喝什么粥不会长胖 每天吃八宝粥会发胖吗
喝小米粥会胖吗？八宝粥会不会长胖，每天喝瘦肉粥会不会长胖。
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早上吃小米粥会发胖吗
小米粥的营养价值很高，小米粥还有丰富的蛋白质和维生素，小米粥有清理肠胃的功效，被誉为代参汤，晚上喝小米粥有很好的养生效果，常喝小米粥不但不会胖还很有好处。
小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含地胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素b1含量居所有粮食之首，所含铁量很高、磷也丰富，是具有补血、健脑的作用。此外，小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大地功效。
每天吃八宝粥会发胖吗
八宝粥吃多了是会发胖的，因为八宝粥属于碳水含量比较高的食物。八宝粥是用杂粮、豆类、花生做成的粥，有很多八宝粥还添加糖分在里边。大量碳水化合物进入体内以后，会转变葡萄糖，被机体代谢吸收。
鲜瘦肉粥天天吃对身体危害大吗
喝粥的确容易增胖，特别是熬的很久很烂的粥。因为粥在熬煮的过程中将所有的蛋白质，碳水化合物，脂肪等都融入到水中，其中碳水化合物转化成为了更容易吸收的麦芽糊精，更容易被肠胃吸收，长此以往，同样的摄入量，身体吸收的营养和热量都更多，因此更容易变胖。如果粥中加入了其他的成分，比如肉粥、海鲜粥等，长期的熬煮使得这些成分都融入粥中，也提高了总能量的摄入。
皮蛋瘦肉粥中的脂肪含量比较少，热量也不算太高，一般情况下是不会发胖的。一碗皮蛋瘦肉粥的热量为214大卡/100g，脂肪4.19克。而且，适当吃皮蛋瘦肉粥还有助于减肥呢。因为皮蛋瘦肉粥中含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质，适量的食用能帮助消化，增加饱腹感，减少食物热量和脂肪摄入，在一定的程度上的确可以帮助减肥。
