减肥不吃饭能吃什么好 减肥期间一个月不吃米面
减肥不吃米饭和面食，那主食吃什么？减肥的人晚餐不吃饭的一般吃点什么好？晚上减肥不吃饭，吃什么水果好？减肥不吃米饭和肉,那吃什么主食好？减肥中，不吃米面，可以吃什么？减肥晚上不吃饭可以吃什么？
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不吃主食是减肥的最佳方法
一定要有替代品的话，可以吃糙米、燕麦、玉米、番薯、芝麻、红豆、绿豆等等，杂粮、粗纤维的有益减肥，米饭和面食都属于精加工，减肥不宜。关键是要控制分量。
其他的鸡蛋、鱼肉都可以吃，饱腹的食物吃多了吃啥都会发胖，少吃才是关键。比如美体书说香蕉可以减肥，助于排泄代谢等等，可热量高，吃多了还是会胖的啊。玉米的卡路里也很高，可是减肥餐里又常出现也就是这个道理。至于少吃多餐，如果条件受限或对自己控制力没信心，多餐还是因人而异执行。最后建议一条——减肥是终身事业，每天每次少吃一点不会使你自己懊恼！
祝你越来越自信！
减肥的人不吃早饭还是晚饭好
可以喝一碗粥 或蔬菜汤 也可以喝脱脂牛奶 这些可以解饱 毕竟不吃东西你会饿的 睡前不要吃水果 要是晚饭前是可以吃的 然而晚饭可以吃蔬菜 像西红柿 黄瓜 还有一种减肥方法是晚饭不吃多 然后饭后运动 这样减的还快 但切记 不可以不怎么吃饭然后运动 像
减肥期间晚饭吃什么水果最好
减肥吃什么水果比较好呢?
来点苹果、香蕉、火龙果，麦片加点牛奶 营养又美味
减肥吃什么主食不长肉
可以吃粗粮啊,,营养高，热量低,,,,全麦面包也不错，八宝粥,
那个太平苏打饼干就不要吃了吧,,一百克有400多大卡的热量和20多可的脂肪呢，而且还不顶饱,,,不吃最好啦,,,可以多吃水果,,,,其实米饭可以吃的啊,,少吃米饭多吃菜是一样的啦,一小碗米饭也就110大卡的热量,一般就基本上就饱了,,,,建议健康饮食,,身体重要哦
减肥期间一个月不吃米面
粗粮杂粮，比如小米
玉米
红豆
黑豆薏米等等，还可以吃蔬菜水果，最好是生的，蔬菜沙拉可以减肥哦，0脂肪，好消化
晚上不吃饭吃啥减肥
有很多朋友减肥期间不吃晚饭，但是，减肥并不是你不吃哪顿饭就可以瘦的，晚饭必须吃，吃什么可以帮助减脂呢，快来看看吧。
