睡觉可以减肥吗 一直睡觉能减肥吗
睡觉也能减肥吗？睡觉真的可以减肥吗？睡觉能减肥么？睡觉可以减肥吗？睡觉可以减肥吗？
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睡着了能减肥吗
不可以，但充足的睡觉可以1. 不要令自己经常处于饥饿状态，否则进食时会不自觉增大了食量。为了消除饥饿感觉，我们可以进食一些低卡路里食物。2. 每天饮八杯水 (8 oz/杯)，除了有助排除体内毒素外，水可以填充胃容量，减低食欲。3. 每天保持适量运动，以便提高体内新陈代谢机能，消耗体内积存的脂肪。4. 进食足量蔬菜，取代其它产生高热量的碳水化合物。 5. 进食时切忌阅读，看电视或其它可分散注意力的活动，以致增加了食量而不自觉。6. 在进食正餐前20分钟，先进食一些低热量食物，或一碗清汤，填充胃容量，可引发出一个不感到饥饿的讯号，减低正餐时的食量。7. 经常准备一些低热量的小食，以便在有需要时可进食，不会产生饥饿感觉。8. 切忌饮酒，酒在体内可立即转化成糖进入血液，特别在空腹时。另外酒会防碍脂肪在体内被燃烧，脂肪难以消除。 9. 细读食物上的标贴，每份食物所含的卡路里量，以便控制食量，保持体重。10. 往市场购买食物前，先进食一些低热量食物，消除饥饿感觉，在购物时，方可慢慢细心选择适当的食物。使你精神良好，更加有利于减肥。
睡觉减肥是真的吗
我只听说过长时间的熬夜会造成内分泌失调 并没有说过睡觉可以减肥
想要减肥 保持良好的生活习惯很重要 只要睡眠8个小时就可以
重要的是饮食和运动上的坚持 这方面可见（稼瑾hong廋身心得）
睡觉多了可以减肥吗
不可以：少睡导致多吃:据2006年医学协会的一篇报告说，每晚睡眠时间低于7个小时的人深睡时间会更短，更容易发胖。这或许与睡眠不足会导致分泌饥饿激素的机制不正常的发现有关。睡眠不足时，可抑制食欲的瘦素水平降低，而促进食欲的生长素水平的上升
睡觉可以减肥吗?
你所谓的多睡肯定是减不了的，但是不睡也不行，适当的睡，一般晚上10点到第二天早上6点这段时间睡是最佳的，也是人体所需的，你要减肥得从其他的地方下手，例如我是上班族，我就选择多喝白干，效果还是很好的，还有就是多餐少吃制，很管用，不妨试试……
一直睡觉能减肥吗
建议以健康为前提，搭配合理的饮食循序渐进。。。
和你分享一下我一日三餐的主要内容：
早餐：两片全麦面包(或两个奶黄包)+一袋豆浆
中餐：工作餐(杜绝油腻菜系，蛋类是不错的选择)
晚餐：牛奶+苹果
另外每天喝满8杯水，早上起床后就喝满3杯，足以促进大肠蠕动，产生便意，帮助排出宿便。
切不可将鸡蛋和豆浆一同食用哦,此外睡前不宜多喝水，不然第二天眼睛会肿哒~~~
总之，不管是运动还是节食，说白了减肥需要的就是毅力，加油哦^_^
