塑形和减重有什么区别 为什么减脂快塑形慢
塑形跟增肌，减脂有什么不同？减肥跟塑形的区别是什么啊？减脂与塑形基本区别，塑形跟增肌减脂有什么不同？减肥和塑身的区别，增肌减脂塑形之间的区别。
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塑形跟增肌，减脂有什么不同？
健身顺序是这样的， 减脂，塑性，增肌， 这样好理解么，
健身顺序是这样的， 减脂，塑性，增肌， 这样好理解么，
塑形和减肥的区别图片
很简单减肥就是减少人体的维度，最直观的就是从一个胖子变成一个瘦子。塑形是既减肥又要拥有肌肉线条。简单的举个例子减肥和塑形的区别就像抽脂和韩啸威塑一个就是把脂肪抽出来减少维度，一个就是减少维度的时候，拥有马甲线和腹肌之类的这就是塑形。
为什么减脂快塑形慢
减脂是多关节、全身性训练，身体的每一块肌肉都在参与，会有很多的热量消耗，使身体的脂肪燃烧。
塑形是单关节和双关节动作，是身体某个部位参加运动，例如瘦腿，主要以腿部动作为主，锻炼腿部的线条，使身体曲线更完美。
减脂和增肌在运动上区别
无论增肌减脂，都建议碳水40%以上，网上有很多低碳断碳的饮食，说减脂食谱，实质减体重效果比较好。
减脂增肌塑型…首先有氧运动剪下脂肪然后力量训练增加肌肉线条最后塑造你想要的部位
瘦身和塑形两个有啥区别
减肥和塑形这两者之间存在什么区别呢？
1、目的不同
减肥：主要目的是减掉身上多余的脂肪，只要大家体重降低了减肥就已经成功了。
塑身：而塑身就让让身体多余的部分变瘦、过于瘦小的部分变得丰满起来、身体歪斜的部分得到矫正等等，主要是身材外观上变得美观一点。
2、类型不同
减肥：只是针对体重严重超标的人，将体重减下来。
塑身：塑身是针对那些对于自己身材不满意的，需要对身材进行重新雕琢的。
3、对健康的影响不同
减肥：生活中减肥的方法是非常多的，但是未必都是健康的，比如药物减肥、机械减肥、节食减肥、手术减肥这些减肥方法都有可能对身体健康造成严重的伤害，有些女性甚至因为减肥而出现闭经的现象，严重的甚至丧失生育能力，使得自己衰老的速度加快。
塑身：所有的塑身行为都是健康的，并且最终能够让自己的身形变得娥娜多姿，肌肤变得白皙粉嫩。
4、难度不同
减肥：减肥的技术含量相对要低一些，只要大家管得住自己的嘴并且坚持多运动就可以看到减肥心考过了。
塑身：这个技术含量就非常高了，里面涉及到的项目也非常的多，比如丰胸、瘦腰、瘦脸、瘦腿、瘦脖子、丰臀等等，难度是相当大的。
可以看出减肥的难度要比塑身小很多的，真正要想塑身成功是需要很长的一段时间的，是先减肥后进行塑身，这样才能拥有性感修长的身材。
增肌减脂的原理是什么
增肌和减脂的区别
①饮食不同，增肌是在满足蛋白质、碳水和脂肪等营养的同时制造热量盈余（摄入热量＞消耗热量）；
减脂是在满足营养同时制造热量缺口（摄入热量＜消耗热量）
②锻炼方式不同 ，增肌期需要循序渐进地进行超负荷无氧训练，已达到肌肉纤维良性损伤的效果；而减脂期更注重的是耐力性无氧训练和有氧相结合达到消耗更多热量的目的。
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