晚上下班吃什么零食 晚上吃油炸小零食
晚上吃什么零食比较好？求分享，下班宅家吃什么零食可以觉得很安逸、放松？有没有适合晚上吃的零食，求推荐，晚上吃小零食，适合熬夜吃的7种零食有哪些，有什么零食便宜又好吃？
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比较适合晚上吃的小零食
不吃为好，想吃东西的话，吃点水果吧，但最好别吃了水果就睡，稍微消化一下才睡比较好
吃点水果是最有营养、对健康最好的。其他小食品多数都不好，添加剂太多，没什么营养。吃了除了满足一下自己的嘴以外，对身体健康有害无益。
周末宅家零食推荐
吃自己喜欢吃的，可以吃梦龙啊，或者吃薯片，或者一些其它的小吃都是可以的，希望对你有帮助。
同上班族，我的提升幸福感必备小零食是丰岛鲜果捞，上班觉得比较累的时候来一杯鲜果捞觉得心情变好很多。
推荐几款超好吃的零食
我觉得适合晚上吃的零食，比如坚果，瓜子花生之类的都比较适合。
晚上吃苹果比较好，也有助于睡眠更好，如果要吃点零食女生吃点坚果类的比较好，不要太大袋的，因为多了吃的也多，吃零食买小袋的就可以了，为不长胖综合考虑
晚上吃油炸小零食
夜间好甜品：葡萄
功劳-抵抗疲劳
葡萄的抗氧化能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍，如果你希望晚间零食带点儿甜，那就果断选葡萄吧。而且不要吐葡萄籽，因为抗氧化剂大多含在葡萄籽中！
吃出派对感：圣女果
圣女果
功劳—嫩白、润嗓
番茄中含有丰富的番茄红素，而番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，可以说是抗氧化的高手，其中小番茄的维生素C含量更高。
洋气洋气最洋气：麦片
功能—饱腹
麦片富含膳食纤维，要比精白面粉更利于你的肠胃蠕动，麦片提供的能量并不少，而且饱腹感很强，可以抵抗你吃下更多杂七杂八的不健康零食。
麦片粥很像早餐，晚上吃真的好吗？换成隔夜麦片就不像早餐了，这就是大热欧美的Overnight Oats。做法很简单，总结下来就是一层麦片上加一层牛奶和酸奶，再铺一层麦片，再牛奶和酸奶，水果是锦上添花兼拍照好看，不加也没问题。放在冰箱不用管管它，六七个小时以后可以直接吃。上班前搞一小杯(300ml以内)，晚上就有的吃了。
大热天吃什么零食比较好
1 建议大家在熬夜的时候，首先可以适当的食用杏仁，这主要是因为杏仁当中还含有了较为丰富的蛋白质，膳食纤维和镁元素，是一种健康零食。杏仁很容易吃多，所以要预先准备好食用的量，如一杯即可。
2 另外，还有麦片，麦片当中就含有了非常丰富的维生素B和全粒谷物的食物。并且麦片中所含有的脂肪、热量和糖分含量也不少，所以要食用糖分含量较低和蛋白质含量较高的类型。食用即食麦片还可以加一些牛奶。
3 最后，还有樱桃，樱桃本身所具有的酸甜的口感是可以起到非常好的充饥效果的。所以，是非常适合作为夜间的零食。更重要的是，适合当宵夜的食物樱桃中含有的褪黑素有助于人们更快入睡。
4.苏打饼干
熬夜的人还可以吃一些苏打饼干，因为苏打饼干可以让人立即缓解饥饿，但是在苏打饼干的选择一定要注意含量
5.爆米花
很多人都会存在一个误区，就是晚上吃爆米花是很不好的，其实这种说是不对的，以为普通的爆米花的含有的热量是很低的，但是在吃完之后，就会有饱腹的感觉，希望大家能够注意一下
6、酸奶
酸奶是一种很常见的饮品，因为酸奶是一种低脂的饮品，所以是很适合晚上食用的，酸奶里面含有一些蛋白质的成分，可以让人有一种饱腹的感觉。
7.水果、面包等都是健康零食，可以适当的吃一些。工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。加班族一定要保证睡眠，舒缓精神压力。可以在手边准备一些零食，如面包、饼干等，及时补充。
注意事项
除了以上介绍的食物外，建议熬夜的朋友们还可以食用酸奶，这是因为低脂原味酸奶含有的蛋白质和脂肪，有助于延长饱腹感，大部分的酸奶都含糖，建议选择原味酸奶并加点新鲜水果，并且，每天坚持食用酸奶，对于身体健康也是非常有利的了。
有哪些好吃又便宜的零食推荐
第一款：陈皮糖
陈皮糖第一次吃的时候还是在高中，特别的喜欢吃。陈皮糖吃起来是酸甜的感觉。那个时候非常受我们学生的欢迎，因为价格特别便宜。5毛钱就可以买很多，陈皮糖可以说是陪我度过了整个高中时代的零食。上学的时候，特别喜欢和同学一起吃陈皮糖。那个时候，陈皮糖和话梅糖几乎是占据了糖类零食的半壁江山。
第二款：蒜香青豆
不知道大家洗不下换吃葱香青豆。一定会有人觉得吃完这个会放臭屁。小编本人就没有这种感觉，可能是每个人的体质都不一样吧。相信很多上班的朋友也会发现，这款零食或者类似的零食在公司的下午茶里面是非常常见的。适合朋友们聚会聊天的时候吃。
第三款：猫耳朵
猫耳朵大家一定都不陌生吧。因为长得有点像猫耳朵而得名。猫耳朵吃起来特别脆，带着一点甜味。吃到嘴里越嚼越香。小时候特别喜欢吃。但是，小编建议大家不要多吃，因为猫耳朵稍微有点硬，吃过了可能会腮帮子疼。
第四款：好利来半熟芝士蛋糕
好利来半熟芝士蛋糕简直好的没话说，这绝对是喜欢芝士的小伙们的福音。这款蛋糕虽说是叫蛋糕，但是芝士真的是超级足，一口咬下去满嘴都是芝士。那种被芝士填满的感觉简直是太幸福了。好利来这款蛋糕做的简直是良心。当然，如果是减肥的小伙伴可要少吃喔，因为芝士蛋糕的热量是非常高的，吃多了可是容易让人发胖的。
第五款：俄罗斯太妃糖
俄罗斯太妃糖这一看就是进口货，但是这个糖真的不贵。糖的表面是一层巧克力，里面是一种脆的夹心。吃起来给人的感觉就是甜味特别厚重，有点像怡口莲的感觉。这款糖虽然好吃，但是还是不要吃太多，感觉对牙齿不是很好因为实在是太甜了。
第六款：山药片
山药片大家都吃过吧，小编特别喜欢吃烧烤味。已经忘了之前吃的包装什么样了。现在超市里面买的有纸包装的，有塑料袋包装的。小编个人认为还是那种纸袋包装的比较好吃。喜欢的小伙伴们可以去试试。
第七款：浪味仙
这款零食绝对是所有零食中性价比最高的一款，番茄味和蔬菜味的简直好吃到爆。特别适合刷电视剧，电影的时候吃。吃起来口感也很多，酥脆的感觉。
第八款：上好佳虾片
上好佳虾片，绝对是上好佳系列里面最好的薯片类零食了。从小时候就非常喜欢吃，一直吃到现在。最重要的是，这么多年过去了，味道还是没有变，依旧非常好。这款薯片吃起来有点淡淡的虾味，而且吃多了也不会感觉特别腻。上好佳虾片绝对可以排进小编最喜欢零食的前名了。
