用什么油煎牛排最减肥 煎牛排用普通炒菜的油可以吗
牛排用什么油煎比较合适？煎牛排用什么油最好？煎牛排要用黄油吗？牛排更适合用什么油煎？煎牛排的时候是用黄油还是用普通油呢？为什么？煎牛排用咸黄油还是淡黄油。
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牛排可以不放油直接煎吗
煎牛排一开始的时候其实是不需要用油的，把锅烧热来每面一分钟，一分半，厚的两分钟煎焦化，这样才会更香，之后来提高肉心温度时，先用橄榄油和色拉油来给锅降温降温（我个人更喜欢橄榄油）再放黄油。黄油的作用很明显，会增添一份奶香但是易糊。所以一定得在橄榄油之后。然后斜过锅淋下油大概两分钟。
小火慢煎几乎什么油都可以。因为小火慢煎的情况，锅子的温度比较低，像黄油也不容易焦。个人觉得A3（澳洲M9/日本A3）以下的牛排，黄油的奶香味会让牛排的奶香味更浓，也更好吃。而S3（澳洲M12/日本A5）这个级别，加上黄油简直是暴殄天物，因为牛排本身自带的奶香味就完爆黄油了。这时候加上去就有点画蛇添足的感觉了。
锅很关键，其实推荐平底铸铁，原因是铸铁锅降温慢，牛排好吃是因为高热度的铁锅会跟表层牛排迅速产生美拉德反应，出现大量风味物质（焦褐感），而牛排内部温度刚好5分熟，既保留了汁水，又有风味。所以推荐铸铁锅。
放牛排，注意不要没事动一动，牛排不用着急翻面，这时候一般会有大量浓烟，第一面的煎烤很重要，一直保持大火，根据你牛排厚度决定时间，m9如果2～3cm厚的话，2～3分钟第一面就差不多了，这时候才第一次翻面，翻开你会看到美丽的焦褐色密布，基本成功一半。
煎牛排用普通炒菜的油可以吗
做法不同，适合的油也不同。大火快煎橄榄油，小火慢煎用黄油。
选择适合的油遵守以下6个原则即可：
原则一：好牛排，切忌使用味道重的油。什么叫味道重呢，像菜籽油这种就是味道重。因为好的牛肉，本身就自带鲜味和奶香味，需要做的就是用盐把这些味道引出来即可。用味道重的油，就好比起手一个大顺子一把能走完，偏要作死拆开打。
原则二：大火快煎切忌用黄油。黄油的问题在于，美式煎牛排需要把锅子烧到冒烟（Smoking hot）。这时候，黄油一下锅就焦了，根本没法煎。
原则三：只要油味不重，都适合煎牛排，油最主要的作用，就是避免出现粘锅的情况。所以只要油味不重，不掩盖牛排本身的风味。只要不是润滑油，理论上都是适合煎牛排的。
原则四：C2（澳洲M3/日本A1）以下牛排，随便用什么油。因为这个等级以下的牛排，风味和质感都很糟糕，需要的是浓油赤酱来弥补风味上的不足。所以油味重不重，对总体味型的影响几乎可以忽略不计。
原则五：小火慢煎几乎什么油都可以，黄油也没事。因为小火慢煎的情况，锅的温度比较低，黄油也不容易焦。这时候可能有人要说，刚才还说要挑味道淡的油，黄油奶香味这么重，你还说适合。这个取决于口味了，个人觉得A3（澳洲M9/日本A3）以下的牛排，黄油的奶香味会让牛排的奶香味更浓也更好吃。而S3（澳洲M12/日本A5）级别，加上黄油简直是暴殄天物，因为牛排本身自带的奶香味就完爆黄油了。这时候加上去就有点画蛇添足了。
原则六：家里有什么油就用什么油。适合懒癌晚期患者，或许能探寻出新的风味也不一定呢。
煎牛排一般有两个流派：
美式煎法：大火快煎，常用烤架、煎锅，一般用橄榄油。
日式煎法：小火慢煎，也就是铁板烧的做法，一般黄油、牛油，甚至干脆不用油。
橄榄油反式脂肪酸高其实是个谣言。如果用反式脂肪酸含量来判断油是否适合煎牛排。那么橄榄油毫无疑问是最适合煎牛排的。而被认为健康大豆油、玉米油之流，反而反式脂肪酸爆表。国外大厨煎牛排最常用的就是橄榄油。特级初榨的橄榄油感觉不太适合中国的菜品，还是适合凉拌。
煎牛排没有黄油可以用什么代替
在生活中很多人都特别喜欢吃煎牛排，煎牛排一种从西方传到中国来的食物，这种食物在吃的时候分为好几种吃法，有人喜欢吃八成熟，有人喜欢吃五分熟，还有人喜欢吃全熟，小编认为在吃的时候应该尽量选择吃十成熟的，因为这样能够有效的将肉里的细菌杀死，那么煎牛排为什么要使用黄油呢？
牛排里的黄油有两个用法：
1.作为煎牛排的油使用
腌制好的牛排在下锅时，如果用的是不粘锅，可以不需要加油，但是如果是其他的锅，煎肉可能会粘锅，所以就要用到油，煎牛排一般建议是橄榄油，橄榄油也会在腌制时抹在牛排上，所以只需要在锅中加一点点油就可以了，还可以放入黄油，小火慢慢融化。在煎制牛排的过程中也可以加入黄油，作为调味使用。
2.牛排出锅时涂抹使用
煎制牛排的过程中如果没有使用到黄油，也可以在出锅的时候，趁着牛排刚出锅，正热乎着，用夹子夹起黄油擦在牛排的表面，用肉的余温去融化黄油，这样调味也是可以的。
煎牛排用什么黄油好
如果真的需要用到黄油，当然是的建议使用动物黄油更好，天然的味道，增香的效果也更好，植物黄油建议不要经常食用，植物黄油属于氢化植物油，人为地加氢，会在油内形成反式脂肪酸，这种物质长期食用会致癌，所以最好不用植物黄油。黄油的味道很重，香气浓郁，煎牛排也别有一番风味。
煎牛排可以不要用油
喜欢牛排的原汁原味的人，可以不放黄油或者橄榄油，只在腌制的时候，轻抹一层橄榄油腌牛排就可以了。黄油是有味道的，它虽然可用来煎牛排，但是它的味道也会残留在牛排上，这样煎出来的牛排可能就没那么原汁原味了。所以如果是一片上等的好牛排，建议大家不要使用黄油噢！
什么是黄油
黄油是用牛奶加工出的一种固态油脂，主要的用途是调味品，气味芬芳。虽然营养丰富，但含脂量同样也很高，所以要靠吃牛排度过减肥日子的人千万不要用黄油煎牛排。孕妇、肥胖者、糖尿病患者等不宜食用，还有男性不宜多食，因为摄入过多可能导致前列腺肥大。
煎牛排的方法用不用油
黄油。
准备用料：牛排4块、黄油适量、盐适量、洋葱适量、蒜适量。
1、牛排洗干净把水用厨房纸吸干，用肉锤把牛肉锤松。撒上少许盐和黑胡椒粉，两面抹匀，腌制1－2个小时、把洋葱和蒜切碎备用。
2、锅烧热，放入黄油融化。
3、牛排放入，开小火慢慢煎，煎到自己喜欢的熟的程度。
4、大概煎三四分钟后，翻边继续煎。盛出装盘。
5、用锅内剩下的黄油，放入切碎的洋葱和蒜蓉翻炒香。
6、炒软后放入少许盐和黑胡椒，倒入少许葡萄酒，放入一小碗冷水，烧开后用小火煮成稠汁状，并淋到牛排上。
7、成品图。
煎牛排用发酵黄油还是普通黄油
一般是用黄油，黄油香浓，不油腻，是低温油脂。黄油还有为牛排增香，提色，调味的功能，但有的人可能觉得黄油比较油腻，用普通油也不是不行。
用普通油，因为普通油比较好控制，黄油不适合新手，要求也比较高，弄不好会焦掉。
煎牛排用有盐黄油还是无盐黄油
煎牛排最好用淡黄油。因为咸黄油的味道比较重，用咸黄油来煎牛排的话，会使得黄油的味道遮盖住牛排的味道。但是淡奶油味道比较淡，不仅不会掩盖牛排的肉香味，而且煎出来的牛排还有淡淡的牛油味。
煎牛排用咸黄油还是淡黄油
黄油主要分为咸黄油和淡黄油，其主要的区别是咸黄油含有大约1.5%的盐分，乳脂含量比淡黄油少一些。从用途上来看，淡黄油适合作为原材料使用，而咸黄油更适合做调味品。
因此，在煎牛排的时候最好使用淡黄油。在用淡黄油煎牛排的时候，黄油的味道不会掩盖牛排的肉香味。这样煎出来的牛排既有牛肉香，又有黄油的香味。
最好不要用咸黄油来煎牛排。咸黄油的味道比较重，会使得黄油的味道遮盖住牛排的味道，出现“喧宾夺主”的感觉。
咸黄油可以作为调味品来食用，例如在吃烤面包、烤玉米或者玛芬蛋糕的时候，可以将咸黄油抹在上面，其味道十分特别。
需要注意的是，黄油的脂肪含量比较高，所以最好不要过多食用。尤其是想要减肥和控制脂肪摄入的一类人群尽量不要食用。
除此之外，如果是第一次自己在家煎牛排的话，可以选择用黄油来煎。因为用黄油来煎牛排不容易煎焦，可以很好的掌握火候，剪出比较嫩的牛排。
