为什么小腿肌肉很大块 为什么走路小腿内侧会肌肉明显
我的小腿有很大块的肌肉，不知道有什麼办法可以瘦下来，看起来就很恶心，有什麼办法能够解决这个问题吗？一名初中生 不知道为什么小腿好粗是肌肉形的该怎么减啊？（压韧带有没用呢）大家帮帮忙啊(╯﹏╰？为什么没怎么运动小腿也会有大块肌肉？不怎么运动的人为什么小腿肌肉特别大块呢？
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小腿肌肉太多了要怎么才能瘦下来
这种情况较为普遍，因为其导致的原因非常多—如长期穿高跟鞋导致肌肉紧张、运动不当、走路姿势不当(如内八字或外八字)，等等。如果不是很有自信，就暂时搭配长度合适的袜子或高帮鞋吧。
改善建议：肌肉的形成远比脂肪的积累来得稳固，因此这种情况改善起来相对较慢，且会涉及生活习惯的改变，比如习惯穿高跟鞋的女性要用无跟鞋和高跟鞋换着穿；走路内八字或外八字会导致小腿外内肌肉用力不协调，某侧用力过多从而导致肌肉强壮，因此也需要改变步伐脚姿，让内外侧肌肉均衡用力。喜欢运动的人士也可以针对小腿多做一些踮脚的动作，但是是坐着踮而不是站着踮，否则会让肌肉更加受力强壮；此外，跳跃虽然对小腿收紧有好处，但是落地时的冲击却容易使腿变粗。留意这些小细节的改变带来的可能就是大不同哦。
训练可以改善小腿粗吗
跑步
为什么走路小腿内侧会肌肉明显
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消小腿的赘肉。注意下楼梯容易让小腿变粗哦。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些
小腿外侧肌肉发达内侧没有肌肉
呵呵_其实你误解了小妹妹_那不是肌肉_而是因为你现在正在发育_腿部当然也要发育了_有的时候发育不一定要协调的_这种属于正常现象_以后慢慢就会好了_现在如果想瘦一点就加强体育锻炼吧_减肥是不行的_望采纳_
