水煮白菜能减肥吗 开水煮白菜可以减肥吗
每天晚上吃水煮白菜可以减肥吗？每天就吃水煮白菜能瘦几斤，吃一个星期水煮白菜能瘦多少斤？吃水煮白菜能减肥吗？每晚吃水煮白菜可以健康减肥吗？吃水煮白菜可以减肥吗？
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每天吃水煮蛋和水煮白菜能减肥吗
也可以，但太枯燥了，很难坚持！给您点建议：1、每天吃饭吃到不饿就行，少食米面。2、晚餐以蔬菜为主。3、多喝水。4、晚8：30后不吃东西，坚持21天！等着去买新裤子把吧！
一直吃白菜一个月能瘦几斤
瘦几斤要根据各人体质决定。
白菜营养丰富，具有益胃生津，通利肠胃的功能。每100g白菜中含热量17千卡，水分95.6克，蛋白质1克，脂肪0.1克，膳食纤维1克，碳水化合物2.9克，胡萝卜素10微克，视黄醇当量42微克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.01毫克，尼克酸微量，维生素C 8毫克，维生素E0.06毫克，钾109毫克，钠39.9毫克，钙29毫克，镁12毫克，铁0.3毫克，锰0.08毫克，锌0.15毫克，铜0.01毫克，磷21毫克，硒0.04微克，碘0.6微克。
白菜热量低，脂肪含量低，吃了肯定不会胖人。而且还含很多人体需要的营养。坚持吃水煮白菜减肥效果是可以看得见的，但是每个人的日常消耗和代谢能力不一样。具体减重无法估计。
需要注意：气虚胃寒和腹泻者要少吃白菜。还有一点要注意的是 ：不要吃零食。有些零食，高脂肪高热量，比吃饭还厉害。一边只吃白菜，一边吃零食。那就前功尽弃了。
一个月只吃水煮白菜能瘦多少斤
每个人的情况可能都不同，要看个人情况。不过我们可以算一下吃水煮白菜一周，大约可以瘦8-12斤；吃煮白菜一周（假设没有其他食物）这种饮食与水果和蔬菜相似。按每天三餐500克煮白菜计算，每天摄入的热量约为270kcal=0.27kcal。
一名成年人每日正常用热量：2000-2400千卡，每周只吃煮白菜会消耗1.27公斤脂肪。同时，考虑到皮图状态的水分大量流失，身体进入“生存状态”（大量水分排出，新陈代谢大大降低），所以吃水煮白菜一周，大约可以瘦8-12斤。
然而，这实际上是一种不健康的减肥方法。如果你只是控制某种饮食或某种食物，你实际上可以在短时间内减肥。然而，这种“不健康的方法”不会持续太久。一旦达到极限，很容易适得其反。如果你疯狂地吃其他食物，最终的结果只能以失败告终。此外，在简单食用煮白菜的过程中，容易造成体内“营养不良”，对健康有害。
①这种减肥会对身体造成很大的伤害，容易引起电解质紊乱，严重危及生命。
②节食所失去的是大量的水！水分在恢复正常饮食后，会很快反弹到原来的水平，也就是说，朋友平时减肥遇到快速反弹的情况。
③健康的减肥方法必须是在营养均衡的情况下减少脂肪和热量的摄入，通过调整身体结构来改善人体的不平衡状态！盲目追求减肥速度，伤害身体，是违背减肥初衷的。
开水煮白菜可以减肥吗
吃水煮白菜确实能减肥，但是也应该摄入一定的蛋白质。
吃水煮白菜是可以减肥的，但是你如果就只吃水煮蔬菜的话，是很没有营养的。
天天吃水煮白菜真的可以瘦吗
建议不要选择天天只吃水煮白菜来减肥，水煮白菜的营养很单一，如果常常吃水煮白菜是会导致营养不良的，应该通过健康的方式来进行减肥，可以通过运动，不吃甜食，不吃主食的方式控制食量，但是不能单吃白菜来进行减肥是会造成营养不良的情况发生。
每天晚上吃煮白菜可以减肥吗
可以达到减肥的效果。
白菜性微寒，纤维素含量高，水分含量高达90%以上，且热量低，吃起来清爽甘甜。能坚持1-2天只吃水煮白菜，确实能促进肠胃蠕动，减少粪便停留时间，以达到通便排毒的功效。夏季食用的话还有清热除烦的功效。
扩展资料
1、大白菜含水量丰富，高达95%，所含热量极少，不会导致热量超标而变成脂肪堆积在体内。白菜还含有丰富的维生素C和维生素E，多吃对养颜美容有好处。
2、白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。
参考资料
白菜的5种花样甩肉吃法
一周狂瘦8斤--人民网
