什么零食可以嚼的久 常吃这四种零食
什么零食可以吃很久经嚼，吃不胖？有嚼劲的零食有哪些，什么零食比较耐吃呀？有什么比较耐吃的零食？什么零食健康又耐嚼，可以打发时间的？又硬又抗嚼的零食有哪些。
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常吃这四种零食
口香糖，槟榔
十大嚼得最久的零食
有嚼劲、又解饿、味道还美，宅家追剧时，这几种零食最好吃！真好终于熬到休息日了，对于现在的年轻人来说，宅家追剧和出门游山玩水，很多的人还是愿意宅在家中，周末追综艺是一件幸福而又美好的事情，为了让这种幸福感更浓郁，零食自然是不能少。追剧的时候，嘴里吃着零食，会让我有种莫名其妙的放松感和幸福感，自在而充实。宅在家中一个人“瘫”在沙发舒舒服服的追个剧、再有一些美味的小零食陪伴，才是假期宅家的正确开启方式，想想都非常的惬意啊~现在的零食已经不像以前局限于瓜子、辣条了。它种类渐渐多了起来，接下来，小编就来推荐一些吃货们在追剧时喜欢吃的零食吧~追剧零食有嚼劲的牛肉干牛肉干一般是用黄牛肉和其他调料一起腌制而成的肉干，牛肉干中的风干牛肉源于蒙古铁骑的战粮，携带方便，并且有丰富的营养。对于无肉不欢的小仙女们来说，追剧的时候，也要吃肉肉，什么猪肉脯啦、牛肉干啦，都是我的最爱。相比来下，我更喜欢牛肉干，因为它更有嚼劲，也能在追剧时，填充嘴巴的寂寞。而且它的蛋白质含量高，脂肪含量低，味道也是非常的鲜美~【山货】阿坝牦牛肉干，去看看【山货】阿坝手撕牦牛肉干，去看看追剧零食坚果在休息日和节假日的时候对，宅家追剧是一件相当惬意的事情，而这个时候我们肯定会准备上一些好吃，耐吃，能打发时间的坚果了。就像瓜子、开心果这类就是很好的选择。而且现在有很多的坚果对身体非常有益，它集合了植物的营养精华，含有丰富的矿物质、和维生素，能给皮肤增添从内到外的光泽。同时它的膳食纤维和油脂共同作用，有很好的润肠效果，可以在一定程度上有帮助瘦身的效果。【果天果然】 8种原味坚果组合。去看看追剧零食健康的粗粮饼干追剧好长时间，肚子难免会有点饿，那不如就再来点粗粮饼干吧~不仅是追剧伴侣小零食，粗粮饼干还可以作为代餐饼干来吃，即使是在办公室饿了，或者是来不及吃早餐的时候，所以大家可以常备一些代餐饼干，吃的少又健康，还能解馋！备受小仙女们追捧的粗粮代餐饼干，有各种膳食纤维、蛋白质之类的，而压缩饼干卡路里比较高，它只是为了让你有饱腹感。可以搭配酸奶、水果、豆浆和牛奶来吃，会更加美味哟~而且它的口味很好，酥酥脆脆的，怎么吃都不腻。红豆薏米燕麦代餐饼干，去看看粗粮无蔗糖饼干，去看看追剧零食夹心饼干饼干口感酥脆且口味多样，是很多吃货零食清单中不可或缺的一项。而夹心饼干与普通饼干相比，更多了一到惊喜。
有什么零食是耐嚼的
有哇！下面10款偶收藏已久的零食，耐吃到爆炸，我可以捧着它们啃上一整天呐！废话不多说，精选出热量不高又超超超好吃上瘾的小零食分享给泥萌~
1、榴莲胶原果脆
胶原蛋白果脆是出了名的明星低卡产品，吃过的盆友都首先被颜值吸引，其次就是它的味道啦！
整颗果肉外面包裹着厚厚的胶原蛋白，一口下去酥脆绵密，有多种口味，香蕉、菠萝、芒果、草莓、榴莲。
还有我特别种草它们家的榴莲味，就算之前讨厌吃榴莲，如今也阻挡不了这款榴莲果脆的魅力啦，真的是越吃越香哦！榴莲味道太好吃了吧，还是0蔗糖的，减肥期间用来解馋最棒啦！
2、黑芝麻高蛋白威化饼干
这个可以说是威化口感最棒的能量型饼干啦！饱腹感超强，味道也挺好，黑芝麻口味的甜度刚刚好，多吃上几块也不会感到腻，口感做得非常细腻，配上威化酥酥脆脆的口感，甭提多好吃啦！
有时候一忙碌起来，没有办法正点吃饭，我就会随身在包里带点黑芝麻蛋白威化，这样饿了也能及时给身体补充点能量。
3、 玉米片
这款玉米薯片真的是低卡到爆，除了价格稍微贵点其他没毛病！一包的量会少点，不过一般的膨化食品都是空间不足拿空气来凑哦，性价比不高，偶尔吃吃还是阔以哒~
口感上咸咸甜甜一点都不腻，看剧的时候一片片诱惑你不停吃下去，还有海盐味、芝士味、甜辣味等等。
4、哥王鱿鱼丝 78卡/包
不止一次推荐哥王鱿鱼丝，喜欢海味的童鞋会爱上它。
原产地来自泰国，嚼劲十足，还特别香辣，不过不喜欢香辣口味的也可以尝试芥末味哈哈哈是不是太刺激啦！
主要是特别解嘴馋，嘴巴一无聊就想吃，那么就吃哥王鱿鱼丝把，因为一包下肚也才78大卡。
我总是边看电视剧边吃鱿鱼丝，味道很上头啊，不过有点粘手啊，吃完记得舔一舔手指哦！哈哈哈哈~
5、蜂蜜碳烤混合坚果
超级爱嗑的一款蜂蜜的坚果，里面是各种口味，有夏威夷果、杏仁、碧根果、腰果，mix混合装，我最喜欢他们家这款坚果，平时可能大家吃一袋袋的每日坚果会多一些，但是从口感上来讲罐装的味道更好，表面上是薄薄的烤过蜂蜜焦糖，香甜不腻。
太好吃的结果，就是你一旦打开就根本停不下来！所以喜欢吃坚果的盆友，建议你买这种大包装的，吃起来贼爽！
6柯客兰蓝莓干
蓝莓干偶尔778还是挺耐吃的，这款蓝莓干是我吃过比较上头的，当然比不上新鲜的蓝莓，但如果是在嘴馋期或者没有水果吃的时候，这款蓝莓干还是挺好吃的，唯一的缺点就是碳水会比较高，所以吃的时候要注意，不要吃太多。
7、布尔本豆乳威化饼干
估计是快被推烂的一款日本豆乳威化，如果喜欢吃威化的你可以去买这个，但是这个味道可能跟你想象中的不太一样，因为它的味道会比较淡，还带有些香香的味道，打开来是一小包一小包的饼干，每一小包都标注了热量为80卡，我觉得你在平时一天吃一块，是没有问题的。
8、阅农部落黑芝麻丸
这里面是一个个小黑芝麻丸，我最近有被种草黑芝麻丸，因为黑芝麻能预防脱发、白发，对头发起一定的保护作用，可以作为长期的食补零食哦，打开来它里面是有两个包装的，里面有些油，如果觉得太油腻，可以拿张纸来把它沾一沾，它里面的黑芝麻还是超级香的哦。
9、脆鸭肠
家里可以备一点好吃的脆鸭肠，我上次在零食店挑零食的时候，看到隔壁小姐姐一下子拿了十来包，于是我也尝了个鲜，买了5小包，出了零食店打开一包，那味道绝啦！真的蛮好吃的。
又脆又香又辣，无法用语言表达我激动的心情，一路上就解决完5小包，到家继续吃！而且这款脆鸭肠的蛋白质31%脂肪才15%，买买买！
10、日式大阪风干牛肉片
牛肉女王，超爱吃牛肉，这款牛肉片不是那种咬了半天也咬不动的牛肉，是炒鸡好咬的哦，偏中辣，是我的菜，想要解馋、耐吃这款挺不错，完全不用再担心自己的咬肌会肥大，蛋白质78%，脂肪才5%。
有什么不甜的零食推荐
先直观回答下这个问题：瓜子、花生仁、葡萄干、大枣、话梅、山楂、果脯都是很健康的零食，而且很耐吃。另外有些小小建议你不妨看看，对身体有些帮助。
全盘否定零食的做法跟纵容吃零食的做法都是不可取的。
吃是人的天性，酸酸甜甜的零食卖相好、花样多，与一日三餐的主食不一样，带给人新鲜的感觉。
一、零食能补充微量元素
零食，顾名思义，就是正餐以外的食物。对于正餐、主食而言，它起着一种额外、辅助的作用。因此，在提供营养方面，它也是扮演着额外、辅助的角色。如瓜子、花生仁、葡萄干、大枣、话梅、山楂、果脯等这些脱水干燥类的零食，能为人体提供少量的蛋白质、维生素和微量元素等，咀嚼时还能有利于口腔健康，因此不必一概拒绝零食。但应该怎样吃零食呢？
二、怎样吃零食
第一：掌握度，不能大量吃
零食可以吃，但要把握一个度。健康吃零食有三大原则，首先是不能大量吃。每个人吃东西，一定程度就会有“饱”的感觉，之后就再难吃下其他的东西，通俗地讲，也就是有“食量”。大量吃零食，就会直接地占去对成长有帮助的主食的位置，使肠道难以吸收到足够的营养，以供身体生长发育。长期以往，容易引起营养不良，造成个头矮小等严重后果。
第二：吃零食应该在饭后
人由于低血糖，刺激了胰岛素的分泌而产生饥饿感，而零食大多含有较高的糖份，饭前半小时至一小时内吃零食，虽然可以缓解低血糖现象，不饿了，但是却容易令人没有欲望吃对成长有帮助的主食。而且在饭前吃零食，消化了一部分消化液，再吃主食的时候，容易消化不良。
适合晚上吃的健康零食有哪些
1;Royce生巧克力
产地：日本
口碑：味道很赞，冰冰的口味更佳，入口即化
推荐理由：以水分14%以上，鲜奶油24%的生巧克力，裹在质地绒密细腻的可可粉里，每当品尝Royce生巧克力时，使人自然联想起北海道的优美景致2;Laduree马卡龙
产地：法国
口碑：说她是巴黎香谢丽舍大街排队最长的店毫不夸张，比LV总店排队队伍还要长出很大一截，来自全世界各地的人民都慕名而来
推荐理由：如果说彩虹是梦境，那马卡龙就是梦境中最美的瞬间！100%来自欧洲的原材料，采用新鲜压制果溶、美帝进口鲜奶油，外酥内柔，让你享受味觉的盛宴3;珍妮曲奇 产地： 香港 口碑：听到很多人说很好吃特好吃非常好吃，而且限购，又辣么贵，所以特意叫人香港代购回来的！ 推荐理由：香港最具人气的饼干！纯正牛油，入口即溶的松软酥脆感受排队几小时还要限购的节奏，一盒难求4;北海道白色恋人
产地：日本
口碑：味道不错，很香，奶味很浓
推荐理由：一位制饼师傅在冬季制作出了一款香甜可口的饼干，正巧看到一对手挽手的恋人跨过皑皑白雪，温馨的画面带来了美丽的名字—白色恋人！北海道最具代表性的品牌，饼干加上北海道鲜奶制成的巧克力，入口即溶，让你体验拥吻般的美妙5;星空棒棒糖
产地：美国
口碑：全球爆红的星空棒棒糖是由vintage confections生产，全部手工制作，全球只有一家实体店，且没有任何经销商，想购买只有两个途径：实体店或官网！
推荐理由：据说见证过9万对情侣的甜蜜爱情故事，人称“泡妞神器”！纯手工制作，天然健康无添加，高分辨率图像技术，八大行星，和爱人手牵手感受浪漫星空吧6;Godiva巧克力
产地：美国
口碑：Godiva懂它的人自然懂，最爱没有之一
推荐理由：精选来自非洲、南美洲的高质量可可豆，味道浓郁不甜腻，最顶尖的制作工艺，让你感受来自巧克力的奢华享受7;京香蕉蛋糕
产地：日本
口碑：长草N久一直犹豫要不要不管发胖威胁，买这个美貌的香蕉蛋糕来吃，样子太Q，最后还是拔草了
推荐理由：去东京必败的伴手礼！超有爱的长颈鹿纹蛋糕，包裹着柔滑的香蕉布丁，咬下去细致绵密，老少都爱
被公认十大不好吃的零食
1、坚果：
坚果有一层坚硬的外壳包裹着，剥开这层壳，裸露出来的是美味的果仁，果仁一般吃起来脆脆的，香香的。每天坚持一把坚果，对人身体有不少好处。核桃、腰果、开心果、巴旦木都属于坚果零食。
2、果干：
果干就是一些水果经过加工减少水分的一种零食，它保留了水果中含有的糖分、果酸、矿物质和维生素，吃些果干，不仅能补充营养成分，在口感上软糯耐嚼，也加长了人们享用水果的时间，耐存储。
3、小鱼干：
现在出现的小鱼干零食越来越多样，不同的鱼类给予人的口感不相上下，有韧性的、有酥脆的，有嚼劲的等，每一种鱼干都含有丰富的营养成分。
4、压缩饼干：
虽然说它的名字是饼干，但却和我们普通吃的饼干口感差很多。压缩饼干大多数都是在出远门或者部队中实用的，虽然压缩饼干是小小的一块，但是吃起来却非常耐嚼。
5、牛肉干：
牛肉虽然看上去很小一块，但牛肉干的肉质是十分紧实的，当放到嘴里咀嚼的时候，很轻易就能使得嘴巴和肠胃得到满足，时另外它的包装还特别小巧，占不了包里多大的空间。
