为什么吃菜会胖 吃菜为什么容易长胖
为什么光吃菜更容易长胖？光吃菜为什么还胖的这么快？只吃菜为什么更容易发胖？为什么吃菜不吃肉会发胖？为什么只吃菜不吃饭 还会长胖？吃菜不吃饭更容易变胖，为什么？
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为什么吃肉反而少吃菜反而胖
1、光吃菜不吃饭： 很多女性都认为光吃蔬菜不吃饭就能减肥，其实光吃蔬菜不但无法达到减肥的效果，反而更容易长胖，因为蔬菜容易吸油，那么就会导致摄入更多油脂，会越吃越胖。一克油中，大约有９个热卡的热量；在一克蛋白质中，大约有４个热卡的热量；相比之下，一克米饭中，也就只有４个热卡的热量。因此，只吃菜、不吃饭，会导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，反而发胖。另外，维生素和烟酸也由于对脂溶性维生素的极少摄入和吸收而缺乏，腹泻说来就来了，此外还会容易感觉迟钝、皮炎肆虐等。而且水果、大豆、谷物中含有丰富的膳食纤维，它们一方面能促进肠胃消化，另一方面，由于膳食纤维有缓泻作用，起到了促进肠蠕动和减少了肠内容物通过肠道的时间，也就缩短排便间隔时间，过多的膳食纤维就会加速胃肠道里的矿物质营养素的排出，造成体内的矿物质营养素未经吸收便已流失的不足。
2、光吃菜不吃肉： 很多女性又认为光吃蔬菜不肉就能减肥，其实拒绝吃肉，会造成动物蛋白质摄入不足，即使补充了豆类等的植物蛋白，其吸收和利用都远不及动物蛋白。当完全素食者蛋白质摄入不足时，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而来。
另外，维生素和烟酸也由于对脂溶性维生素的极少摄入和吸收而缺乏，腹泻说来就来了，此外还会容易感觉迟钝、皮炎肆虐等。而且，蔬果、大豆、谷物中含有丰富的膳食纤维，它们一方面能促进肠胃消化，另一方面，由于膳食纤维有缓泻作用，起到了促进肠蠕动和减少了肠内容物通过肠道的时间，也就缩短排便间隔时间，过多的膳食纤维就会加速胃肠道里的矿物质营养素的排出，造成体内的矿物质营养素未经吸收便已流失的不足。
吃菜为什么容易长胖
惊——光吃蔬菜越吃越胖 拒绝吃肉，会造成动物蛋白质摄入不足，即使补充了豆类等的植物蛋白，其吸收和利用都远不及动物蛋白。当完全素食者蛋白质摄入不足时，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而来。 另外，维生素和烟酸也由于对脂溶性维生素的极少摄入和吸收而缺乏，腹泻说来就来了，此外还会容易感觉迟钝、皮炎肆虐等。而且，蔬果、大豆、谷物中含有丰富的膳食纤维，它们一方面能促进肠胃消化； 另一方面，由于膳食纤维有缓泻作用，起到了促进肠蠕动和减少了肠内容物通过肠道的时间，也就缩短排便间隔时间，过多的膳食纤维就会加速胃肠道里的矿物质营养素的排出，造成体内的矿物质营养素未经吸收便已流失的不足。 最重要的是，很多女性之所以光吃蔬菜是以为只要吃蔬菜就能减肥，其实吃蔬菜也有无法减肥的时候，那是因为蔬菜容易吸油，反而更容易摄入更多油脂，会越吃越胖。一克油中，大约有9个热卡的热量；在一克蛋白质中，大约有4个热卡的热量；相比之下，一克米饭中，也就只有4个热卡的热量。 因此，只吃菜、不吃饭，会导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，反而发胖。
吃菜容易长胖吗
惊——光吃蔬菜越吃越胖 拒绝吃肉，会造成动物蛋白质摄入不足，即使补充了豆类等的植物蛋白，其吸收和利用都远不及动物蛋白。当完全素食者蛋白质摄入不足时，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而来。 另外，维生素和烟酸也由于对脂溶性维生素的极少摄入和吸收而缺乏，腹泻说来就来了，此外还会容易感觉迟钝、皮炎肆虐等。而且，蔬果、大豆、谷物中含有丰富的膳食纤维，它们一方面能促进肠胃消化，另一方面，由于膳食纤维有缓泻作用，起到了促进肠蠕动和减少了肠内容物通过肠道的时间，也就缩短排便间隔时间，过多的膳食纤维就会加速胃肠道里的矿物质营养素的排出，造成体内的矿物质营养素未经吸收便已流失的不足。阅读推荐：吸脂减肥的3大常见疑问 对减肥有疑问的人怎么瘦？ 最重要的是，很多女性之所以光吃蔬菜是以为只要吃蔬菜就能减肥，其实吃蔬菜也有无法减肥的时候，那是因为蔬菜容易吸油，反而更容易摄入更多油脂，会越吃越胖。一克油中，大约有９个热卡的热量；在一克蛋白质中，大约有４个热卡的热量；相比之下，一克米饭中，也就只有４个热卡的热量。因此，只吃菜、不吃饭，会导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，反而发胖。另外，维生素和烟酸也由于对脂溶性维生素的极少摄入和吸收而缺乏，腹泻说来就来了，此外还会容易感觉迟钝、皮炎肆虐等。而且，蔬果、大豆、谷物中含有丰富的膳食纤维，它们一方面能促进肠胃消化，另一方面，由于膳食纤维有缓泻作用，起到了促进肠蠕动和减少了肠内容物通过肠道的时间，也就缩短排便间隔时间，过多的膳食纤维就会加速胃肠道里的矿物质营养素的排出，造成体内的矿物质营养素未经吸收便已流失的不足。 最重要的是，很多女性之所以光吃蔬菜是以为只要吃蔬菜就能减肥，其实吃蔬菜也有无法减肥的时候，那是因为蔬菜容易吸油，反而更容易摄入更多油脂，会越吃越胖。一克油中，大约有９个热卡的热量；在一克蛋白质中，大约有４个热卡的热量；相比之下，一克米饭中，也就只有４个热卡的热量。因此，只吃菜、不吃饭，会导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，反而发胖。
吃菜容易胖还是吃饭容易发胖
会的,因为膳食的不平衡,会导致身体的吸收,所以也会发胖!
会不会胖我不太清楚，但这样肯定会缺少一些营养。比如叶酸。
可以
我原来就是不吃饭，只吃菜
瘦下来的
淀粉：蛋白质：脂肪＝6：4：4．搭配水果和菜．注意总热量
不会的
会哦
胖不胖因人而异，均衡饮食最好，因为健康最重要。
我也觉得不会,我前一些阵子就是那样,但我每天三餐都会有汤喝.我想那样也不至于缺少什么营养吧!但这个结果只能供你参考.
我决得这样对身体不好，我提醒你最好饭菜都吃
文章来源：
http://www.ie9cn.com
原文链接：
http://www.ie9cn.com/html/22768795.html
只吃菜为什么更容易发胖
有很多原因
也可以是楼上说的新陈代谢不好
这中情况你就要吃得更少
一般胖不胖关键是看你一天的热量
一般人基础热量都是1400到1500卡路里
所以说
你要低于这才能达到减肥的效果
一般多吃低热量的食物
高热量的基本不吃
菜也许是你下的脂肪太多了
我是健身的
我吃菜都是用水煮的
不管吃什么一点油都没下
也许你会问这样会不会营养不良
可以从食物中获取的
有些食物本身也含有脂肪
尽量吃些低脂肪的食物；如果锐脂牛奶、一天一个蛋黄等
饭要少吃
大部分水果都含很丰富的糖也就是碳水化合物
多吃就会发胖
米饭五谷杂粮都是含大量碳水化合物的
要做到低脂、低糖、低盐、高蛋白、高维生素、适当的矿物质和微量元素和宏量元素
多吃蛋清
黄豆
它基本不含脂肪和碳水化合物
多吃不会发胖而且会产生较高的饱腹感。希望我的回答对你有用，认真点看吧
嘿嘿
打得手酸了。
天天只吃菜会发胖吗
对于一些减肥的人来说，非常注重自己的饮食习惯，因为只有让自己的饮食习惯足够健康，摄入的能量足够平衡，才能够让自己达到减肥的状态，但是也有些人会发现自己即使是只吃菜不吃饭会更容易发胖。其实这也正是因为我们的减肥过程是一个循序渐进的过程，在减肥初期，大量节食会让我们的身体消耗过快，从而让自己在食用青菜的过程当中食量增加。
青菜也需要控制用量虽然淀粉本身会增加我们体内糖原的转化，从而让自己的体重变重，但是如若一直强调不吃主食，也会让自己受到很大的损伤，当然，由于减肥过程当中的不是，也会让一些减肥人士吃饭的过程当中胃口大开，从而让自己食用青菜的量过多，所以即使自己不吃主食也会让自己的体重变重，这也正是因为青菜的摄入也会带入一些油脂和脂肪，从而让自己的体重变重。
蔬菜也需要进行甄选其实并不是所有蔬菜本身都有减肥的效果，像土豆这样淀粉含量较高的食物，在使用的过程当中会给自己的减肥带来反向效果，当然对于每一个减肥人士来说，一定都会避开这些蔬菜的食用，但是不得不承认，对于一些减肥新手来说，这样的常识并不是每一个人都能够知晓的，所以很多时候也都能够出现吃菜不容易减肥的效果。其实适当控制饮食是减肥最重要的，但是也并不能够一味的控制食物的摄入。
任何人在减肥的过程当中，都需要对于自己的饮食有一定的把握，才能够让自己的减肥效果更加明显，但是在控制的同时也需要考虑自身的情况，根据自己的身体体质来制定减肥计划，才能够让自己事半功倍，减肥成功。
