什么水果清除身体中毒素 什么蔬菜水果是排毒的
吃什么水果可以排毒？什么水果可以排毒？什么水果能使身体的毒素排出？吃什么水果蔬菜可以可以排体内的毒素？经常吃哪些水果，可以起到排毒的效果，哪些水果可以排毒，在生活中吃什么水果，自己的身体会自动排毒呢？
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什么蔬菜水果是排毒的
1苹果
苹果的纤维含量高，它不但能有利于肠道会引起高胆固醇及癌症的物质、毒素，同时包含的苹果酸酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素及多种矿物质等可以整肠利尿，消除疲劳，防止肌肤及细胞老化。吃苹果增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。
2草莓
草莓有助于保持消化道健康，提升消化能力，维生素A和维生素C这两种抗氧化剂有消炎、清除自由基的作用，并且是人体排毒所必需的营养成分。
3葡萄
葡萄能排毒防癌，葡萄中含有的果酸能提高肠胃消化功能，也能维持肠道菌群平衡，而它含有的纤维素和酒石酸等物质则能加快身体中垃圾与毒素的代谢，能减少有害物质在肠道中的停留时间，经常食用不但能排毒还能预防肠癌发生。
拓展资料
蔬菜植物的排毒功效
1胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A.维生素A具有滑润、强健皮肤的作用。每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部，可防治皮肤粗糙，有祛除雀斑的作用。2冬瓜藤有润肤、祛斑之功效。冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。
3金盏花叶汁也有护肤除斑之功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
4蒲公英花水也能用于除斑。取一把蒲公英花，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
十种水果排毒最好
疼、便秘、口臭、痤疮……这些都是体内毒素积聚的信号。排毒是每日必不可少的功课。有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动，是消除体内毒素的最佳方法。
1大蒜：大蒜中的特殊成分可以帮助降低体内铝的浓度。
2绿豆：绿豆味甘性凉，是极有效的解毒剂，对重金属，农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它能加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
3葡萄：肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。葡萄可以帮助肝脏去除体内垃圾，还能增强造血机能。
4黑木耳：从事棉、麻、毛纺织业的人可以多食黑木耳。它可以排出体内纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以存留。黑木耳中含有的植物胶质有较强的吸附力，可以吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，并且可以降低胆固醇，防止血管硬化。
5豆腐：豆制品中含有丰富物质，是有用的“毒素搬移工”。
6苦瓜：一般来说，苦味食品都具有解毒功能。苦瓜具有消内热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质，女性多吃苦瓜还有利经的作用。
7胡萝卜：胡萝卜是有效的排汞食物，其中所含的大量果胶可以和汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
8苹果：如果消化不良，毒素可能停留在肠道，并被重新吸收，给健康造成巨大危害。苹果中所含的丰富纤维和果胶，则能避免食物在肠道中腐化。
9蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜不仅能排出毒素，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
10茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。
清理身体毒素吃什么水果
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女人常吃三种水果排毒最好
可以排毒的水果具有以下几种:第一种，樱桃，樱桃不仅可以排出人体内的毒素，还可以促进肾脏排毒;第二种，紫葡萄，可以帮助人体的肝脏、肠胃、肾脏清理人体内的毒素、垃圾;第三种，草莓，草莓可以清洁胃肠道;第四种，柠檬、柠檬中所含有的黄酮类化合物可以杀灭多种病原菌，清除体内的多种杂质、毒素，减轻肝脏的负荷;第五种，苹果属于水果之王。
不但还有营养物质丰富，适合各种人群食用，经常吃苹果，还能够起到美容养颜的作用。
排毒最好的4种水果
柠檬
柠檬含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质；可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。柠檬是属于高度碱性的水果，被公认为是最好的治疗所有疾病的药，柠檬可化痰、止咳、生津健脾，而且还可以促进人体的血液循环，并且可以促进新陈代谢，可以达到减肥的功效哦。
菠萝
菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，而且由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预防、缓解便秘症状都有显著的效果。
苹果
苹果的纤维含量很高，每个苹果平均含有约5克的纤维素，起丰富果胶更属可溶性纤维素之一，不但能有效于肠道、胃腔内肌肤一些会引起高胆固醇及癌症的物质、毒素，更能长时间抑制食欲，帮助个人控制食量。苹果含维他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素及多种矿物质等，可以整肠利尿，消除疲劳，防止肌肤及细胞老化。
天然排毒的六种水果
现在人们随着经济生活水平的提高，也越来越关注自身的健康问题。但是我们在日常生活中遇到的许多食物都是带有毒素的，所以排毒对我们来说就什么重要，那么吃哪些水果有利于排毒呢？
一、苹果苹果是一种性味温和的水果，它的体内含有丰富的碳水化合物、维生素和其他微量元素。另外它还含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素，几乎可以算得上是所有蔬菜水果中营养价值最接近完美的一个了。同时苹果也是一种低热量的食物，每100克的苹果产生60千卡的热量，另外苹果中的营养成分具有很大的可溶性，容易被人体吸收，因此苹果具有“活水”的称号。吃苹果能够有利于溶解硫元素，使人们的皮肤柔润光滑。而且苹果中还含有丰富的纤维质，可以促进肠道蠕动。加速排便，降低人体内毒素的产生。因此，苹果对于排毒是有非常大的帮助的。
二、葡萄紫色或黑色的葡萄被称为体内“清道夫”，吃葡萄能够帮助肠内的黏液增加，有助于肝脏、肾脏以及肠胃清除体内的垃圾，具有排毒的效果，并且多吃葡萄能够保护肝脏，加强肝脏的解毒能力。但是葡萄含有的热量高，不能多吃。值得一提的是，有研究发现，葡萄比阿司匹林更好的能够有效阻止血栓的形成，还能降低人体的胆固醇水平，对预防心脑血管病有十分有效，每天食用适量的新鲜葡萄，有益于提升心脏病患者的健康。
因为食品安全问题，我们体内的毒素可能日积月累的越积越多，因此需要多吃一些能够清除身体毒素的水果来保证我们的身体健康，但是在吃水果清除体内毒素的同时，也要减少食用那些来源不安全的食品。
