胖的瘦子一样，慢慢地可以和食欲为友，饿了就吃，不饿不吃，而不是长期在饥饿和暴食两个极端中迷失自我，不知道真正的饥饿感和饱腹感在哪里。而且你发现自己会慢慢地自然地瘦下来。
4、不要挑战人的本性，任何不能长期坚持的瘦身方案都不要尝试，因为99%的概率会回归到反弹、反复失败。在启动任何一个瘦身方案前，都问下自己：能坚持一辈子吗？如果答案是否，那么请放弃吧。你要做的是尊重自然规律，只要坚持长期健康的饮食习惯，饮食失调和身材保持等一系列问题都会迎刃而解。
