减肥一开始瘦的是什么意思 减肥不是减重而是减脂，有哪些变化，说明开始变瘦？
为啥减肥刚开始瘦可快后来就慢啦，减肥不是减重而是减脂，有哪些变化，说明开始变瘦，运动减肥开始变瘦的特征，减肥时，有哪些信号说明自己真的开始瘦了，减肥刚开始瘦了，后来是越减越胖。。是什么原因啊？
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重新开始减肥为什么很快就瘦了
其实这个就好比吃饭，一开始可以吃很多，但是越到后面吃得越少。
当然如果年轻可以适当选择减肥药配合运动，这样比较轻松，因为年轻，代谢功能还是很好的
减肥不是减重而是减脂，有哪些变化，说明开始变瘦？
当身体感觉到肌肉变得紧实了，其次体重有了些浮动，就说明已经开始变瘦了。有时候要先去减脂才能达到变瘦效果，但有些人就发现如果去健身房锻炼的时候，并没有达到变瘦效果，这是因为你身体内的脂肪太多，所以要先将它燃烧，只有先练就肌肉才可以感觉到慢慢变瘦。
不过变瘦也是有讲究的，变瘦之后也是为了自身身体健康，身材变会更完美，而且体内多余的脂肪也是会影响身体健康的，当然要减脂而不是去减重了，如果说只是考虑去减少重量的话，大部分的人都会选择节食去减肥，虽说一时间可以达到体重下降得特别快，可却不是减脂的好方式。
有时候不吃东西会觉得开始变瘦，可只是单纯去不吃饭，反而之后会更加反弹，只是一时间从体重秤上看到自己的重量变低了，只要多喝几杯水体重就又会增加回来，所以一定要用科学的方式去减脂，在早晨的时候可以先空腹运动，也有利于促进身体的新陈代谢，但运动完之后，休息一段时间要吃早餐，所以要在早饭之前出去运动，不然的话，最好还是在用完早餐之后，停留一小时再运动。
根据每个人身体状况不一样，有些人在健身的时候，会觉得自己肌肉变得紧实，体重越来越重了，可是却觉得自己比之前瘦了，其实这只是因为肌肉逐渐在增加，变瘦之后身体是有明显感觉的，运动起来也会更有活力，喘气呼吸都会变得均匀。
运动减肥体重变化规律图解
你好
运动减肥是一个过程，一开始不会有很明显的效果，但是坚持一个月就会看到变化了
而且运动减肥对身体、健康都有好处，开始会很累，后来会越来越喜欢运动的感觉，耐力也会加强，但是开始的话，不建议做高强度的，做点低强度的，快走，慢跑，跳操之类的，器械可以考虑，也不要做太多，一点点来。
希望能够帮助到你~望采纳~谢谢~
减肥前两天为什么瘦得特别快
每一天早晨都会准时去进行大便，而且每一天都会想要去喝水。往往体重已经开始下降了。
减肥成功后为什么瘦得那么快
吃减肥药减肥伤身体，尤其是肝脏、肾脏，即使减肥成功也得不偿失。减肥需要毅力、恒心，不能三天打渔，两天晒网的，再一个是要控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物；多吃粗纤维含量高的食品。不要做剧烈运动，建议你跑步，跳绳损伤踝关节、膝关节，易造成软组织挫伤。减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。我坚持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。祝你减体重成功，关键是毅力，要有恒心，必须坚持
