为什么锻炼之后腿粗 运动过后腿特别粗
运动之后为什么腿粗了？健身后腿越来越粗，还会瘦回去吗？为什么做运动反而腿粗了？长跑运动员的腿都很细，为什么还说跑步会让腿变粗？
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运动过后腿特别粗
不用，很健康，运动之后你体内的脂肪会愈来愈少，肌肉会越来越结实，不要急，出了说明你原来体弱，记住是体弱，不是瘦，现在才是你标准的体格。你停半个月，保证现在的进食量，会感觉瘦的，但是不健康，建议保持现在的节奏
健身大腿越练越粗咋办
你健身的方法不对啊。
其实，健身一般不会让腿变粗的，除非你做特别多的力量型的运动就会使得腿部的肌肉越来越大块。想收回去，还是可以的，就是多做有氧运动，少做力量型的运动，然后运动后及时揉搓腿部的肌肉，把肌肉揉开，然后渐渐的，腿就恢复原来好看的样子了。
详细的说：
每天早上跑步40分钟，慢跑，维持在6分钟一公里左右。跑步之前一定先做拉伸，让身体的肌肉充分拉伸，这样对塑型很有帮助，然后开始跑步，中间不要停，撑不下来就走走，但是不可以停下来，运动超过半小时才开始燃脂，所以，不要前面跑了半小时都在增肌结果一到燃脂就放弃，那肌肉会更大块。运动完以后，静静的坐下把腿部按摩一下，如果你在健身房跑步的，就可以到SPA去找专业的按摩师傅按摩，这个过程会很舒服的，瘦腿的效果特别明显。
如果你觉得肌肉比较难减，还有一个自暴自弃的方法，就是先一段时间不运动，渐渐的腿上的肌肉就变成肥肉了，肥肉都是脂肪，减起来会比较容易。但是可能你要承受成为一段时间的胖子的痛苦。
你看吴昕的小粗腿，周冬雨的小粗腿，都不瘦下来了么，可以瘦的不要担心。
另外，以后健身就多做塑形的运动，比如瑜伽，普拉提，游泳，慢跑，拳击，都不错，杠铃啊什么还是远离吧，更适合男人。
就酱紫。
做运动腿变粗了
减脂，瘦腿，水肿腿，锻炼，女性，想要又直又细的“筷子腿”嘛？找对方法，好身材自然找上来
跑步腿会变细还是变粗
因为跑步会增加肌肉，在锻炼过后一段时间内，会造成小腿肌肉肿胀，会造成一定上的视觉上的腿变粗。
是因为平常大家在跑步的这个过程中，会用到自己的腿部肌肉，导致自己的腿部肌肉比较明显，所以就是要比较粗。
