什么人减肥快 近年来为什么减肥的人越来越多
为什么胖人减肥瘦的快,瘦人减肥就不快呢？快速减肥适合什么人群？为什么有的人减肥显效快，有的人慢？谁是世界减肥最快的人，什么样的人需要减肥？怎样减肥效果最快？为什么有人瘦下来很容易？
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减肥期间为什么体型瘦了体重不变
建议:瘦的话就不要减了，如果遇到紧急情况，身体无法提供足够能量。至于问题:胖的人有肉减，瘦的人那是没法减
怎样才可减肥
适用于任何人群。
减肥是一种生活方式。当拥有这种生活方式的时候，来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单。
其实，减肥并不是要打乱生活规律。只要日常生活中加入一些减肥的小动作，同样可以轻松保持苗条身材。
A.M.7—9
早餐前喝咖啡
美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。
早餐时补充钙质
每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%!
上卫生间之前喝一杯酸梅汁
酸梅中富含花表素—这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。
A.M.10—11
多喝一些水
如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤体重你要喝31.3毫升的水(比如，50体重公斤的女性)，每天就应该喝1.565升水)。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始依存脂肪。
早餐和午餐之间吃些花生
科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!研究表明，如果每天吃一把花生，热量的摄入就会减少333卡。
A.M.12—P.M.1
中午吃发酵食物
研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要更多的时间来消化它，你也就不易感到饥饿了。
街上时喝一杯浓茶
浓茶中的咖啡因能大大抑制你的食欲，让你的饭量减少35%，并将新陈代谢的速度提高5%以上。
P.M.2—4
下午来一勺蜂蜜
蜂蜜能够在信用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并能将这种正常状态稳定地保持2个小时，降低你的饥饿感，并能安抚你的情绪，让你保持心情愉快。
P.M.5—7
给食物多加些调味品
吃一餐味道浓重的饭，比吃一顿口味很淡的饭更易保质血糖的稳定。当血糖保持在一个稳定的状态时，热量会持续燃烧，而不会变成脂肪存在体内，也不易引起饥饿感。
正餐加点辣椒
日本的一项研究表明，吃一些刺激性的食物，如辣椒、生姜、胡椒，可以将身体的脂肪燃烧能力提高25%，这种高速的新陈代谢状态餐后保质整整3个小时以上。
P.M.8—9
用乌龙茶来放松
养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢系统工作得更快，它会让身体燃烧的热量提高3%，脂肪消耗提高10%。因为这种茶是不含热量、脂肪和钠的，所以想要减肥的你大可放心饮用。
椰子当餐后甜点
椰子是自然界最好的一种脂肪酸来源，这种脂肪酸信用后会直接被运送到肝脏，将肝脏燃烧热量的速度提高50%。
近年来为什么减肥的人越来越多
为什么有些人减肥很快,而有些人很慢?
经常有顾客在减肥前会问一个月可以减多少斤？这反应出的是一种急躁的心态，胖了几十年的身体，巴不得一两个月就减掉！这种心态的人减肥是很难成功的，所以碰到这样的人，我基本上不建议其马上减肥，先树立正确的科学的观念后才能帮他减！
而有的顾客一个月减掉4-5斤了，当看到别人一个月减10几斤，就心理不平衡了，心态开始变得急躁。殊不知，每个人的体重基数和体质不一样，减肥的速度肯定会不一样！
如果找对了方法，只要有信心，认真坚持，一定可以蜕变成最漂亮的自己！
下面就减重比较缓慢的原因做个简单的分析，请大家对照，以便及时纠正：
1、反复用不科学的方法减肥（比如吃减肥药、节食之类的）的人，基础代谢会降得很低，变成了易胖体质，减肥肯定会比正常人要慢。
2、晚上控制饮食，六点以后坚决不吃油腻的东西。
3、服用药物，如避孕药和雌激素等，会令减重较为困难和进度缓慢。
4、饮食不定时，两餐之间相隔时间太短，以致新陈代谢减慢。
5、饮酒过量和吃过多含糖、脂肪或口味重的食物。
6、有些时候您的体重没有减轻，但身体逐渐瘦下来，尺寸会先降，而且肉也变软了。这可能进入了平台期，不用紧张，是在减尺寸不减重量。
7、不能认真执行减重计划，额外偷吃其他东西，也是减重缓慢的重要原因。
8、睡眠时间太晚，影响内脏器官正常排毒代谢。
9、一定要有愉快的心情，以正确的方式释放压力，才不会影响减肥的速度哦。
特别说明：很多人搞不明白，为什么重量不减尺寸却会小呢？举个最简单的例子：同样重量的一斤精肉和一斤瘦肉，哪个体积更大呢？当身体的脂肪减少，而肌肉和水分增加的时侯，减少的脂肪重量因为被肌肉和水分的重量抵消了，所以称体重没有少，但一量尺寸却少了！所以，减肥光看体重是不科学的！
世界最胖的人减肥成功
世界第一胖快速瘦身230公斤
世界最肥胖的墨西哥男子乌里韦日前宣称减肥230公斤，而减肥所需的时间比医生们估计的时间少了将近一半。
什么样的减肥方式效果最好
体重过于肥胖以至于影响到正常的生活的人需要减肥，见效最快的减肥方法是科学的减肥，比如每天定时定量的运动，饮食上清淡不吃辛辣食物，多喝温开水，作息规律，睡眠质量提高，少吃多餐，吃饭的时候咀嚼速度减慢，要细嚼慢咽。
为什么有些人瘦下来反而不好看
为什么有人减肥很快瘦下来？
减肥的关键是减内脂，不是单纯减掉体重，首先我们要明白什么是健康的减肥，而不要只盲目的追求体重下降。
减肥小常识：
（一）脂肪率――最忠实的胖瘦指标【肥胖≠体重过重】体重受很多因素影响：身体形态，骨骼大小，肌肉比重，水分含量等，都会影响到体重的多少。所以说，肥胖≠体重过重，以体重作为唯一衡量胖瘦的指标，是很不科学的
（二）【减肥≠减重】在减肥的时候，体重往往是我们每天挂念的东西，由于体重受很多因素影响，以减轻体重为减肥目的，往往会导致我们的减肥有很大的偏差――体重的摇摆不定会影响我们减肥的信心和决心。单纯的追求体重下降，导致我们采用快速减肥的方法，而这些方法大多减掉的是肌肉和水分，这样，我们的减肥很容易反弹
（三）如何检验我们是胖是瘦，怎么检验我们的减肥效果呢？【肥胖=脂肪率高】减肥的目的，是最终能拥有美好的形体和健康的身体。我们减肥期间的每个行为，都是为达到这个目的而努力的。从身体构造来看，我们的身体主要是有几大部分组成――骨骼，内脏器官，瘦肌肉组织（简称肌肉），水分，脂肪前两部分是基本固定的。肌肉是热量消耗的主要场所，它的减少会导致新陈代谢的下降，所以，减肥的时候不能减肌肉水分含量会有变化，很容易排出体外和补充增加。而脂肪不仅对我们的外形有着极大的影响，也对我们的健康有极大的危害，所以【减肥的根本目标就是减脂】！肥胖并非指体重过重，而是指异常或过量脂肪的积累，衡量自己是否肥胖，可以测量脂肪组织在身体中所占的比例，就是脂肪率。
（四）【减肥=减脂】我们在减肥的时候，以脂肪率作为我们的另一个指标，以单纯的以体重作为标准，更能反应我们的减肥效果和减肥的方向是否正确必须要记住的是，每一个减肥中的行为，都是为了减少脂肪，而不是减少体重，所以一些行为，比如减少水分或减少肌肉组织，都是有违我们的目标，甚至是有碍我们减肥的。
任何剥夺式的减肥只会遭到身体的报复，那就是反弹，让我们陷入反复减肥中，而且还会伤害身体，任何肥胖都是体质的反馈，所以，要想彻底告别肥胖，必须先调理体质，当你的体质调理成易瘦体质时，想胖倒成了难事了
