代餐粉是什么有用吗 哪种代餐粉吃了减肥
代餐粉是什么？代餐粉有用吗？代餐粉有用吗对减肥？我那么胖，吃代餐粉有用吗？代餐粉减肥效果怎么样？
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代餐粉的技术要求是啥
代餐粉排脂：代餐粉中的膳食纤维，对油脂有强烈的吸附作用，进入人体后包裹氧化分解的脂肪，经过肠道排出体外。
晚上吃代餐粉靠谱吗
代餐粉有用。代餐粉主要是一些饱腹感比较强的食物打成粉的，但是一般来说口味不太好，也不太符合我们正常的饮食习惯。媋致减肥餐是准备了牛肉、鸡腿、卤蛋、鲜蔬芙蓉汤。在确保吃饱了的情况下又跟我们平时的饮食差别不大，减肥者比较好坚持。
哪种代餐粉吃了减肥
有人说，女生的减肥之路从来没有停止过，也很少成功过。那么，关于减肥，我们是否有一些误区？下面一起来了解一下。
误区一：节食减肥法
长期节食减肥容易导致营养不良，还会引起脂肪肝。这是因为饮食中蛋白质供应不足，引起某些酶类不足，使得脂肪在肝脏内不断积累，最终形成营养不良性脂肪肝。
另外，若是使用这种方法减肥，一旦恢复正常饮食，体重很快就会反弹，甚至比以前更重。这是因为消化系统经历了一段“清苦”的生活后，为了防止再发生“断粮”事件，会肆意囤积脂肪，所以身体会变得更胖。而不合理节食又未重建良好的饮食习惯则是体重反弹的罪魁祸首。
误区二：代餐来代替正餐
从表面上理解，代餐是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。它们号称“天然、营养、低热量”。事实上，代餐食品含有的营养素较单一，热量严重不足，长期食用容易导致营养失衡，使身体机能受到影响。代餐食品提供的饱腹感解决了我们在控制热量摄入时的饥饿问题，但如果不合理应用代餐，则会使我们走向另一个极端营养不良或体重反弹。
误区三：保鲜膜减肥法
在胳膊、腿、腹部等“肥肉”较多的部位裹上保鲜膜，再穿上厚衣服，然后进行一些运动，这一方法主要是通过大量的出汗来减轻体重。但事实上，减掉的只是水分，脂肪并没有被“燃烧”；一旦正常喝水、吃饭，体重便会回弹。最重要的是，这种方法容易使身体缺水。可以说“保鲜膜减肥法”是一个既不治标也不治本的坏方法。
误区四：服用药物减肥
有些人误信广告宣传，选择靠减肥药来达到瘦身的效果，这种做法并不可取。这些减肥药物的作用有的是抑制食欲，有的是让人腹泻，但只能减掉身体的水分，损伤脾胃，并不能真正消减体内的脂肪。一旦停止用药，恢复正常饮食，体重就可能变本加厉地发生反弹。此外，这些药物的副作用并不明确，安全性也不能得到保障，因此应谨慎服用。
那么，什么才是科学的减肥法呢？科学的减肥法包含两个原则，那就是“管住嘴”和“迈开腿”。
首先要管住嘴，保证科学合理的膳食结构，偏素不纯素，减少高脂饮食，多摄入粗粮、谷物等高纤维食物和全谷食物，以及脱脂牛奶、鱼虾等低脂食物。
其次，迈开腿因人而异。应制定合理的运动计划，可以选择有氧运动，其能让心率稳定持续在一个较高水平，从而可以增加运动过程中的能量消耗；也可选择力量或抗阻力训练，其可以增加肌肉质量，从而提高基础代谢率。
本文由首都医科大学附属北京世纪坛医院临床营养科副主任李素云进行科学性把关。
一直吃代餐粉会怎样
吃代餐粉有用。代餐粉的东西就是为了你让你你吃它了然后产生饱腹感，接着你就会不饿，然后不想吃。你说你就吃那点代餐粉，然后饱腹了啥都不想吃了
，没有摄取量脂肪自然就走了。这就是代餐粉减肥的效果。
但是重点还是看自己，代餐粉吃久了
你真能坚持下去嘛
这就是一点。而且
吃代餐粉
如果松懈的话
会反弹的。
健康的减肥还是
正常摄入适量的食品，保持身体技能，然后
运动减肥，偶尔喝一些减肥茶
就可以了。切勿乱用减肥药，很多人吃减肥药成甲亢的。
代餐粉减肥害处
很多人在减肥的时候会选择代餐食品，代餐食品简单方便，只不过减肥效果到底怎么样？
我喝过，要说效果，还算是有一些，其实根本上还是少吃，少油少糖
