为什么瘦不下去 减肥期间为什么瘦不下去
为什么你一直在减肥，却总也瘦不下来，哪些原因，看你占了几条？为什么你怎么都瘦不下来？为什么有些人瘦不下去、有些人胖不起来？
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减肥期间为什么瘦不下去
吃饭总是暴饮暴食，饥一顿饱一顿。
减肥一定要管住嘴，迈开腿，如果只做到了其中一点，都是不可能瘦下来的。
瘦不下来你知道怎么办吗
减肥心态很重要，要保持平常心，不能把他看得太重！
瘦的人为什么吃不胖
减肥和增肥的话题一直比较热门，可能很多朋友身边都有这样两类人：一类是不论怎么吃都胖不起来，很让人羡慕，另一类是不管怎么减就是瘦不下去，让人苦恼又心疼。在多数人看来，谁不想不论怎么吃都不胖呢？为什么会出现这两个极端的现象呢？谁的身体会更好？答案或许出乎你意料。
怎么吃都胖不起来的人，排除一些遗传疾病的因素，很大的可能是阴虚了，体内的津液不足，营养无法及时被输送到全身，肌肉得不到营养，整个体型看起来就会比较消瘦。
而阴虚的人，往往体内火气比较旺盛，所以体液才比较少，打个比方，这就好比给一个快要烧干的锅加火，自然是火上浇油，越烧越干了。
这类人就算吃得再多，可能也是无济于事，不仅胖不起来，还会增加脾胃的负担，久而久之，消化和吸收的能力反而还会下降，恶性循环。
而对于胖人来说，很难瘦下去，或许是气虚了，体内的气机运行不顺畅，吃进肚的营养没有被及时吸收，该被代谢出去的又没有被有效消化掉，进而就会转化为脂肪，不断的堆积在体内。
而这多半跟脾虚有很大的关系，脾主运化，体内的水湿难以被正常运化与代谢，无法运化掉多余的脂肪，水分太多，身体就容易浮肿。有些人可能并不是真的肥胖，而是脾虚引起的虚胖！源头在虚上，而不是肥胖上。
瘦不下去的人，可能气色也不是很好，还会伴有消化不好、大便干硬等不适，而胖不起来的人，气色也不太好，可能会伴有痰多、白苔、大便难以成形的表现。这两种人的身体可能都不是太健康，大家别以为只有肥胖不利健康，过瘦也不好。
不知你是属于哪种情况？不同的情况，调理的侧重点是不一样的，对照自查下，下面的调理方法，希望能帮到你。
对于胖不起来的人来说，应该要注重补津液、降火气。饮食上可以多吃些有助于滋阴养脾胃的食物，像百合、银耳、大米汤等，以清淡易消化为主，尽量少吃辛辣、刺激的食物，烹调方式尽量避免油炸和煎烤；运动要注意适度，不然出汗太多，反而会损耗津液。
对于瘦不下去的人而言，要适当补气，学会健脾。可以经常用黄芪和茯苓煮水喝，既有助于补气，也能帮你去除痰湿，还可常吃些红薯、山药、栗子等食物，生冷的食物尽量少吃；要尽量少待在潮湿阴冷的地方，也要坚持适度运动。
而不管是胖不起来还是瘦不下去，除了采取针对性的缓解措施来调理，自己的生活习惯都要好，尽量别熬夜，要保证健康且合理的饮食，保持一个好心态。不肥胖也不过于瘦才是最健康的，提醒部分女性不要过度减肥。
通过整篇文章的了解，相信大家已经对于这两种现象有了一定的了解了，一直瘦不下去，或许你的方向错了，并不一定是真的肥胖，而一直胖不起来的人，也别沾沾自喜，可能也有问题，对应的调理方法，上文已分别作出介绍，大家不妨根据自己的情况来改善。
