什么水果美白又减肥 减肥又美白的水果
吃什么水果既能减肥又能美白？吃什么水果减肥最快还美白？什么水果美白又瘦身？
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减肥又美白的水果
菠萝 有没有听人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才会不伤胃？ 这说法可是有根据的。因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤。因此利用吃菠萝来瘦身，一定要注意时间问题。 香蕉 香蕉含有丰富食物纤维、维他命A、钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的女孩而言，这是款又瘦又美的水果！此外，以糖质为主要成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。 猕猴桃 维他命C超多的猕猴桃，一直是爱美女孩的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内！和菠萝一样，猕猴桃也有大量的蛋白分解酵素，所以和肉类菜肴搭配是再好不过的。带点酸甜味道的猕猴桃，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。 番茄 严格说起来，番茄应该被归于蔬菜类才正确吧。番茄含有的茄红素、食物纤维及果胶成分可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且，独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食物
吃什么水果减肥最快还美白
1、柠檬
柠檬可以加快脂肪的燃烧，减少体内堆积的脂肪，除此之外，它还含有维他命C，可以加快肠胃的蠕动和美白皮肤。柠檬中所含有的柠檬酸还可以加快新陈代谢和促进排毒，是一个不错的排毒减肥食品呢！
2、葡萄
葡萄是夏季减肥的首选水果之一。葡萄中除了含有大量的纤维素和维生素，葡萄籽中还包含抗氧化抗衰老的物质，对延缓衰老额着非常不错的效果。
3、樱桃
大家都知道肥胖的一个很重要的原因是不能管住胃，进食太多的食物容易在体内堆积过多的热量。樱桃除了可以抑制食欲，还可以降低胆固醇和血糖。能够在满足你食欲的情况下减少了热量的摄入，从而得到减肥的效果。
4、香蕉
香蕉里的纤维，维他命A，钾质等可以有效地梳理肠道，利尿软便，而且香蕉的含热量（卡路里）很低，也很有饱足感。因为香蕉的这种特质，和酸奶搭配可是美容养颜的利器呢。5苹果
可能很多人的早饭就是这个了，苹果含有丰富的甲酸，具有排毒和降低热量的功效，钾元素还有消肿，瘦脸，瘦腿的作用，可谓是瘦身佳果。俗话说早上是金苹果，下午是银苹果，晚上就变成毒苹果了。所以大家吃苹果也要讲究时间呢。
5、芒果
芒果中含有独一无二的酶，不仅可以使肌肤更有弹性，而且里面含有大量的纤维素，可以促进排便，防止便秘，让肠胃更加畅通，是很好的瘦身水果。
什么水果美白最好
柠檬!要说柠檬的话很厉害的!柠檬水消脂减肥!不用节食轻松瘦身!很多明星都用这招去掉难减的婴儿肥的!另外柠檬中还富含丰富的维生素C美白功效更是没的说拉!本人亲身使用过!效果超级好!就是柠檬有点贵..不过还好了!比减肥药好!还不会有副作用!另外苹果.黄瓜也有很棒的功效!当然运动是最重要的!希望你能满意~o(∩_∩)o...
