晚上吃什么都会发胖吗 晚上吃啥不发胖啊
晚上吃什么不会发胖？听说吃水果不好？晚上吃什么东西容易发胖啊？晚上吃什么容易发胖？晚上吃蔬菜沙拉会发胖吗？晚上吃零食会发胖吗？
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晚上吃水果会长胖么
吃水果不好，如晚上早睡可不吃。如饿可适当吃但不要吃多。喝牛奶好有助于睡眠，喝牛奶皮肤会变得又白又嫩，又长高。喝牛奶的时候放点面包，牛奶中蛋白质会被胃中蛋白酶水解也有可能氧化供能，牛奶中大量营养就浪费。
晚上吃啥不发胖啊
面包，面类的，还有富含奶油的，肉类的，油炸之类的，只不过晚上不要吃太多东西，那样对肠胃不好，容易的肠胃病那样就更不易胖了
晚上要吃些什么才不会发胖
含糖高，含脂肪高的食物，高热量的食物都容易发胖，比如烤肠、奶茶等。
吃含有大量热量的食物就会引起发胖
天天晚上吃蔬菜沙拉会瘦吗
蔬菜好，蔬菜非常健康。不仅含有丰富的纤维素，可以帮助消化，还能补充人体所需的维生素c，有助减肥。但仅仅只吃蔬菜沙拉，很可能使你营养不很哦，
想要减肥你先得明白肥胖的最根本原因。
其实很简单，就是能量摄入超过能量消耗。通俗一来说，就是你吃的太多（能量摄入太多），而你消耗的太少。多出来的这部份能量，就转化成脂肪储存在你的身体里面。
可以看得出来，每天吃什么、吃了多少和身体是否肥胖有最直接的关系。
为你介绍几份科学的减肥食谱
早餐：半碗稀饭，几片咸菜。
午餐：半条清蒸鱼（任何鱼都可以），一碗干饭。搭配点蔬菜（蔬菜的多少以能够送完饭为宜，下同）。
晚餐：半碗干饭，搭配点蔬菜。20克肉类（任何肉都可以）
二
早餐：一个鸡蛋，一个香蕉。
午餐：一杯酸奶，半碗干饭。一条水煮红萝卜，搭配点蔬菜
晚餐：两条热狗肠，一碗稀饭，搭配点蔬菜。
三
早餐：五片梳打饼干，一杯牛奶，一个苹果。
午餐：一个水煮鸡蛋，一片面包。半碗稀饭，搭配点蔬菜
晚餐：一条清蒸鱼（任何鱼都可以），一个香蕉，搭配点蔬菜
以上食谱非我杜撰，而是医生为肥胖病人开出的食谱。在满足人体一天的营养需求的同时又对热量的摄取达到了最小化。可轮流替换。也许在这期间，你会感到饥饿，甚至肚子咕咕的叫。那就对了，脂肪正在燃烧！
另外，想要减肥成功运动是必不可少的。
减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，这样会让你燃烧脂肪运动
减肥小秘方
家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练，
睡觉前20个俯卧撑，30个仰卧起坐。这对想要减肥的你应该不是难事吧？
以上要做到并不困难，难就难在持之以恒！总之，保持食物的清淡和一定的运动量绝对是减肥的不二法门！
最后祝你身体健康，幸福快乐！
望采纳！
晚上吃一次零食会胖吗
很有可能发胖哦
