什么蛋白粉长胖好 蛋白粉怎么吃才是最好的
吃什么牌子的蛋白粉好我只想长胖？哪种蛋白粉 好? 吃了能长胖，也能适合锻炼用?一天该吃多少？如何合理服用呢？健身吃什么蛋白粉？
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新手小白吃什么蛋白粉
练健美
蛋白粉怎么吃才是最好的
品之,冠军,巨人,国内的优恩都行.
配合谷胺酰胺吃才行的.按正常的肠胃功能也不能完全吸收蛋白粉,如果肠胃不好的,一大瓶增肌粉就要浪费掉三分之二,配合谷胺酰胺这样可以更好的吸手,以及提高肌肉的合成与质量.
锻炼前半个钟吃两勺,锻炼过后,三勺蛋白粉,再吃谷胺酰胺.加上你合理的锻炼计划,一个月应该可以长10~15斤.前提,平时饮食要吃得好,少吃多餐,光吃增肌粉长得慢,平常吃也很重要,晚上睡觉前喝牛奶,吃鸡蛋都行,不要喝增肌粉.增肌粉只有在锻炼前后吃才会更好的吸收.否则就是浪费.
健身要吃哪种蛋白质粉
1.
欧普特蒙Optimum Nutrition 一个来自美国的品牌，蛋白质含量高每份有24 克蛋白质，脂肪含量低不足一克，100%来自乳清的蛋白。 性价比极高的蛋白粉品牌，推荐gold standard系列，口味丰富，营养均衡。
2.
肌肉科技Muscletech 肌肉科技是美国销量第一的健身补充剂品牌，采用优质的蛋白质来源，美国的口味金牌大师 - 高级口味，美味又健康。
3.
ALLMAX Nutrition 100%乳清蛋白+优质乳清分离蛋白，蛋白质含量高达80%，含糖量低，推荐AllWhey黄金系列，是增肌的必备蛋白粉。【摘要】
健身吃什么牌子的蛋白粉呢？【提问】
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ALLMAX Nutrition 100%乳清蛋白+优质乳清分离蛋白，蛋白质含量高达80%，含糖量低，推荐AllWhey黄金系列，是增肌的必备蛋白粉。【回答】
亲亲您好，答案是否对您有帮助呢?如果还有其他的问题请在24小时咨询我，如果有帮助到您的话，还请给我一个赞，先谢谢了????【回答】
