林心如吃什么保持身材 林心如衣服搭配
明星们保持身材都怎么吃的？林心如减肥方法，43岁林心如粉色穿搭少女感十足，平时是如何保养的？林心如身穿白色T恤现身郭富城演唱会形似学生，林氏不老家族都是怎么保养的？
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明星为什么怎么吃都吃不胖
舒淇饭后站立减肥
生活无规律，一些不良的生活习惯是体胖的一个重要原因。舒淇说其实女人发胖的最大原因是无暇顾及自己的身体，由于学习工作忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。舒淇也和普通人一样，是个不喜欢做运动的“懒”女孩。所以舒淇的方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
演艺界人士对于身材的要求向来更为苛刻。身材性感的舒淇却坦承自己“很懒”，非常不喜欢上健身房流汗，加上平常对美食来者不拒，因此一不小心便会发胖。
林心如矿泉水减肥
林心如每次发福都从脸起，每次体重只要稍稍上升，便一点儿也藏不住地在脸上呈现出来，使她烦恼至极。在林心如的诸多减肥法中，最特别的是“用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到成果”。当初听到这种说法，心如还将信将疑，后来发现“矿泉水哑铃”举起20下，手臂就隐隐酸痛。
郑秀文的减肥食谱
刚出道时，郑秀文可是演艺圈内地地道道的小肥妹，待发现自己“体重和知名度成反比”时，她就下决心开始减肥。由于患有气喘病，所以对减肥不敢用太激进的手段，一切都依教练的指导，还有医生的建议减肥食谱，让她在举行演唱会时体重还不到45千克，平日体重也不超过48千克。郑秀文发现，西瓜是非常好的水果，不但有利尿的作用，而且吃多了肚子非常容易饱。在食物方面则爱吃海鲜，多蛋白质少脂肪，自然身体不容易胖起来。
减少糖的摄入是减轻体重的秘诀。低糖瘦身法的倡导者们认为糖是影响体形的首号毒药，它促使身体产生过量的胰岛素并且聚集脂肪，因而应少吃高糖食品。
范文芳钟爱跳绳
非常喜欢品尝美食的范文芳，时时刻刻都提醒自己要当心身材，但仍抵不过诱惑，因此只要多吃一点，她一定会跳绳300下，所以每天都会随身带着一副跳绳。她透露，这副跳绳不仅只是跳绳之用，也兼举重的效果。她更强调，由于跳绳是全身的运动，所以保持身材绝对有效。另外，每天在睡前泡个美容澡，最好加上浴盐或温泉剂，不但能充分放松身体，对保养皮肤也很有益。
跳绳不只是游戏，也是一种全身运动。想使腰部和大腿有力、小腿结实，跳绳可说是最理想的运动。一天跳绳5分钟，效果相当于慢跑1.5公里。
陈慧琳晚饭一定要节制
陈慧琳的身材保持得非常好，这不仅得益于少年时的舞蹈训练，成名后的kelly在饮食上也颇为注意。虽然她爱吃的东西实在是太多了，海鲜、pizza、寿司等都不在话下，但是她在晚饭的时间里，绝对只食用水果或是鲜果汁，有可能生成脂肪的食物都是晚餐的禁品。另外，kelly最爱的食品是水，而且她是个水不离身的人。她常说：“我觉得喝水是最健康的，肚子饿了时又可以充饥，所以无论我去哪里，都会带几瓶水。”
要减肥，饮食是第一关，绝食不是上上策，节食减肥才是良策。适当节食，保证身体每天所需的热量(基础代谢量)，不仅不会让你变成胖子，还能保持健康。
莫文蔚苹果餐
由于父母都是非常瘦的人，莫文蔚也不容易胖起来，所以吃起东西来也不太忌口，只要是高热量的，如巧克力、蛋糕都不放过。但是有时也会长上几斤，一出现这种情况，莫文蔚就会削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往肚子里塞，再加上她也爱吃苹果，所以这种苹果减肥对她来说一点都不以为苦。待体重下降后，莫文蔚又开始大嚼美食。
苹果是一年四季都比较常见的水果，它的热量不高，并富合维他命，吃了又有饱足感，所以可在短时间达到减肥的效果。已经是新的一年了，爱美的我们不得不努把力，借助苹果，把一个冬天多余出来的部分减下去。
在此，除了保持完美的身材以外，还要注重肌肤的保养，每星期进行1-2次的面膜护肤也是至关重要的，一张好的脸和一个好身材，才称得上完美。近期许多大明星都喜欢胶原蛋白，这无疑成为各大女性的首选。像目前的vikki、carena、H2O、希思妮也是不错之选。而且胶原蛋白除了护肤之外，还可以美乳丰胸、挺拔乳房，一举几得啊!!
林心如一家三口近期生活照
一、陈慧琳
要减肥，饮食是第一关，绝食不可为，节食才是王道!陈慧琳的身材保持得非常好，这不仅得益于少年时的舞蹈训练，饮食上的节制也是很重要的，kelly在晚饭的时间里，绝对只食用水果或是鲜果汁，对有可能生成脂肪的食物通通说NO!另外，kelly最爱的食品是水，她说水既解渴又可以充饥，所以走到哪里都是“水不离身”的。相信kelly没错的，看看生了宝宝以后的kelly身材和皮肤还是那么无可挑剔，就是最好的证明啦!
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二、林心如
林心如的娃娃脸是很多观众喜欢她的原因，可是心如一发福也都是从脸上开始，每次体重只要稍稍上升，便一点儿也藏不住的完全在脸上呈现出来，这让她烦恼至极。在林心如的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到成果。但要千万记住，每天最好不要超过150下，否则可能会适得其反哦。
三、范文芳
范文芳是出了名的爱美食，虽然时时刻刻都提醒自己小心身材，但终究抵不过美食的诱惑。因此只要多吃一点，她就会跳绳300下，因此她到各地工作的时候，都会随身带着一副跳绳。她告诉大家，由于跳绳是全身的运动，所以对保持身材绝对有效。想使腰部和大腿弯曲、小腿结实，跳绳可是最理想的运动哦。一天跳绳5分钟，效果相当于慢跑1.5公里呢!
四、莫文蔚
由于父母都是非常瘦的人，莫文蔚也不容易胖起来，所以吃起东西来也不太忌口，高热量的巧克力、蛋糕她都不会放过。但是有时也会长上几斤，一出现这种情况，莫文蔚就会削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果当饭吃。因为苹果是一年四季都比较常见的水果，它的热量不高，又富合维他命，吃过以后非常有饱足感，所以可以在短时间达到减肥的效果。春天到了，爱美的我们努把力，借助苹果，把冬季“储藏”的多余脂肪通通甩掉吧!
林心如衣服搭配
除了在穿搭上下功夫外，平时的保养也很重要，应该有一个健康的生活和饮食的习惯，再搭配上适当的保养品，才能保持年轻的状态。林心如是我们非常熟悉的女演员了，她今年已经是43岁了，但是她穿着粉色的穿搭却依然少女感十足，看不出岁月在脸上留下的痕迹，让许多女生都羡慕不已。她是怎么做到的呢，其实，这要归功于良好的生活方式和精心的保养。
生活方式 是会改变一个人的，无论是在外貌上还是内在方面，我们说好的生活方式可以塑造一个完美的人，这话一点也不假。明星之所以会看上去特别显年轻，跟他们的生活方式密不可分。我们知道明星在对于身材的把控上非常严格，有时候一天甚至几天都不会吃一点食物，来控制自己的身材。
我们没有必要这样做，但是也需要多吃蔬菜，少吃油腻的和高盐高糖的食物，对身体也是只有好处没有坏处的。此外，明星还会注重锻炼，常常去健身房跑步或是举重跳操来健身塑形，这一点是很多人无法做到，也无法坚持的。
事实上我们大多数的人都习惯于坐着办公，这样对我们的身体非常不利，所以有时候适当的锻炼非常有必要。在生活上，培养一个早睡早起的习惯，就会非常有精神，同时也会对生活很乐观，这也会对保持年轻有着至关重要的影响。适当的保养也是必不可少的，保养品要选对，加之用对地方，持之以恒地使用，也会让人看起来年轻不少。
林心如2015西装图片
对于娱乐圈的明星，他们十分注重自己的形象和颜值，他们大部分都会靠运动保持身材，他们也会合理饮食、吃一些保健品、用一些护肤品、时不时的去美容院做护理等等去保养自己的皮肤。
关于林氏家族的不老传说，想必很多人也希望自己能够到一定的年纪的时候看不出自己年龄，这就得需要长期的护肤才能够达到，并不是一天或者一月就能够养成的，需要长期的累积，需要长期的护肤。关于如何护肤可能很多人都或多或少都会了解一些，护肤首先第一步就是清洁，其次再是护理。这就是很多人说的清洁胜于保养。
不少人都认为只要做好防晒工作就能让自己不晒黑，但事实上晒后的修复工作也十分重要，在夏天我们被晒之后，我们除了使用大量的化妆水让自己皮肤保持湿润状态外，还应该使用美白面膜以及清洁面膜去除死皮，让肌肤保持水嫩状态。
女人一过25，肌肤就开始衰老，胶原蛋白就开始流失。如果不想让自己肌肤老得太快，就要为肌肤补充胶原蛋白，补充胶原蛋白最好的方法就是吃生鱼片。而且生鱼片的热量很低，还是高蛋白食品。
在女人过了20岁之后，我们就应该不眼霜使用起来。很多人羡慕20岁的理由之一就是没有细纹的无暇肌肤。眼周肌肤没有皮脂腺，所以说它比其他部位更容易出现皱纹，而且一旦出现就很难清除。所以建议20岁之后就开始使用眼霜。
保持不老容颜最关键的就是作息规律，一日三餐规律，定期清洁皮肤，定期保养。
