米饭什么时候吃好 一天三顿饭什么时间吃最好
米饭煮熟多久之后吃最好，饭应该什么时候吃？中午饭几点吃最好，米饭热吃好还是凉吃比较好，每天一顿饭应该什么时间吃？一日三餐什么时候吃最好？
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米饭煮好吃还是蒸好吃
5到十分钟之间好吃
有精致煮饭模式的比较好
一般晚饭啥时候吃
俗话说“人是铁，饭是钢”，一日三餐是每天中必不可少的，无论是三餐中的哪一顿饭，不吃都会对身体造成伤害。那么，一日三餐该在什么时间吃呢？什么时间吃对身体最好呢？下面我们就来看看。
早餐：6：30-8：30
作为每天的第一餐，也是最重要的一餐，应该选择在早上6：30-8：30时间段吃。我们已过一夜的睡眠，体内的糖原会被消耗殆尽，所以需要从早餐的食物中获取，以防止低血糖发生。
早餐应该尽量选择富含蛋白质、碳水化合物的食物，含脂肪类的时候也要适当摄入些。但也需要注意，要尽量避免食用一些高油脂和高热量的食物，早餐摄入的热量应该占总热量的30%-35%。
午餐：11：30-13：00
午餐作为我们一天中的第二顿饭，也是非常重要的，应该选择在中午11：30-13：00时间段吃。此时我们从早饭中获取的能量已被消耗完，所以午餐尽量多补充热量。食物方面也要多样化，除了主食要选择细粮搭配粗粮，菜也要荤素搭配着吃。午餐摄入的热量应该占总热量的40%-50%。
晚餐：18：00-20：00
晚餐可以说是一天中最不重要的一顿，应该选择在晚上18：00-20：00时间段吃。因为晚上我们的活动会减少，所以热烈消耗也会减少，此时应该选择食用一些热量低的食物，比如粗粮、水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物。晚餐摄入的热量应该占总热量的25%-30%。
加餐时间
上午加餐10：30
上午的加餐时间应该选择10点半左右，因为这个时间段人往往会感觉到有些饿，特别是对于学生或是上班族来说，可以适当的吃些补充能量，尽量选择吃些蔬菜、坚果或是喝一杯牛奶等。
下午加餐15：30
下午的加餐时间应该选择15点半左右，因为这个时间段体内葡萄糖含量会很低，可以适当的吃些谷物食品或时令水果，即可保证营养均衡，又能避免出现烦躁、焦虑的情绪。
吃饭一般几点最好
12-13点左右吧。其实这个也无所谓每日定时定量就好。
米饭用水蒸好吃还是用电饭煲好
从健康学的角度来讲，米饭当然是热着吃比较好一些，因为我们正常的体温是36度5左右，如果吃太凉的米饭的话，那么当米饭进入到我们的胃中的时候就会给消化系统带来一些负担，所以经常吃凉的米饭的朋友就会觉得腹胀甚至腹痛，久而久之有可能导致慢性的胃炎，因此为了我们的健康着想，大家应该尽量吃热的米饭，如果不是在特殊情况下的话，那么就不要吃凉米饭，当然如果迫不得已的话，偶尔吃一两次凉米饭对我们的身体健康影响也是不大的。另外米饭除了要尽量吃热的以外，我们在吃米饭的方式上也应该注意以下几点：
1、尽量不要泡水
很多朋友喜欢在吃米饭的时候泡一些水，因为这样的话可以有解渴的效果，但是从健康的角度来讲，经常泡水的话对我们的消化吸收是会影响非常大的，比如说经常喜欢吃饭泡水的朋友会觉得消化不良，所以我建议大家在吃饭的时候，如果非常渴的话，可以喝一两口水，但是尽量不要泡水。
2、尽量不要炒着吃
在我国的传统饮食习惯当中炒饭已经是非常多见的了，但是我想说的是，我们尽量不要把米饭炒着吃，因为这也与我们的消化不良有着很大的关系，尤其是经常吃鸡蛋炒饭的话，还容易导致胆囊炎的疾病发生，因此我建议大家偶尔吃一次炒饭也可以，但不要经常吃。
3、放置长时间的米饭尽量要少吃
如果米饭已经放置了很长时间的话，那么我建议大家尽量要倒掉，因为这种类型的米饭对于我们的身体健康影响是非常大的，也有可能会生出一些类似于黄曲霉素的一类致癌物质，所以为了我们的健康着想，应该尽量少吃这类米饭。
一天三顿饭什么时间吃最好
晚上6点左右吃最好，因为人在饿的时候精神是最好的，如同动物在饿的时候攻击性最强。所以，白天你要用心读书或者工作的话，饿着是最专心的。到了晚上你就可以饱饱吃一顿，这个时候吃起来也痛快，什么都觉得好吃。其实人不一定必须每天三餐，关键是你要形成习惯，如果你每天都是只在固定的时候吃这一餐，你的身体适应了，就没有什么影响。
人的一日三餐怎么吃才合理
早上漆点左右中午一二-一三点间晚上不要超过一吧点合理安排一日三餐正常人一日饮食一般习惯吃三餐。
怎样安排好这一日三餐是有学问的。
有的家庭安排得非常合理，吃的花样是五花八门，而有的家庭的饮食则简单得不能再简单，品种极为单调；
还有的青少年不吃早餐，上两堂课就饿了，精力不集中而影响学习。
总之，一日三餐不仅要定时定量，更重要的是要能保证营养的供应，做到膳食平衡。
一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。
每餐所摄取的热量应该占全天总热量的一/三左右，但午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的工作、学习提供能量，可以多一些。
所以，一日三餐的热量，早餐应该占二5-三0%，午餐占四0%，晚餐占三0-三5%。
那么，一日三餐应怎样安排呢？人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”这一养生经验是有道理的。
早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。
主食一般吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、玉米面窝头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，能精力充沛地工作学习。
午餐应适当多吃一些，而且质量要高。
主食如米饭，馒头、玉米面发糕、豆包等，副食要增加些富含蛋白质和脂肪的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆制品等，以及新鲜蔬菜，使体内血糖继续维持在高水平，以保证下午的工作和学习。
晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝前两个小时进餐。
如果晚餐吃得过多，并且吃进大量含蛋白质和脂肪的食物，不容易消化也影响睡眠。
另外，人在夜间不活动，吃多了易营养过剩，也会导致肥胖，还可能使脂肪沉积到动脉血管壁上，导致心血管疾病，故应合理安排一日三餐。
