小腿比大腿粗什么原因 导致小腿粗主要是哪块肌肉
小腿不粗，但是大腿很粗怎么办？是什么原因？小腿很粗怎么办，小腿肚子比大腿还粗？小腿比大腿粗怎么办？小腿比大腿粗，怎么办拜托各位大神？女生小腿比大腿粗，导致小腿很粗的原因是什么？
本文导航
不胖但是小腿特别粗是什么原因
给你推荐一款减肥食谱 周一：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯; 午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟; 晚餐：苹果。 主打减肥菜：冬瓜 推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。 贴心叮咛：天减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规!理智地开始减肥，这是个不错的起点! 周二：早餐：茶蛋1个、米粥1碗; 午餐：炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉)，配米饭1小碗(1两) 晚餐：香蕉。 主打减肥菜：韭菜 推荐理由：韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外，还含有大量纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。 贴心叮咛：不能随心所欲大吃大喝的日子，总觉得有些难熬，这个时候要给自己提问题：我为什么要减肥?我的目标是什么?记得给自己打气，一定要坚持下去哟! 周三：早餐：麦片粥1碗 午餐：海带为主菜(炒、拌都可)，配馒头半个。 晚餐：黄瓜。 主打减肥菜：海带 推荐理由：海带清热利水，有祛脂降压的作用。它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，堪称消脂减肥的佳品。 贴心叮咛：除了尽量少吃，知道吗，还应该多喝!多喝水可以加快代谢，最好多喝茶，特别是绿茶，可以去除油腻，对减肥有很好的辅助效果。好好加油吧，千万别气馁! 周四：早餐：茶蛋1个 午餐：白萝卜为主菜，米粥1碗。 晚餐：菠萝。 主打减肥菜：白萝卜 推荐理由：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，非常利于减肥。 贴心叮咛：减肥到现在，想过放弃吗?赶快观赏几部俊男美女演绎的佳片。画面上漂亮美眉的完美身材和迷人样貌，会给你带去无穷动力。向着高标准不断努力吧，好身材一定是你的! 周五：早餐：米粥1碗 午餐：绿豆芽为主菜(炒、拌都可)，米饭1小碗(1两)。 晚餐：黄瓜。 主打减肥菜：绿豆芽 推荐理由：绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素。它非常适合制作家常菜，或凉拌或烹炒，全都美味无比。经常食用绿豆芽有助于消腻、利尿、降脂。 贴心叮咛：要想瘦身成功，必须在运动的同时严格控制饮食。大运动量使人胃口大开，更快产生饥饿感。此时如果放开肚皮胡吃海塞，之前的辛苦必将付之东流。一心只想着减肥，皮肤好像没有以前好了!记住：减肥期间要特别重视养颜噢! 周六：早餐：白水煮蛋1个 午餐：木耳为主菜(炒、拌都可)，麦片粥1碗。 晚餐：黄瓜。 主打减肥菜：木耳 推荐理由：木耳味甘性寒，是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食。木耳中还含有一种多糖物质，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成。 贴心叮咛：减肥者常会觉得饥饿，可以吃少量的低糖水果充饥，明天是周日，建议安排一些娱乐活动，巩固来之不易的减肥成果。今晚，还应该写一篇日记，认真总结一周的减肥经验。最后别忘了向自己提问：下一周减肥计划应该如何做? 周日：早餐：麦片粥1碗 午餐：黄瓜为主菜(炒、拌都可)，米粥1碗。 晚餐：苹果。 主打减肥菜：黄瓜 推荐理由：黄瓜的瘦身功效不可小看哦，它含有丰富的纤维素，能促进胆固醇的排泄和肠道腐败残留物的排除;另外它还有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，所以多吃有轻身的功效。 贴心叮咛：不要为了减肥，而把自己搞得身心疲惫，相信只要坚持到底，就一定可以瘦下来。减肥无捷径，想要成功瘦身，靠的依然是坚强的意志，但这个意志不是过分强迫自己，当你以轻松的心境去面对时，就能轻松持续下来。
希望采纳
大腿特别细小腿特别粗是怎么回事
想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的步骤，是要打松结实的小腿肉肉。
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，每边做10分钟即可。
做以下的拉伸修长运动之前，最好先做10分钟有氧热身，比如跳绳、疾走等，让肌肉充分活跃起来，效果会好很多。
动作A 坐姿提踵；动作B 踏板拉伸； 动作C 站姿提踵；动作D 健身球提拉腿；
每一组运动练习后都要及时进行伸拉和放松，小腿才会富有弹性，不僵硬，不形成大块肌肉。另外坚持涂紧致霜及润肤露，也能帮助你保持年轻细腻的腿部皮肤
小腿和大腿一样粗怎么调理
以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。习惯后加快速度。{稼红、瘦身笔 记}中的方法很全面，想要痩腿可以借鉴
一只小腿比另一条粗怎么办
每天做踮脚运动可以提升小腿肌肉使腿型好看，变得修长
小腿特别粗壮的女生
有种静脉舒张袜，不过贵一点，建议买150+的，否则效果难以保证。这个你只要每天穿着就好了，多运动，就会瘦的
导致小腿粗主要是哪块肌肉
床上
减
腿法
1、将
枕头
夹在
小腿
中间
，坐在
床边
，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，
重复动作
十至十五次。
2、卧
在床上
，伸直双腿，一只
脚板
挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，
两手
撑住
腰部
后方
，将双腿往上抬，两只脚
在空中
做踩踏车的
动作
，约做个
30分钟
即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，
膝盖
不要弯曲，两腿并紧，向
胸部
贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的
赘肉
就会不知不觉地消失。
地铁减腿法
坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。
两只脚的
脚踝
交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。
办公室减腿法
到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的
脚尖
撑起
全身
，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上
楼梯
的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将
重量
移向前腿。
食物减腿法
为何你会有一对
大象腿
?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在
身上
生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和
蛋白质
的食物，都有助结实腿部肌肉。
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括
大腿
在内都会得到减肥。能使腿部和
臀部
得到锻炼的最有效的增氧
健身运动
是行走、
骑自行车
、越野滑雪、
爬楼梯
。
跑步也是消耗
热量
的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为
这些人
会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
无论减什么地方
最重要的还是要重在坚持`^_^。
加油哦!
