香蕉什么时间吃减肥 减肥香蕉什么时候吃
香蕉啥时候吃对于减肥最好,香蕉是什么时候吃可以减肥?香蕉在什么时候吃减肥?
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减肥期香蕉晚上吃还是早上吃
吃香蕉的最佳时间
饭后吃香蕉
香蕉由于含有大量的膳食纤维,所以有利于排便。在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉是效果非常好的。因为,这时的香蕉能增加肠道蠕动,增强胃酸分泌,促进消化,润肠通便的作用能即可体现。
上午10点
每天上午10点左右也是吃香蕉的好时机,此时距离早餐和中餐都有段距离,一则充饥提升能量,二则能减少中午的摄入量。尤其是哪些整天对着电脑的上班族,吃香蕉有利于防辐射。
下午4点
在下午四点左右是人体感到疲倦时期,此时会感到饥饿,这时候吃上一根高热量的香蕉,有助于补充能量。从而也减少晚餐的摄入量,对女生减肥有帮助。
应季食用香蕉
香蕉大致分为三个时期种植,分别为雨水前后2到3月份,到11月、12月份成熟;秋天种植,分别于9月到10月种植,第二年10到11月份成熟。每年6月-8月份种植,到来年9月底到10月成熟。在9月到12月份左右都是食用香蕉的季节。
TIPS:
春季不适合吃多吃香蕉,尤其是患有肾脏功能不佳的人,体质寒、胃寒体弱的人也不适合多吃,因为香蕉消化慢,不利于胆囊。
香蕉怎么吃能快速减肥
香蕉是饭后吃可以减肥
香蕉都润肠通便得作用,但其糖分较高,不易空腹食用,所以饭后半小时食用最佳,既然要减肥,就不能吃太饱,吃饱在吃香蕉没有减肥功效,还易增肥。
既然要生宝宝,建议等生了再减肥。
减肥香蕉什么时候吃
香蕉最好在早上吃,最容易减肥,身体经过一晚上的休息和长时间没有食物的摄入,早上吃香蕉能够很大程度上为人体提供能量,并且有效的消耗。