为什么跑了步腿变粗了 为什么长期跑步小腿会变粗
为什么跑步使人腿变得越来越粗呢？最近一直坚持跑步，为什么腿还变粗了？为什么我跑步腿会变粗？是因为有哪些要点我没有做到吗？天天坚持跑步，为什么我的腿反而变粗了？每天晚上都会跑步，为什么感觉腿越来越粗？
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跑步腿变粗会重新变细吗
单纯的有氧运动，不是瘦身的好方式。 因为有氧运动，对于肌肉的增长，没什么帮助。
你可以感觉一下，跑步，占用的大腿肌肉很少，只能用到几块肌肉，其它的肌肉都是用不到的。这样就有1个问题，跑步时候被用到的肌肉不发达，身体有危机反应，包括储存热量，包括分解用不到的肌肉来提供能量给这几块肌肉。而且，跑步时候会特别累。
任何标榜局部瘦身的方法都是不可取的也是不长久的，因为脂肪只能整体瘦下来。这跟肌肉锻炼不同，比如胸肌或者腹肌，可以通过局部锻炼来实现。这是身体的基本规律。不过放心，尽管有些人腹部、臀部或胳膊脂肪堆积较多，但在脂肪消耗的过程中，这些部位，也会优先被消耗掉哈。
怎样自己的腿在跑步过后不会变粗
虽然坚持跑步，但是腿还是变出这种情况，有可能是跑步的知识有误，或者是跑步的强度过大所引起的。建议多做一些单独练腿的瑜伽运动，这样会更好一些。
出现这种情况很有可能是因为你跑步之后没有拉伸，腿部的脂肪直接转化成了肌肉，这种情况一定要记得跑步之后一定要适当的拉伸按摩。
为什么长期跑步小腿会变粗
跑步腿会变得很粗，那么首先第1点就是你跑步的力量实在是太大了，而且速度超级快，就可以让腿部肌肉迅速的受到刺激，所以腿部就会变得很粗，那么第2点就是在跑步的过程中没有掌握正确的要领，急功近利，所以最后腿就变得越来越粗。
跑步腿变粗了还能恢复吗
为什么你跑完步腿没有瘦，反而腿变粗了？因为你忽略了这些步骤
跑步之后腿变粗了是怎么回事
跑步的时候姿势不对不仅影响跑步效率，还很容易造成小腿变粗，导致小腿肌肉越来越大。还有一个就是没有做拉伸。如果跑步不及时拉伸的话，就会让肌肉处于收缩的状态，长久下去就会缩成一团，最后就横向发展，导致粗腿的出现。
