蛋白粉与什么同吃减肥 运动减肥喝蛋白粉还是增肌粉
安利的蛋白质粉要和维生素B族配合吃才能减肥吗？蛋白粉怎么吃减肥？蛋白粉和什么搭配在一起吃减肥？蛋白质粉不能与什么同食？想要减肥增肌，晚上跑完步后，单独吃蛋白粉会被当做能量利用，起不到修复作用，蛋白粉配合什么吃效果好？蛋白粉减肥。
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安利蛋白粉怎样吃效果最佳
怎么和你说吧
让你把什么什么做搭配 其实一种销售手段 产品卖得多也赚得多
我曾经从事过这方面的工作 很了解
但是蛋白粉的确是一种很好的营养补充产品 在白领中用来减肥的也很多
效果还是要长期服用坚持 才能产生效果
我个人认为b族 是我们上班族很缺少的 因该服用 但是目的并不是为了更好的减肥 而是为了调节机体
我的看法是 如果本来你身体很好 没必要服用b族来配合蛋白质减肥
希望帮助了你
蛋白粉的瘦身方法
减肥（一个月见效）
1. 蛋白质粉2瓶（注意：饭前不加糖，睡眠不宜过多，运动适量，减食量，两个小时内不喝茶），每次1勺，早晚各一次，饭前半小时吃。
2. 维生素B族1瓶，每次2片，每日三次。
3. 维生素E（小麦胚牙油）2瓶，每次4粒，每日两次。
4. 纤维片2瓶，每次1片，每日三次（饭前半小时吃，且多喝水）。
5. 钙镁片2瓶，每次1片，每日三次。
6. 要把体重减下来，必须配合每周两次以上剧烈运动，每次超过30分钟。
吃蛋白粉有助减肥么
对于所谓的脂肪能转化为蛋白质我只能说这直接是在胡扯…………按理说增肌与减肥是彼此存在矛盾的不能同时进行，但对于一部分人，他们身上只有一点多余脂肪，这样的话在增肌的同时是可以减肥的，因为他们不需要太控制饮食去减肥也就不会阻碍肌肉的生长，具体来说就是在器械训练完毕后慢跑20到30分钟。至于楼主说的蛋白粉的问题，那要看你是否舍得吃了，器械训练后当然要马上补充蛋白质，但在训练前也可喝一些，在睡觉前也是可以摄取的，你可以根据自身情况和经济条件来选择，但器械训练完了以后是最关键的蛋白质摄入点
蛋白粉不能和什么水果一起吃
蛋白质粉不要与橙汁等酸性饮料一起吃。蛋白粉本身口感并不好，有些人把它和果汁等饮料一起吃，会使蛋白粉形成凝块，影响消化吸收。
最后要注意，吃乳清蛋白粉不可过度加热，否则破坏其营养成分，最好溶于40摄氏度以下的水或粥中服用。
需要强调的是，蛋白粉进食过量会增加肝、肾负担。尤其是老年人，肾功能已经减弱，长期吃对其不利。此外，蛋白质含磷，会影响钙吸收，可能诱发骨质疏松。
扩展资料：四类人群慎用蛋白质粉：
一、肝脏疾病患者：由于肝脏对蛋白质的加工、利用出现障碍，应适当增加蛋白质的摄入量。但对于肝昏迷、肝硬化晚期患者，供给过多蛋白质会增加肝脏负担，加剧病情。
二、肾脏疾病患者：要严格限制蛋白质的摄入量，并且以含9种必需氨基酸的蛋白质为主。
三、痛风病人：避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤，可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。
四、三岁以下的孩子不宜吃：婴儿的最好营养品是母乳。如果孩子由于各种原因不能吃母乳，应该选择相应月龄或年龄的配方奶粉，而不应该吃蛋白质粉，吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏。
参考资料来源：
凤凰网-三种情况让蛋白粉营养失效
参考资料来源：
凤凰网-“肾”病人士慎用蛋白粉
运动减肥喝蛋白粉还是增肌粉
这就与你的运动量有关了，运动量小的话吃蛋白粉确实起不到增肌作用，一般不建议夜跑，特别是剧烈的运动夜晚不要做，跑步这些运动最好是天刚刚亮的时候做，注意不要吃饭，这样可以进行适当的剧烈运动，也可以提高一天的精气神，并适当的做一些拉伸运动，有利于放松肌肉，这时候吃一些蛋白粉是可以起到一定的增肌作用的，但早饭还是要吃的。。。。
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蛋白质粉可以减肥吗
蛋白粉完全可以代替一下高脂肪的肉类,在减肥期间是可以喝蛋白粉，不要吃一些脂肪含量高,含糖分高的食物。
