饥饿的时候吃什么水果好 孕妇空腹吃水果有哪些不好
人在最饥饿的时候,吃什么比较好??晚上总会感觉饥饿!如果吃水果选择什麽水果对孕妇晚上消化是有利的,饥饿的时候什么水果不能吃?什么水果可以吃?吃梨和吃苹果,哪个缓解饥饿效果更好。
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人饿久了吃什么比较好
先喝水再吃点甜的
比如糖或者巧克力
孕妇空腹吃水果有哪些不好
苹果、西红柿这两种水果含维生素C较多对胎儿自己孕妇都有好处又不会发胖……
人在饥饿时吃什么食物
饥饿时不能吃的水果:
1、西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
不管是黄蕃茄还是红蕃茄,基本上它们的营养价值都是相差不多的,蕃茄本来就算是一种热量较低的食物,含丰富维他命C、矿物质钾和蕃茄红素等营养素,能帮助身体代谢平衡,蕃茄红素则能对抗氧化,强化细胞机能。如果说饭前先吃一颗蕃茄可以减肥的话,那是因为低热量的蕃茄已经先占去部分胃部空间,避免之后吃下过多热量。
2、柿子
最好不吃没熟的柿子,吃过量也会有腹痛或是反胃的不适状况发生。空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3、香蕉
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
4、黑枣
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
5、桔子
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
6、鲜荔枝
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
7、菠萝
内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。菠萝最好能泡一下淡盐水,吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏,过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。
8、山楂
味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
除以上水果,其余水果都可以饥饿时吃
早上吃梨还是苹果好
以100g可食部计算,梨的热量是38kcal,苹果的热量是44kcal,但无论是什么,吃太多都不利于减肥,一般水果而言,一天一份水果就够了,苹果和梨都可以,如果觉得肚子饿就以水果吃饱的方法也不利于减肥的,因为其含蔗糖分量还是比较高的,正常饮食外,晚餐少食,早吃,番茄和黄瓜的热量都在20kcal不到。但目前也有酸奶苹果餐的讲法,就是一顿饭就吃一瓶酸奶和一只苹果,你可以试试。