断食七天复食吃什么 两天断食复食的正确方法
已经断食7天了 该怎么复食？断食后复食应吃什么？辟谷七天的食谱，断食7天怎么恢复饮食？第一次断食七天，求助些有关复食的问题~高手来指教，辟谷七天后如何复食的正确方法是什么？
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断食复食的正确方法
如果你已经断食七天的话，想要开始吃东西，首先要从流质物吃起，比如说清粥这些
两天断食复食的正确方法
吃一些稀饭那样的食物
三天辟谷食谱
第一天最好吃蔬菜汤，第二天早、中餐最好是米汤。第三天早上可以选择吃米粥，第四天早上可以吃米粥或面条，第五天早上可以吃米粥或者是面条，第六天饮食可以恢复正常，第七天吃素食的朋友饮食可以恢复正常。
7天轻断食后吃什么
刚开始复恢饮食时可以很喝点纯流质的食物，比如小米粥把米滤去后只喝小米的汤；等一两天肠胃适应了再喝点面条小米粥之类的好消化的食物（面条一定要煮的很烂）；再等一两天就可以吃点硬一点的东西了比如发面馒头，面包之类的。这所有的东西吃的量一定要少，可以多吃几顿，每顿一定要少。恢复正常饮食了一两周只最好只吃发面的东西，不要吃死面的东西比水，油饼之类的不好消化的东西，再就是花生栗子这类不好消化的东西也不要吃。不要直接就大鱼大肉的进补。等胃肠功能完全恢复了之后就能和以前一样吃东西了，我父亲刚作完肠道手术这才不到两周，现在吃东西还是很小心。
断食48小时怎么复食最好
如果你断食七天，你的复食应该在10-14天左右
第一天可以喝点米汤
第二天可以喝点面汤
第三天可以少吃点水煮蔬菜
第四天可以吃点稀饭
第五天可以吃点面条配点蔬菜
这几天不要喝果汁，不要吃刺激性的食物，少吃，慢吃，断食七天胃很脆弱，不要一下进食硬的食物，第一天可以吃一至二餐，慢慢加到三餐，量也要慢慢加
一定要注意，复食比断食还重要。
最好半个月不要吃荤食，以素食为主，不要饮酒和吸烟等
辟谷复食21天详细教程
辟谷七天后复食的正确方法是多吃一些清淡的食物，并且还要多吃一些流质的食物。辟谷就是一种养生减肥的方式，不少的人，会对辟谷产生一种错误的认识，认为辟谷养生就是不吃不喝，其实这是对辟谷的一种错误的认识。
辟谷的特点
辟谷可以激发人体潜在的能量，通过辟谷方法，便会断绝五谷杂粮，人体为了维持最基本的身体机能，会开始消耗最为原始的脂肪以及能量，因此可以增强人们对抗环境的能力，辟谷对神经系统具有改善的功能。
辟谷方法可以增强人们的记忆力，让人们的忍耐力，意志力以及理解能力等，都能够得到激发，并进一步开发自身的灵性，辟谷作为一种非常有效的减肥方法，深受人们喜爱，不仅有养生减肥的作用，而目可以完善身体的各项机能。
