久坐族喝什么茶 熬夜上班喝什么茶最好
上班族每天长时间坐电脑前面不动。喝什么茶类的茶好？久坐上班族喝什么养生茶比较好？经常在电脑前工作的人，应该喝什么茶呢？在办公室久坐的人，都可以拿哪些东西泡水喝呢？有哪些茶适合现在年轻人上班时喝呢？有哪些茶是适合现在年轻人上班时喝的？这种茶对身体有没有坏处。
本文导航
夏天上班经常出汗的喝什么茶最好
久坐的上班族，如果下班又不适当的健身或者运动的话，最好可以喝些普洱茶，普洱茶有拉油的功效，对于长时间不动的上班族是非常好的选择，喝普洱茶最好要喝老茶，树龄过百年或者比较长的普洱茶树，还有养胃的作用，我自己也是一个上班族一直在喝中吉号的普洱茶，质量还可以，千万不要买那种比较便宜十几块，左右的茶，喝了根没喝一样的
久坐不运动的人适合喝什么茶
1.姜苏茶
【功效】疏风散寒、理气和胃，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。
【方法】生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。
2.桔红茶
【功效】润肺消痰，理气止咳，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
【方法】
选用桔红3—6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。
3.铁观音茶
【功效】清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。秋季是铁观音的养生之季。
4.萝卜茶
【功效】清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。
【方法】选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
5.银耳茶
【功效】滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。
【方法】选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。
熬夜上班喝什么茶最好
在我们生活中，电脑已经是非常的普及了，现在有很多的办公都是用电脑来完成的，那你知道长期坐电脑前喝什么茶有助于健康吗?长期坐电脑前吃哪些食物有好处呢，长期坐电脑前的培育要注意哪些事项呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
菊花茶
菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用三个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好!现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素a，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉地眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
绿茶
是近几年来为人们所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，好在白天饮用以免影响睡眠。绿茶中含有的维生素c、维生素e，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
决明子茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果。
杜仲茶
杜仲具有强壮筋骨的作用，对于久坐引起的腰酸背痛有一定的疗效
长期坐电脑前注意事项
1、注意养成良好的卫生习惯
电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。
2、注意保持皮肤清洁
应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。
3、注意补充营养
电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造血功能以及遗传基因有一定的保护作用。
4、注意正确的姿势
操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。(想像自己是一顶天立地的好男儿，挺胸，抬头!……)5、注意工作环境
电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时好用湿布或湿拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，经常更换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量使用防护屏，以大可能地减少电子辐身对人体的危害。
6、注意劳逸结合
一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部。
7、注意保护视力
欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。
长期坐电脑前吃什么好
绿色蔬菜
新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”，碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
海带
海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
葡萄籽
葡萄籽能够有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，还能减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害，所以多吃葡萄籽对我们的身体也是有极大的好处的。
草莓
草莓是我们大多数朋友都喜欢吃的一种水果了，它鲜美红嫩，含丰富的维生素C，可润泽喉部，促进胃肠蠕动，对肾结石者有益。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。
蓝莓
蓝莓中含有大量的营养物质，包括维生素、氨基酸、矿物质等，蓝莓中的花青素有较好的营养保健作用。它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，还有平时多吃多食蓝莓的话能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。
结语：文章中已经介绍了很多长期坐电脑前的培育适合喝的茶，因为和这些茶不仅有有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，还具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
久坐办公室肚子不消化喝什么好
久坐作业室的你，常常被腰酸背痛、心烦气躁、眼睛干涩、皮肤昏暗等问题困扰，若不改善，健康很简单亮红灯。引荐几款合适久坐作业室的你喝的茶，会帮你改善健康状况。
小柠红
口感酸甜共同，作业白领的“美白神器”
这款小柠红，是柠檬和红茶结合相结合的一款创新茶品，相信许多作业族对柠檬和红茶的口感很是喜欢，那这款小柠红，正是中和了二者的特征，冲泡之后柠檬的酸味和红茶甜醇的滋味相交融，是大多数作业白领喜欢的口感。
既然是在作业室喝茶，那必定不能过分繁琐，喝一杯茶也应当全部从简，省去繁琐的冲泡进程，让喝茶变得更简便。这款小柠红，恰好为我们省去了复杂的冲泡方式，一粒一泡，非常个性化，冲泡后红茶的甜香与柠檬的果甜交融，茶味足，甜度好。在作业室每天泡一粒，口感丰厚，还可缓解作业疲惫。
既然是一款作业室饮品，天然要有必定的摄生成效才干掳获作业室“久坐族”的芳心。这款“小柠红”摄生作用非常明显，红茶暖心又暖胃，柠檬美白又养颜，可弥补人体维生素C，能够说是作业室必备的一款“美白神器”哦！
凤冈锌硒茶
滋味鲜爽有回甘，含丰厚的锌、硒元素，有瘦身减脂、抗衰老的成效
一款来自贵州的凤冈锌硒茶，听说过这种茶的人估计不多，但它有丰厚的摄生成效，因为它含有丰厚的锌、硒元素，能够弥补人体的的确微量元素。关于一些“久坐族”来说，久坐不动，缺乏运动，亚健康的现象越来越严峻，适当弥补人体营养元素，能提高人体免疫机能，常饮还有减脂瘦身的成效。
凤冈锌硒茶，选用一包包独立包装，非常便利携带，随取随泡。尤其在作业室喝的时候，一次一包，环保又卫生，在作业室也能够越来越精约。开汤之后，栗香纯粹，口感鲜爽，如果口感偏小新鲜的话，那这款茶必定是你的最爱了
菊花枸杞茶
关于整天面临电脑的作业室女人来说，菊花枸杞茶可是维护眼睛的首选茶饮。菊花有清热解毒、护肝明眼的作用，能够很好的舒缓眼睛疲惫。枸杞性温，也有清肝火作用，并有助于行气。菊花性冷，枸杞温文，女人体质遍及偏寒，将两者结合能够温文的清火明目。
茉莉花茶
许多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难过，有的乃至会有肝郁的感觉。这首要是因为伏案而睡的不良睡姿形成的，当人们肝郁气滞时，精力天然也好不到哪儿去。这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了，因为它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于协助肠道吸收消化，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。
绿茶
绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能铲除人体内的氧自由基，然后起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除X射线对身体的危害。
薄荷柠檬茶
关于大部分的上班族而言，经常是许多人在一个个的格子里作业，旺盛的人气与作业环境的新鲜空气直接成了反比，不少人会觉得午睡后头重脚轻，这种情况怎么办呢;?无妨来杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不但能提神醒脑，还能使口气新鲜。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰厚，能避免和消除午休后的皮肤色素沉着。
夏天干活适合喝什么茶
很多年轻人上班时都喜欢喝茶，比方说绿茶能够抗辐射，提神醒脑，菊花茶能够去火清肝，荷叶茶能够抗氧化，消除体内多余的脂肪，而红茶则是能够保护心脑血管，这些茶都非常适合上班族和大家，可以根据自己的口味以及功效来进行选择。
一、绿茶
绿茶当中含有非常丰富的茶酚和维生素，能够起到防辐射和抗氧化的作用，所以非常适合上班族去喝，要知道大部分的上班族每天都需要面对着电脑，适当喝一些绿茶可以缓解身体的不适。更何况绿茶当中的咖啡因还能够提升醒脑，帮助提高工作效率。不过我们在喝绿茶时一定要注意，绿茶属于寒性，肠胃虚寒、孕妇、哺乳期的妇女尽量不要喝绿茶。我们也可以把绿茶和一些性温的花茶搭配在一起喝，能够中和寒性。
二、菊花茶
菊花茶属于凉性，可以帮助去火清肝养目，非常适合经常对着电脑工作的上班族。有时候感觉自己眼酸疲劳，这时候可以喝一杯菊花茶，可以帮助自己缓解这些问题，也可以适当搭配一些莲子，能够起到更好的功效。
三、荷叶茶
荷叶茶最大的作用就是消除脂肪，要知道久坐的上班族身上总是会积累赘肉和脂肪，喝一些荷叶茶能够起到减肥的效果，更何况荷叶茶还能够抗辐射、抗氧化，帮助女性缓解衰老，排毒利尿，经常喝好处多多。
四、红茶
红茶是一款非常适合女性喝的茶，因为里面的茶黄素可以保护心脑血管，抗氧化和防辐射。这款茶性温，所以适合的人群非常广泛，哪怕是肠胃不好的人也可以适当喝一些。所以女性不妨在抽屉里多备一些红茶，累的时候喝一杯还能缓解疲劳。
长期做苦工泡什么茶好
茶在中国已有几千年历史，茶叶不仅仅只是一种解渴提神的饮品，更是一种蕴含思维方式、民族文化、精神观念的载体，或者简单说，是一种“文化”。但是近年来，中国传统茶叶市场正在发生一些变化，年轻人离传统茶饮越来越远了。相反的是，越来越多中国年轻人喜欢袋泡茶。下面分享几种适合年轻人上班喝的茶。对身体没有坏处只有好处。
一、陈皮普洱说陈皮普洱前，先了解一个知识点：陈皮普洱=陈皮+普洱熟茶。正值寒冷干燥之季，很多地方已经一两个月没有下雨，空气逐渐变得不那么清新，呼吸起来容易感到喉咙不舒服。对于每天公司、家里两点一线的上班族来说，多喝陈皮普洱可以清肺润嗓，而且陈皮和普洱熟茶都是温性的，冬天喝还可以暖胃。上班族基本都久坐，加上冬天不经常运动还喜欢吃，容易消化不好胃不舒服，陈皮普洱的陈皮行气，熟普养胃，上午泡一包，一喝一整天。
二、绿茶冬天坐在温暖的办公室里很容易犯困，绿茶可以帮助提神。绿茶中含有的咖啡碱含量相对于等量其他茶叶的咖啡碱含量更多，而且绿茶香气清新，口感鲜爽，更容易被年轻人所喜爱。对于上班族来说，绿茶冲泡也很方便快捷，只需要一个平常喝水的杯子就可以冲泡，但水温要稍微低一点，85℃左右就可以了，投茶量也要少一点，300毫升的水杯，放3克左右的干茶就可以了，不然泡久之后茶汤容易变得苦涩。
三、红茶吃了甜品以后，来一杯红茶非常解腻，它的香甜的气味和鲜甜爽口的滋味与上班族的气质很搭，特别是女孩子。红茶也属于比较温和的茶，对胃的刺激性非常小。现在在很多写字楼的休闲场所里，常常能看到上班族在喝红茶作为下午茶，喝茶在高级办公楼里开始变得越来越日常。在西方人喜欢喝的下午茶中，红茶占了主导地位，红茶配甜点，是他们一直喜欢的一种生活方式。
四、花茶对于刚接触茶的上班族来说，让他们去喝纯茶是比较困难的一件事，但花茶就不一样了，花茶是用桂花、茉莉花等和茶叶窨制或拼配出来的一种茶，带着花香与茶香，口感更加鲜灵。一般这种花茶用的绿茶和乌龙茶制作居多，年轻人对这种茶的接受程度更高。为了更加方便冲泡，还有一些茶叶制作商会把这些花茶做成简易的茶包，只需要放在平常喝水的杯中就可以冲泡。
