体重的测试要求是什么 体重指数怎么测试
怎么测试标准体重？怎样测试体重的标准？测体重时需要注意什么？怎么样来测量体重的标准？大学生体测的体重标准是什么？体重体测标准。
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怎样知道自己的标准体重
标准体重和肥胖
人有胖瘦之分，体重过轻则为瘦，过重则为胖，那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢？这当然必须有个参照值，这个参照值，我们就把它称之为标准体重。目前在我国尚没有统一的标准体重数据。较普遍采用的计算方法有两种：
一种是：成年：（身高（厘米）-100〕＊0．9= 标准体重（千克）
另一种是：男性：身高（厘米）－105= 标准体重（千克），
女性：身高（厘米）－100= 标准体重（千克）
以上两种计算方法，基本已被广泛采用。
另外，军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法：
北方人理想体重（千克）＝（身高厘米－150） x 0．6＋50，南方人理想体重（千克）＝（身高厘米－150） x 0．6＋48，这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。 儿童标准体重的计算，简便的方法是： 1～6个月：出生体重（千克）十月龄＊0.6= 标准体重（千克）；7～ 12个月：出生体重（千克）十月龄 X 0．5= 标准体重（千克）；1岁以上：8十年龄x2= 标准体重（千克）
但是，由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，在同一天不同的时间也会有一定的变化，加之所处地理位置（如地心引力的原因）、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，因而很难完全符合标准体重。也就是说，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重+-10％以内的范围。超过这一范围，就可称之为异常体重。 实测体重超过标准体重，但超出部分＜ 20％者称为超重；实测体重超过标准体重 20％以上，并有脂肪百分率（F％）超过30％者则可诊断为肥胖病。体重超过标准体重的30 ％一50％，F％超过35％一45％者称中度肥胖病；超过标准体重50％以上，F％超过45％以上者称为重度肥胖病。
体重指数怎么测试
较普遍采用的计算方法有两种：
一种是：
成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)
另一种是：
男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)
女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)
体重测量什么时间准确
我们都很清楚，胖人不喜欢测体重，因为那是他心中的痛。现在不同了，因为我们要积极地面对这一问题，但也不要期待过高，就像没有人能一口吃成胖子，脂肪同样不能在短时间内消失，开始的1~2周目标为体重不再增长，然后体重减轻控制在每周0.5公斤，这样半年就可以减掉13公斤。建议每天早晨空腹测一下体重，体重在1公斤上下的波动是正常的。因为早上的状态最稳定吧，受到外界的影响最少。曾经看过一本日本杂志是说每天测量三次体重早起午饭之和睡前个人觉得每天都固定一个时间比如说早饭前称那样每天积累下来体重变化就是对的。要求受测者脱鞋，尽量穿单薄的衣裤，自然站立在体重计或磅秤的中央，并保持身体平衡。指针所指的刻度即为体重值。体重的测量测量体重时，首先要将体重测量计检验一下，以免有误差。要想测出真实体重，应该把身上的钥匙手机通通拿掉，自然站直，不要垫脚也不下蹲，就OK了。
要注意测量时间，因为在不同时间里孩子的体重是不同的，如饭后、傍晚孩子体重会重一点；在运动以后由于出汗及代谢的增强，孩于的体重要轻一点，而休息以后体重又能恢复。被测量者双足平稳地站在秤台中央、最小刻度，不要超量程。测量体重前被测量者不得进行剧烈体育活动和体力劳动；注意体重计的量程。要将秤放置在坚固平整的地面上使用；穿着要尽量相同（衣服、拖鞋重量也不小）；每天早晚各称重一次；（一般早上最轻）不在吃饱饭、运动后立刻称重（前后称重数据必然有差距）称重时尽量确保穿着大致相同（衣服也有一定的重量出现）移动秤之后，等待一会在称重（秤需要一个自动校准的过程）更多关注体脂、肌肉等数据（体重不能完全衡量自己的胖瘦）。
怎样看体重的标准
体重指数（BMI）是世界卫生组织（WHO）推荐的国际统一使用的肥胖分型标准，其缺点是不能反映局部体脂的分布。
BMI＝体重（千克）／身高2（米2），请看下表：
BMI
分类
WHO
标准
亚洲标准
中国参考标准
相关疾病发病的危险性
体重过低
<18.5
<18.5
<18.5
低（但其它疾病危险性增加
正常范围
18.5～24.9
18.5～22.9
18.5～23.9
平均水平
超重
≥25
≥23
≥24
肥胖前期
25.0～29.9
23～24.9
24～26.9
增加
I度肥胖
30.0～34.9
25～29.9
27～29.9
中度增加
II度肥胖
35.0～39.9
≥30
≥30
严重增加
Ⅲ度肥胖
≥40.0
非常严重增加
标准体重与真实体重百分数
体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)^2
体重指数是标准体重(千克)=身高(厘米)-105。实际体重在根据公式计算出的标准体重的±10%内属于正常，大于20%为肥胖，20%-30%为轻度肥胖，30%-50%为中度肥胖，大于50%为重度肥胖。
例如：女生身高1.6m，体重50kg，则标准体重在：
1、体质指数(BMI)=50/1.6^2=50/2.56=19.53。
2、体重指数是标准体重(千克)=160-105=55。
男大学生体重指数（BMI）范围在17.9~23.9。
女大学生体重指数（BMI）范围在17.2~23.9。
扩展资料：
一、标准体重：
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%
二、标准身高：
1、男性身高=出生时身长(厘米)÷0.2949；女性身高=出生时身长(厘米)÷0.3109。用此公式要注意：只适用于正常足月新生儿；测量身长数据时如能精确到0.1厘米，身高的预测将更准确。
2、男性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米)；女性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)，人体标准身高预测公式(遗传法则)
男性身高=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2(厘米)
女性身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2(厘米)
参考资料来源：百度百科-国家学生体质健康标准
女生体测身高体重标准表格
体重在什么范围才健康？
肥胖症是一种慢性代谢性疾病，体重过重会引起糖尿病、高血压、心血管病、中风等多种疾病发生。我国目前体重超重者达22.4%，肥胖者为3.01%。人的体重达到多少斤算是超出正常值呢？
目前国际最常用的体重标准就是体重指数，即BMI，具体的体重算法是BMI=体重/身高²（kg/m²）。具体衡量标准：BMI<18.5为消瘦，18.5～23.9为正常，≥24为超重，≥28为肥胖。比如梅叔叔，体重70Kg，身高1.7米，他的BMI指数就是70kg除以1.7，再除以1.7约等于24Kg／m²。
研究表明，大多数个体的BMI与身体脂肪的百分含量有明显的相关性，能较好地反映机体的肥胖程度。
除了BMI指数，腰围WC指数也是衡量肥胖的重要标准之一。WC指腰部周径的长度，也是衡量脂肪在腹部蓄积程度的最简单、最实用的指标。腹部脂肪的堆积程度与肥胖相关性的疾病有更强的关联。
WC的测量方法，需被测量者两脚分开30——40CM，在身体两侧找到肋骨最下端和胯骨最上端两点，将皮尺起点放在两点连线的中点，水平围绕一圈（紧贴而不压迫皮肤）具体衡量标准：男性腰围达到或超过85CM，女性腰围达到或超过80CM者，都要注意健康问题。
