减肥最痛苦的是什么 为什么减肥最辛苦
减脂的经历有多痛苦，300斤女孩一年减掉150斤，减肥最痛苦的事是什么？你觉得减肥是节食痛苦还是运动更加痛苦，减肥有多痛苦，减肥最难的时候是什么？尹正减肥期间喝酒误食午餐肉，忘却了味道实惨，减肥时最痛苦的是什么？
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减脂需要经历的几个阶段
减肥很痛苦，但是得有耐心，胖子不是一口吃成的，所以减肥也得慢慢来。我已经从220 瘦到186了，用了三个月的时间。坚持不下去的时候也会去大吃一顿，然后接着减
女生140斤减肥成功案例
根据我的亲身经历，小编认为减肥最痛苦的事有以下几点：
一、控制不住嘴
减肥第一个重要的事情，就是我们要管住我们自己的嘴。作为肥胖最主要的一个原因，就是因为我们摄入的热量过高，这样的人通常都是很喜欢美食的。当你要控制自己的食量，而且还不能够吃零食，以及一些油炸食品的时候，这其实对你的心情是有很大的影响的。大多数人减肥后复胖，就是因为瘦下之后没有控制住自己的嘴，所以减肥是一生的事业，如果你下定决心减肥，就一定要管住嘴，不管你有多么的想要吃零食，都要控制住自己。
二、平台期
减肥的人，都知道在减肥过程中会经历一个平台期，在这期间你的体重不再下降，无论你是增加运动量，还是控制食量，他都不会有任何的变化。本来减肥就是对我们身体和心理的一个重大考验，当你付出了努力，却没有相应的回报的时候，这对你的打击是非常大的，所以很多人减肥减到平台期的时候就放弃了，导致了减肥的失败，所以我认为在，减肥过程中，平台期是一个非常痛苦的事情对于我自己来说。
三、运动量大
众所周知，减肥除了要管住嘴，第二个重要的事情就是要迈开腿，造成肥胖的原因就是因为吃的多，但是缺运动的少，所以我们从本质上都是非常懒惰的。当你要让自己运动起来的时候，常常会感觉到力不从心，但是不运动又达不到理想的减肥效果，所以，运动对于很多减肥的人来说是一个痛苦的事情。但是当你真正爱上运动的时候，他还是会给你带来许多的快乐。
好啦，以上几点就是小编认为在线飞过程中最痛苦的事情，但是无论有多么的痛苦。只要我们克服困难，当你发现上称时的数字在一点点变小，衣服感觉越来越肥大的时候，这种快乐是其他事情无法替代的！
其实减肥真的不是每个人能承受的
肯定是节食啊，节食流失的不仅仅是营养吸收，过多的节食会导致身体健康问题，小的是肠胃不舒服，大的可能是厌食症，甚至是内分泌失调造成不孕不育也有可能（女生）， 反弹更加恐怖，辛辛苦苦节食几个月吃一顿肉胖三斤。而运动虽然是消耗卡路里最艰难的历程，但是坚持下来人的气质是从内到外改变的，变得身体个棒，精神更佳，想要减肥最好还是健康饮食和适度的运动搭配是最好的
为什么减肥最辛苦
减肥当然是非常非常痛苦，而且相当困难，只是，不同的人，会有不同的难度与痛苦程度。人体是可以启动燃烧脂肪的机制的，只不过，当你企图启动人体燃烧脂肪的机制的时候，你是会相当痛苦的(痛苦程度是痛不欲生，不如去死的感觉，那种感觉叫烧心)，因为，你要启动燃烧脂肪的机制，有两种途径，第一种就是感染病毒或者是感染细菌之後，人体就会启动燃烧脂肪的机制以对抗病毒或者细菌(发烧)，第二种途径就是节食，如果你节食远远低於你的日常需要的卡路里，比如说你日消耗量是1680大卡，可是你只摄入600大卡，那你就会出现相当痛苦的现象(如果你是逐步减少食量，那你的痛苦就不会太明显)
减肥最难解决的问题
最难是开头，因为要减肥就得改掉以前好吃懒做胡吃海塞的生活状态，需要控制饮食习惯，还需要适当的运动，肥胖的人大都习惯了之前的生活状态，改变起来非常难，只要健康的减肥生活方式开了头，并且坚持一段时间后就会越来越轻松
尹正减肥食谱瘦了多少
尹正减肥期间喝酒误食午餐肉，忘却了味道实惨，减肥时最痛苦的是什么？我觉得减肥最痛苦的就是控制饮食，很多女孩子都抵抗不了美食的诱惑，减肥的时候最好选择运动和膳食的结合，这样才能够有效的达到健康的减肥，也不要一味的追求节食，这对我们的身体没有好处。现在人们的生活水平提高了，但是人们对身材的要求也越来越高了，很多人开口闭口都是减肥，但是真正能做到减肥的却没有几个，我觉得最难的就是控制饮食，特别是下午的时候，吃的比较少，到了晚上就特别难受。
一.减肥最痛苦的就是管得住嘴，控制饮食
对于很多人来说，想要控制饮食其实很难，因为在我们的日常生活中，我们生活都不是很自律，平时吃东西都是根据自己的感觉来进食。在吃东西的时候，总觉得自己没有堡，其实这个时候已经饱了，自己再吃下去，站起来就感觉到撑了，每次都吃的很撑，胃就被撑大了，在以后的日子里，什么时候吃东西都吃的特别多，身体不能快速的消耗那么多能量，这些能量就会转化为脂肪，我们的体重就会随之增加，所以很多人想要减肥，首先就要控制好自己的饮食。
二.要想减肥，也需要运动的协助
减肥的时候也需要运动，运动能够让我们消耗体内的能量，很多人在减肥的时候都会很规律的去运动，现在很多地方都有健身房，只要自己充一张卡，就能每天去健身房里面健身，或者在饭后吃后走一走，让自己快速消化，运动和膳食的结合，能让我们瘦下来，最主要的还是需要长期坚持，需要有很好的毅力，不要三天打鱼两天晒网，这样很难达到减肥的效果。以上只是小编个人的观点，你觉得减肥最难的是什么呢？
