减肥用什么水洗澡 洗热水澡还是冷水澡能减肥
根据热胀冷缩原理，用超级冷的水洗澡是不是可以减肥，用凉水-温水-凉水洗澡真能减肥吗？用比较烫的热水洗澡能不能减肥？消耗多少脂肪？这个要多久才能减掉？运动后洗澡，什么水温适合？？每天可用38度的热水进行沐浴，为什么高温沐浴能使人瘦身？
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泡热水澡一小时能减肥吗
原理是对的，但运用有问题，一旦你用冷水甚至超级冷的水洗澡，你的肌肤会瞬间收缩，很可能出现诸如：局部肌肉、组织或器官的痉挛，甚至由此诱发急性感冒、风湿等一些疾病，会严重影响身体健康，降低生活质量。试想一下，健康都没了，还谈什么减肥啊？！希望帮到你……
坚持每天洗凉水澡能减肥
对皮肤好(会减慢皮肤衰老建议洗一次冷水澡就好)，但是减肥就没听说过，建议不要，因为对身体不太好（特别是女生）。 真正的减肥是长期的，要搭配饮食和运动，心情也要好哦。 饮食上：正餐素菜和荤菜比例3：1为佳。 运动：是有氧运动就可以了，本人推荐瑜伽，因为自己是练这个的，也挺喜欢，效果不错的哦。
洗热水澡还是冷水澡能减肥
用过热的水洗澡不能减肥，反而会导致水分丢失过多，皮肤衰老加快。
饮食控制减肥
1．食欲控制法
克制食欲，每餐只摄取您以往 常量的百分之七十。一个星期之后，您的胃就会自然而然地缩小，而食欲也自然而然地下降。大多数肥胖患者都有很好的胃口，这样的话则可以通过药物治疗来降低食欲。
2．少吃多餐法
少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数。当您感觉饥饿的时候，吃得越慢越好。这样就能减少多余脂肪的堆积。
运动后怎么洗澡最好
根据水温，洗浴有可分为热水浴、温水浴、冷水浴三类。热水浴一般水温大约在40～45℃，略高于人体体温，用手试一下，感觉略有点烫为宜。其最大的作用是可以帮助清洁皮肤、扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢，冬天洗热水澡比较合适，夏天运动后大汗淋漓的状态下，也最好洗个热水澡。
温水浴，水温在35～36℃，用手试，感到稍热。这是一种比皮肤温度略高，比体温略低，非常适合泡澡的温度。一般情况下，夏天提倡洗温水浴。温水浴能起到镇静神经，减轻心血管负担。
冷水浴的水温大约是20℃，冷水浴本身也有一定的健身作用。现代医学研究表明，坚持冷水浴不仅能提高免疫力，而且有促进血液稀释，改善血液循环和血液质量，防止血栓形成的作用。此外，冷水浴对于锻炼人的意志，提高人体对外界气候变化的适应能力，延缓组织器官衰老，改善皮肤血液循环，保持皮肤健美都有一定的作用。冷水冲淋身体时，机体为了维持恒定的体温，会迅速调动起调节功能，这既会提高神经系统的应激能力，又能增强血管弹性，改善脏器功能，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等老年病都有疗效。但对于有风湿性关节炎、类风湿性关节炎的人则不应进行冷水浴，以免疾病加重。
运动后洗澡水温的选择要因人而异、因季而异的。一般不宜过高或过低。洗浴时间不宜过长，一般10～15分钟为宜。夏季可选择温水浴，冬季则应该进行热水浴，热水浴更有利于消除疲劳。
夏天洗澡天天用沐浴液好吗
可能是因为这样有利于让身体的毛孔张开所以有助于减肥
高温淋浴可以加速体内血液的循环，有燃脂的效果。
