什么时候做运动瘦腿好 运动几天能瘦腿
跑步可以瘦腿吗？什么时候跑步最好呢？一天之内怎么运动，什么时候运动，做什么运动最好，最瘦腿！(中学生，在寒假中好好锻炼锻炼！？瘦腿的运动什么时候做最好 晚上还是早上？瘦腿运动是在跑步前做比较好还是跑步后，瘦腿运动训练什么时候做好？什么时候适合做瘦腿运动？
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跑步什么姿势会瘦腿
短跑不可以，长跑/慢跑可以。
瘦身贴就是骗人的，唯一的方法就是长跑，超过40分钟的长跑。把腿上的肌肉变成白肌占优。
早上不好，对身体不好容易猝死，最好的时间是下午2～4点，但是一般难以做到，所以退而求其次是晚上7～9点
运动几天能瘦腿
我的回答是有专业性的，你可以放心。人一天当中最佳的运动时间是下午，这个时候人的心肺功能和血糖水平，身体状态都达到了一个非常好的状态，所以一天中最适宜的运动时间是下午。晨跑也是不错的，只是容易低血糖，所以下午最适宜。想要瘦腿呢就是减少腿部脂肪吧，那么就要慢跑了，慢跑是有氧运动，最能健康的消耗你的脂肪，跑步时间45分钟到90分钟之间最好。如果时间不足45分钟那么你消耗的只会是身体中的糖原，45分钟后糖原耗完才开始消耗脂肪，所以一定要在45分钟以上才有效果。不用太快，匀速，保持一定的心率就好了。你看那些长跑运动员的腿都是很修长的，短跑运动员的都很粗壮。你要慢跑匀速跑，找到一个让身体舒适的速度，养成习惯，一定会有好身材的！加油！如果有什么困惑还可以问我。
瘦腿运动多久才有效果
白天晚上都可以，只要坚持锻炼，尽量不要晚上睡觉前做，对睡眠不好。
如何正确通过跑步瘦腿
在跑步后进行。
跑步后，双腿充血，如果不进行适当的拉伸活动，很容易造成腿部粗壮
做瘦腿运动大概多长时间见效果
什么时候并不重要，重要的是要每天检查做才有效果。
一般说来，运动都要一个小时以上才开始燃烧脂肪，不过练习动感单车瘦腿，关键还在在于坚持。如果你强迫自己每次运动时间都在60分钟以上，一周才去做一次，那效果还不如短时间+长期锻炼来的好，例如每次20-30分钟，一周5次以上。玩单车的时候把阻力跳到最低，量弄轻量级的，就不会有大块的肌肉，有的话也只是好看的线条。
瘦腿锻炼的正确方法
所有的运动都要在40分钟以上才有效果，因为40分钟之前都是消耗的我们体内的糖类下午4~6点
因为下午是人运动能力最大的时候
瘦腿的方法有很多种，跳绳是其中一种。其他的还有慢跑，游泳，舞蹈
