平台期为什么胖了 减肥过程中基础代谢降低怎么恢复
我减肥到了平台期了，不减反而长，郁闷，怎么办呢 ？减肥到了平台期我也在坚持，可是为什么会胖呢？平台期吃了点东西又胖了,是不是因为快来大姨妈的原因啊，减肥平台期是不是代谢率降低，吸收率提高，从而导致吃东西易胖？，减肥平台期胖了怎么办？为什么我减肥平台期时体重增长？
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减肥才四五天就遇到平台期了
低糖瘦身法的倡导者们提出，我们不应该只注意脂肪，此观点是正确的。往往会出现这样的情况：人们的脂肪摄取量下降而肥胖率上涨，这是由饮食所提供的热量的上升造成的。
缺点：据专家分析，此法并非像“低糖瘦身法”的倡导者认为的那样--抗胰岛素使人肥胖，而是肥胖使人产生抗胰岛素倾向。<<<专家点评 帮你挑减肥食谱
为了便于你选择，我再推荐几种饮食减肥法：
减肥食谱 一星期全计划 本文就是要告诉大家，怎样天天有美食吃，天天吃得不同，还能够瘦下来的良方。一周七天食谱，满打满算，全部照顾到。
速战速决 五大方法任你瘦 本文将介绍的五个减肥方法，都是通过单纯饮食，达到减脂肪、排毒、调整身体机能的目的，而且不是很痛苦，短、平、快的风格哟！
减肥突破平台期会瘦得很快吗
关键是你用的什么方法减肥的，不同方法减肥的原因是不同的，女性在月经期是会重二三斤的，
摄入大于消耗。
平台期过了体重下降太快了
有可能，来月经前一般会有水钠储留的症状，有的人会出现腹胀下肢水肿，所以也会有变胖的感觉。
减肥过程中基础代谢降低怎么恢复
是的，减肥平台期就是指：因减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重下降变慢。
判断是不是平台期的方法：
1.减重计划仍在施行，但体重停滞已达一个月，甚至两个月以上。
2.每天都吃得很少，但体重却毫无动静。
3.有良好的运动习惯，体重却没有变化。
解决方法：加大运动量、改变运动方式(如游泳变慢跑等)、做做无氧运动，增加肌肉可提高基础代谢率。
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