男生减肥为什么 为什么减肥一开始瘦得快
相比之下,男生减肥更容易成功,为什么?为什么男生减肥更容易些?比女生?同样减肥,为什么男性比女性瘦得快?谁能科学解释下为什么男生减肥比女生容易得多?为什么男生减肥要比女生容易的多?为什么男生减肥比女生减肥快?
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男性怎么样的减肥效果最明显
男生减肥更容易成功,是有理由的:
一、男人的新陈代谢率比女人要高。
二、男人对减肥比女人更专心。
三、男人更容易抵制美食诱惑,也没有情绪饮食的问题。
四、男人不会像女人一样尝试不科学的减肥方法。
希望我的回答可以帮助到你!
男生减肥快还是女生快
男生的运动量一般比女生多,消耗的能量就会变多,只有少量的能量以糖类或者脂肪的形式储存才来,同时这个跟每个人的饮食习惯有关系,油炸膨化食品、碳酸饮料等高热量食物会更容易使人变胖,而且每个人的消化吸收程度不同,注意合理膳食,增加运动量才是最好的减肥方式
为什么减肥一开始瘦得快
1、身体成分
想比男性,女性天生肌肉较少,脂肪偏多:研究表明正常男性的身体脂肪占比12-20%。然而对于健康的女性而言,身体脂肪的水平占比在16-30%之间。这是因为女性需要存储额外一部分的身体脂肪用于分娩和母乳喂养。女性的肌肉较少,从而影响了女性的基础代谢率,这意味着休息时燃烧的热量较少。所以总体来说,力量不足,跑步速度不快等等。
2、荷尔蒙平衡
男人体内以睾酮为主,而女性的荷尔蒙每周都在变化(经期尤为严重),雌激素和孕酮的变化会引起食欲、新陈代谢、脂肪储存和脂肪动员的变化。因为女性体内的雌性激素产生和储存都需要脂肪,而这些脂肪往往会储存在臀部和大腿。女生吃东西后身体会倾向储存为脂肪,这也让女生更容易提高身体脂肪百分比。与此相反,男性由于体内的雄性激素睾酮含量高于女性,这种激素能够帮助肌肉生长和修复,所以同样进行无氧运动,男性肌肉的增长速度也会高于女性。
3、生活方式上的解决方案
尽管女性拥有的促进新陈代谢的睾丸素水平较低,但也有一些策略可以用来促进或抑制其他激素,来帮助控制体重。胰岛素——胰岛素会促进身体对葡萄糖的摄取和利用,影响血糖水平,影响饥饿感和对食物的渴望。因此,饮食方面建议减少糖的摄入,主食类尽量以糙米、糙面或薯类这种富含膳食纤维的食物为主。皮质醇——皮质醇是一种应激激素,它能刺激食欲,增加葡萄糖的生成,而葡萄糖则可以转化为脂肪。
4、脑化学
脑化学,翻译过来就是,女生天生比男生爱吃美食。这里有一个小研究:在一群17个小时没有进食的男性和女性面前展示他们最喜欢的食物,然后要求他们在40分钟内思考其他事情。
男生从145斤减肥到125斤需要多久
既然你要求用科学的方法来解释,那我就试着稍微科学一点吧。
人一天三顿饭,会自然摄入至少1000大卡的热量,但正常人一天会消耗2000大卡以上的热量。所以产生了1000大卡热量的差距不足,这个不足怎么解决呢?身体会燃烧脂肪来解决。这就是减肥的原理。
表面看起来,要不然少吸收热量,要不然多消耗热量,都能达到减肥的目的。但实际情况并非如此。
很多女孩用节食的方式来减肥,其实这是效果极差的。因为人在营养均衡的情况下,为了补足热量,身体才会燃烧脂肪,否则只会消耗肌肉,而且也会造成水及电解质大量流失及营养不良。一方面身体会不健康,另一方面失去的肌肉会迅速反弹,造成明显的虚胖。
而男生则不会有这个问题,因为男生不挑食的比例比女生要少,所以营养方面比女生均衡一些,另外行动比较活跃,将消耗更多的热量。
从肌肉结构来看,女生的脂肪本身就比男生多一些,男生的肌肉纤维要比女生密一些,这就造成了女生的皮肤软绵绵的,而男生的皮肤要硬一些。女生先天脂肪的丰富,就为增加肥胖打下了很好的基础,稍不留神就可以胖起来。
女性为什么减肥比男性困难
男人比较爱运动嘛。而且男生消耗能量比女生快。如果大家都不吃东西不喝水。男的五天就会死了,但是女生能坚持到一个星期。所以男生减得快那是正常的
为什么减肥别人比你瘦得快
这个不一定吧,看你减肥的决心和力度了。正常来讲,男生肌肉会多一些,女生体内水分多一些。一般减肥都是从水分开始减起的,一开始女生掉秤应该比男生快才对(理论哈)。如果说同样的饮食和训练力度下男生减肥更快一些的话,可能就是个体激素分泌的问题了。